Un weekend de courses

Après le relais des Lucioles organisé par le VCE vendredi soir, place au weekend avec son lot de dossards. Philippe remet le couvert pour un trail de 26 km en semi-nocturne en Lorraine, Xavier s’attaque au trail des Fort à Besançon sur la distance 30 km et nombre d’autres participent aux courses de Strasbourg. N’oublions pas le moment convivial pour finir ce weekend avec un restaurant proposé aux adhérents.

Courses de Strasbourg

Le coup d’envoi du semi-marathon est donnée à 8h pour la première distance qui s’élance sur la journée. La météo est très clémente et les coureurs sont au rendez-vous : Ceren, Lolita, Pauline, Melissa, Valérie, Vanessa et Nabhane. On notera les filles très largement représentant le CRC sur cette épreuve. Jade et Alexandre complètent le départ pour le challenge semi + 10km. Le parcours est complexe, les méandres dans les parcs strasbourgeois usent les esprits, mais personne ne lâche pour arriver jusqu’à la place Kleber avec une médaille bien méritée.

Un grand merci aux encouragements sur les parcours tout au long de la matinée d’Alice, Gaëlle, Nicaise, Louis en bénévole, Sophie et Erwan.

Le 5km part à 10h40. Il fait déjà plus chaud, mais ca n’arrêtera pas les deux fusées Fabio et Nirina sur cette distance.

A peine le départ du 5km lancé que les coureurs du 10 km (et du challenge) se mettent en place dans les différents sas. La chaleur au rendez-vous annonce déjà une épreuve compliquée. Les 11 représentants du CRC sur cette distance ( + les 2 challenges) se retrouveront pour certains après la ligne d’arrivée pour déjà refaire la course.

Ca y est, l’édition 2022 s’achève elle aussi avec pas moins de 22 coureurs de l’association sans oublier les nombreux autres qui ont supporté les copains le long du parcours. Bravo à tous.

Restaurant

Les courses sont finies, mais les festivités ne le sont pas. Place à la récupération autour d’un bon repas au restaurant à volonté. L’occasion pour la 20aine de présents de refaire la journée, échanger sur les sensations, partager les différentes courses et peut-être aussi pour certains, prévoir les prochaines !

Un moment réussi de plus au compteur pour le la satisfaction de tous.

Résultats

Trail des Verriers, Goetzenbruck

  • Philippe KLEIN, 26km, 2h47’45 », 95/195

Trail des Fort, Besançon

  • Xavier MILLET, 30km, 04h09’24 », 771è

Courses de Strasbourg

Semi-marathon, 1793 arrivants

  • Alexandre BIENAIME, 1h33’23 », 208è
  • Jade ROUSSET, 1h44’10 », 548è
  • Ceren CICEK, 1h53’40 », 936è
  • Mélissa CHUQUET, 1h58’21 », 1117è
  • Lolita MEYER, 2h02’14 », 1278è
  • Pauline ROUGET, 2h12’24 », 1538è
  • Valérie STURTZER, 2h17’04 », 1627è
  • Vanessa KIRSCHHOFFER, 2h21’56 », 1688è
  • Nabhane MIRGHANE, 2h25’28s, 1714è

5 km, 960 arrivants

  • Fabio MASOTTI, 21’12 », 91è
  • Nirina MOSER, 23’52 », 172è

10 km, 2395 arrivants

  • Emmanuel BATT, 38’40 », 76è, 3è M3H
  • Thibaut DUPONT, 45’19 », 326è
  • Maxime SCHWEYER, 45’44 », 345è
  • Alexandre BIENAIME, 47’03 », 438è
  • Marion STAUB, 49’44 », 636è
  • Julie BARTCZAK, 50’00 », 654è
  • Chloé CORMIER, 51’59 », 783è
  • Jade ROUSSET, 53’04 », 872è
  • Axelle RIGOMIER, 54’55 », 1049è
  • Danaé ZEMBOK, 56’51 », 1253è
  • Rosella COPPOLARO, 1h03’34 », 1965è
  • Caroline VERDEN, 1h04’19 », 1920è
  • Ophélie BOUARD, 1h07’44 », 2097è

Challenge 31.1 (Semi-marathon + 10 km), 102 arrivants

  • Alexandre BIENAIME, 2h20’27 », 18è
  • Jade ROUSSET, 2h37’16 », 45è, 1è SEF

Un weekend au Champ du Feu

Du 22 au 24 avril 2022 dernier se sont retrouvés une 20aine d’adhérents du CRC pour renouer avec le traditionnel weekend trail. Le principe : sessions trail les matins adaptées aux rythmes de chacun et activités l’après-midi, sans oublier les repas pour rassasier tout ce beau monde.

Vendredi soir

Ouverture des lieux en fin d’après-midi et préparation du repas du soir par Thibaut, Louis et Nicaise. Le temps que tout le monde arrive, l’apéro a lancé la première soirée du weekend avec une bonne tablée de spaghettis bolognaises.

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Nouvelle page : textile

Les années s’écoulent mais le club ne se lasse pas d’avoir de bonnes idées de textiles à proposer aux adhérents. Une nouvelle rubrique dédiée à ce sujet a été créée pour suivre l’historique mais également pour présenter les modèles et les stocks restants actuellement.

Le petit dernier :

N’hésitez pas à vous rapprocher de Thibaut pour plus de détails.

C’est par ici :

Repas à la Fisherstub

Ce vendredi 18 février était organisé pour ce début d’année un repas à la Fisherstub de Schiltigheim.

Restaurant connu et reconnu pour ses plats traditionnels et bien garnis, les presque 50 adhérents du club présents ce soir ont partagé ce moment de convivialité en dehors de tout cadre sportif (si on enlève bien sur la performance de finir les fameux cordons bleus dans les assiettes).

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Le plan d’entrainement printemps 2022 est en ligne

Le plan d’entrainement de cet hiver touche à sa fin, les bras et les jambes sont requinqués pour attaquer ce nouveau plan pour ce printemps, que le coach a concocter pour préparer les prochaines échéances de fin Mars et début Avril.

Il est encore temps de s’inscrire pour l’équipée de la rose, voir dans vos mails, ou de prévoir vos prochaines courses ou tout simplement de profiter des sorties sans pression.

Plan d’entrainement : Février à Avril 2022

Le plan adapté pour débutants, une reprise ou pour un premier 5km est toujours en ligne.
8 semaines seront nécessaires pour arriver au bout de ce plan, en forme, à adapter selon votre besoin.

Plan d’entrainement Débutant – Reprise – Premier 5km.

Bonnes sorties !

Fin d’année 2021

La fin de l’année est proche, décembre aura aussi eu son lots d’activités et d’évènements au sein de l’association. Le weekend du 12 décembre était marqué par le déplacement du CRC au Center parcs Lorraine pour mêler moments conviviaux et un peu de sport quand même et les chronos sur la Corrida de Noël d’Illkirch. Le traditionnel « Run vin chaud » a pu se tenir à nouveau cette année, le Jeudi 17 Décembre après quelques kilomètres de mise en jambes. Dernier point de cet article, nos vœux pour l’année 2022.

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Novembre 2021 bien rempli

La fin de cette année 2021 marquée par la pandémie toujours active et en reprise mais qui n’a pas freiné toutes les activités proposées et surtout pratiquées par les adhérents :

  • Les foulées du souvenir, trail à Orbey
  • Belmontée, Trail et weekend au Champ du Feu
  • Le retour des Fous, soirée partage à Strabourg
  • La SaintéLyon, Trail à Lyon
  • La landsberg, Trail à Barr

Les foulées du souvenir (13 novembre 2021) à Orbey

Weekend prolongé pour certains, weekend de trail pour d’autres, 7 adhérents se sont engagés à Orbey pour faire près de 28km du trail proposé dans le cadre des commémorations.

Résultats sur le format 27,8km, 347finishers dont :

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Le plan d’entrainement printemps 2021 est en ligne

La situation sanitaire est toujours d’actualité, ne baissons pas les bras ou plutôt les jambes, le coach a préparé un plan d’entrainement pour ce printemps afin de se préparer à la Crazy Race II prévue fin juin.

Les entrainements en commun ne sont toujours pas à l’ordre du jour mais le plan aidera peut être chacun à trouver un peu d’envie et de motivation à maintenir son état physique à l’occasion d’un objectif CRC tel que la Crazy Race.

Plan d’entrainement de printemps Mars à Juin 2021

Le plan adapté pour débutants, une reprise ou pour un premier 5km est toujours en ligne.
8 semaines seront nécessaires pour arriver au bout de ce plan, en forme, à adapter selon votre besoin.

Plan d’entrainement Débutant – Reprise – Premier 5km.

Bonnes sorties !

Vœux pour 2021 – Mot de la présidente

Chers adhérents

A tous je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année et une Bonne et Heureuse année 2021.

Laissons dernière nous 2020, qui a été une année difficile et si particulière.

Chacun dans son entourage proche a certainement connu des personnes touchées par ce virus, souvent sans gravité mais il pouvait aussi être plus virulent voire fatal. Bref, ce virus nous en a fait voir de toutes les couleurs et nous a empêchés de réaliser nos objectifs prévus. Je sais que pour certains c’était compliqué car les directives gouvernementales n’étaient pas toujours claires et donc pas toujours respectées. Mais on a pu compter sur la responsabilité de chacun, merci à vous.

Heureusement que Mike a su motiver ses troupes en organisant des défis de toutes sortes via les réseaux sociaux.

Entre 2 confinements, nous avons pu nous retrouver pour les entraînements et autres sorties.

La Crazy Race a été plus forte que la Covid et a été un réel succès ; d’ailleurs la Crazy 2021 est dans les tuyaux, avis aux amateurs!

Plein d’autres projets sont à venir pour 2021 ; en espérant de tout cœur que cette crise va diminuer et laisser place à une vie un peu plus normale et conviviale.

Profitons des fêtes et espérons que nous allons nous revoir très bientôt pour la nouvelle année….en attendant portez vous bien et restez prudents

Myriam Batt

Présidente CRC