On court toujours, même sous la canicule !

Courses du marathon du vignoble d’Alsace

Stéphane sans préparation mais je file…

Bruno K en mode je cours tous les week-ends un marathon !

Joan pour un délire entre potes.

Maria et Gaëlle en mode détente et arrêt au ravito.

Adellen pour une expérience entre chemins et routes.

Maxime S et Pauline s’engagent auprès d’une association pour partager une belle expérience autour du handicap.

Marathon du vignoble d’Alsace – 854 classés

50° ODON Stéphane, 3h32’41, 17°V1M

112° KIEFFER Bruno, 3h48’55, 15°V2M

358° GOETZ Joan, 4h38’27, 125° SEM

Semi-marathon du vignoble d’Alsace – 1717 classés

131° AHMED Adellen, 1h50’18, 41°SEM

1051° LOIRE Gaelle, 2h45’03, 200° SEF

1052° SALMON Maria, 2h45’04, 149° V1M

1637° ROUGET Pauline, 4h14’32, 298° SEF

1642° SCHWEYER Maxime, 4h14’34, 316° SEM

 

Marathon du Mont Blanc

Bruno Kieffer termine en 7h13’, Camille Kneip en 8h06’.

Sur le 20km, Pauline Rouget accompagne Emiline Hinaut, les filles loupent la barrière horaire. Elles iront au bout tout de même.

pauline mont blanc

Marathon du mont blanc, 42,2km, 2730 D+ – 2013 classés

705° KIEFFER Bruno, 7h16’10, 34° V2H

1181 KNEIP Camille 8h06’25’’

 

Triathlon d’Obernai (9 juin)

Au CRC Strasbourg, on nage, on pédale et on court !

Triathlon format S Femmes – 152 classées

76° ROUGET Pauline, 1h43’30, 14°S3F

Triathlon format S Hommes – 241 classés

108° SCHWEYER Maxime, 1h31 ’07, 10°S2M

176 GRAUFFEL Sébastien 1h40’00

 

Nouveau maillot, ça bosse autour de ce projet

CRC Strasbourg nouveau maillot

Swim and Run, une réussite !

swim groupe

Le samedi 6 juillet à 9h00, nous étions une vingtaine au Lac Achard pour une initiation Swim and Run en solo. Explication brève de Mike puis on file à l’eau. Un tour initiatique préalablement reconnu par Maxime S. A la surveillance Rachel et Anne Laure et au chrono Sandra, quant à Romane au test température de l’eau. Puis, Jérôme derrière l’objectif pour immortaliser les différents styles. Et pour l’après course au BBQ, Alain ! Et l’ensemble pour les salades et desserts.

Le classement, pour le fun mais quand même…

Nat 150m-CAP650m-Nat 150m-CAP650m-Nat 150-CAP2100m

Cyrille 26’38’’

Joan 26’50’’

Mike 27’02’’

Stéphanie M 28’15’’

Thibaut 28’21’’

Sébastien C 30’29’’

Judie 31’02’’

Thomas O 32’05’’

Pauline 32’40’’

Maxime S 32’40’’

Justin 32’59’’

Maria 33’35’’

Anne 34’10’’

Céline 38’

Léatitia pour une première, deux tours, dans l’obligation de partir avant a fin !

 

Xterra (7 juillet 2019)

Ce weekend, 4 de nos membres se sont rendus dans les Vosges pour participer au Xterra France à Xonrupt-Longemer.

Le Xterra, c’est quoi ? C’est simple ! c’est un cross-triathlon, c’est-à-dire un enchainement de trois disciplines qui sont la nage en eau libre, le VTT et le trail.

C’est ainsi que Emiline, Julian et Christophe ont participés au Xterra Découverte tandis que Maxime s’est engagé sur le Xterra France.

 

Le Xterra Découverte, « demi » distance proposées pour découvrir la discipline mais ambitieux quand même avec 500m de nage en eau libre, 20km de VTT et 5km de trail.

Après une petit pluie au petit déjeuner pour arroser le terrain de jeu du jour, les 3 participants du CRC se sont engagés pour l’épreuve, au milieu des 728 partants dimanche matin dans le lac, puis dans la forêt et montagne vosgienne pour le VTT engagé et technique finissant par un « bike parc » éphémère installé près de l’arrivée pour le spectacle avant de finir par le Trail semé de racines, pierres et rochers avant de franchir la ligne d’arrivée. Tous 3 sont fiers et heureux d’avoir franchis la ligne d’arrivée après les efforts fournis.

 

Résultats : (696 finichers)

  • Emiline THOURET, 506è en 2h44min15s
  • Christophe FLICK, 580è en 2h54min39s
  • Julian MURGIA, 689è en 3h24min35s

 

Le Xterra France, distance reine du jour avec 1500m de nage en eau libre, 40km de VTT et 10km de Trail. La particularité étant que le VTT et le Trail se font sur 2 boucles permettant ainsi de passer devant le public et les supporters.

824 concourants en bonnets verts se sont élancés en même temps dans le lac de Longemer pour la boucle de 1500m.

L’eau du jour ayant été mesurée à 25°C, la combinaison néoprène était interdite.

La première transition est réalisée pour passer les chaussures, le casque et s’élancer pour les kms de VTT avec dénivelée (1200m au total).

De grosses montées au début, parfois bouchonnantes, puis un parcours ludique, roulant et sympathique. Les descentes de la fin de la boucle mènent au bike parc pour un premier passage devant les supporters du jour avant de réaliser le second tour.

La seconde transition est plus rapide : passage des chaussures de trail pour repartir en petites foulées, sans oublier de s’alimenter comme il faut pour tenir jusqu’au bout. 5km puis retour sur la zone d’arrivée, prise du « chouchou vert » symbole d’un tour effectué, encouragements puis le seconde tour avant de prendre le « chouchou rouge » sésame pour la ligne d’arrivée. C’est ainsi que Maxime franchis la ligne d’arrivée après plus de 5h de course.

Résultats (769 finishers) :

  • Maxime SCHWEYER, 630è en 5h03min28s

 

Nous sommes fiers d’avoir franchis cette ligne d’arrivée et un merci à Pauline pour avoir soutenu les participants toute la journée et immortalisé l’épreuve avec de belles photos. Merci également aux participants à la session de reconnaissance du parcours qui fut très utile pour appréhender le jour J sereinement.

 

Retour sur l’AG

Nous étions 44 adhérents à avoir assisté à l’AG 2018/2019 et 33 excusés.

Cette Assemblée générale a été orchestrée par notre Présidente Myriam Batt qui a été renouvelée pour un mandat de 3 ans. A signaler deux départs dans l’équipe dirigeante Aline Cantisani (vice présidente) et Judie Salmon (Membre). Le poste de vice président est pris par Alain Goetz et deux arrivants : Jade Rousset (membre) et Joan Goetz (Trésorier adjoint).

A retenir, nous terminons cette période avec 116 adhérents.

ag

Des projets pour 2019/2020 avec le week-end rando, le marathon du Jura, la saintélyon, les repas, le week-end trail et une liaison Gaschney-Champ du feu en off (70km).

Des remerciements à nos sponsors

Le garage Ford du Heyritz

Le baluchon du charcutier

L’agence Allianz de Sarre union.

 

Un Bilan sportif 2018/2019

Le CRC a pris une autre dimension en 2018/2019 avec une multitude de participations à diverses épreuves : Ultras, marathons, trail, semi et de courses en dessous de 20 km.

Des podiums individuels et collectifs avec L’ekiden de Strasbourg sur le relai à 4 et l’équipée de la rose pour le plus grand nombre d’équipes arrivantes.

Cette journée a été en parallèle l’occasion de détecter des talents autour du cochonnet.

 

Les entrainements sont maintenus en formule très conviviale…

Ce sont les vacances, pensez à faire voyager notre maillot !

passez la souris sur la photo pour découvrir la destination…

 

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De belles performances sur la période de mi mai à mi juin.

 

Tout d’abord le grand rendez vous des Strasbourgeois avec les courses de Strasbourg avec prés de 40 coureurs du CRC Strasbourg sur les différents formats proposés sans oublier la vingtaine de bénévoles la veille que ce soit pour la mise en place de rue balise dans le secteur conseil de l’Europe ou au parc de la citadelle.

Pour certains ce fut une première participation, pour d’autres s’attaquer au 21km, ou alors améliorer son chrono sur une des trois distances, et puis les amuseurs en musique sur le 5km.

Le tout était de prendre du plaisir et de se retrouver le soir autour d’un repas.

Notre objectif est réussi avec une certaine satisfaction de voir que nos coureurs semblaient satisfaits de leur performance.

Alors, bravo à tous pour cette journée et la belle image que nous véhiculons.

 

Puis, s’en ai suivi d’autres courses le même jour le Trail des forts de Besançon (19km) avec Pauline, le Trail des coursières (111km) avec Jean Dominique vous avez bien lu 111 bornes il est costaud le garçon !

La semaine suivante certains ont enchainé avec le Trail des Marcaires sur le 54km Fabio, Alain D et Florent. Sur le 32km, Maxime C et un clin d’œil de Margaux D qui monte sur la première du podium ESF sur le 12km avec la maillot du CRC.

Le week-end du 25mai, Emmanuel(75ème) et Cyrille (20ème) en vadrouille sur le Trail de Scherwiller (29km).

Le 2 juin, nos jurassiens Jade et Maxime s’attaque à la tranjura trail format 36km.

 

Le 10 juin, le désormais rendez-vous du Trail du Kochersberg avec Nicaise qui termine 3ème de sa catégorie sur le 17km.

 

Assemblée générale 2018/2019

Notre AG se tiendra aux étangs des HUS le dimanche 30 juin à 11h00.

Veuillez remplir le doodle reçu par mail.

 

 

Tranjura trail (2 juin)

La 36km –2250 D+ – 460 classés

211° ROUSSET Jade, 5h59’47, 23°/50 SEF

223° CHEVANNE Maxime, 6h05’38, 91°/100 SEM

Trail de Sherwiller (25 mai)

Trail des 6 roches – 29 km 1000 D+ – 156 classés

20°  NOCUS Cyrille, 3h00’10, 5°/16 V1M

75° BATT Emmanuel, 03h29’24, 13°/16 V1M

Trail des Marcaires (19 mai)

Trail des Marcaires – 54 km 2600 D+ – 469 classés

168° MASOTTI Fabio, 07h50’59, 73°/172 SEM

235° DIEFFENBACHER Alain, 08h11’25, 38°/99 V2M

382° DANIEL Florent, 09h10’19, 137°/172 SEM

Le défi de Muhlbach – 32 km 1650 D+ – 473 classés

238° CHEVANNE Maxime, 05h04’24, 97°/143 SEM

La p’tite course – 12 km 630 D+ – 356 classés

61° DIEFFENBACHER Margaux, 01h14’15, 1°/4 ESF

267° MOREL Céline, 01h39’00, 64°/89 SEF

Trail des Coursières (12 mai)

 Ultra-Trail 111 km – 4690 D+ – 309 classés

164° CRESCENCE Jean-Dominique, 18h20’35, 79° V1M

Courses de Stasbourg Europe (12 mai)

Semi marathon – 2825 classés

318° MICHEL Nicolas, 1h32’29, 94° V1M

323° MULET Sébastien, 1h32’30, 168° SEM

489° ROUYER Olivier, 1h37’35, 52° V2M

605° GRICOURT Alain, 1h39’13, 70°V2M (challenge ACSE – Marcel Rudloff)

648° CABANES Sébastien, 1h40’06, 199° V1M

668° ROUSSET Jade, 1h40’25, 27° SEF

806° DUPONT Thibaut, 1h42’45, 367° SEM

851° MANTEAU Jérome, 1h43’24, 251°V1M

1882° STEHLI Stéphanie, 1h58’49, 177° SEF

1938° OLSZAKOWSKI Manon, 1h59’37, 188° SEF

1994° GOETZ Alain, 2h00’22, 280°V2M

1995° PIERROT Boris, 2h00’22, 506° V1M

2018° FOND Charlene, 2h02’31, 224° SEF

2788° GRAUFFEL Sébastien, 2h36’15, 814° SEM

10 km – 3697 classés

367° SCHAAL Mathieu, 44″23, 167° SEM

472° MULLER Stéphanie, 45″24, 16°V1F

479° AHMED Adellen, 45″27, 228°SEM

952° MANSION William, 49″45, 432° SEM

1023° MICHEL Sophie, 50″13, 70° SEF

1315° FLICK Christophe, 52″14, 288°V1M

1792° KESSLER Jean, 55″26, 198° V2M

1830° HERZOG Delphine, 55″42, 224 SEF

1860° MOREL Céline, 55″52, 234°SEF

2087° JUNG Thomas, 57″14, 404°V1M

2396° BERG-CANDOLFI Martine, 59″00, 62°V2F

2824° SAGET Agnes, 1h01’49, 224°V1F

2825° KLAIBER Philippe, 475° V1M

2931° LIDOLFF Fabienne, 1h02’43, 108° V2F

3163° DINTINGER Saliha, 01h05’01, 283°V1F

3164° DINTINGER Loic, 1h05’02, 893°SEM

3697° GRICOURT Alain, 2h19’51, 378° V2M (challenge ACSE – Marcel Rudloff)

5 km – 1312 classés

117° NOCUS Cyrille, 21″37, 13°V1M

727° RAPPOSELLI Sandra, 30″16, 57°V1F

857° BROCCARDO Laura, 31″40, 135°SEF

860° BOULLE Jean-François, 31″41, 178°SEM

862° CHEVANNE Maxime, 31″42, 179°SEM

1067° EL LABIB Salima, 33″58, 205°SEF

1079° GRICOURT Alain, 34″08, 88°V2M (challenge ACSE – Marcel Rudloff)

1159° CLAUDEL Albane, 35″09, 234°SEF

Challenge ACSE – Marcel Rudloff (21 km + 10 km + 5 km) – 169 classés

168° GRICOURT Alain, 4h33’13,  22°V2M

Trail des Forts – Besançon (12 mai)

19 km – 700 D+ – 1756 classés

1417° ROUGET Pauline, 2h42’26, 209°SEF

 

Paris, Week end Trail et des brèves…

Marathon de Paris

Thomas D a couru son 23ème marathon, et surtout le plus rapide en 3h44’ avce enfin un négative split !

Trois filles à la conquête du titre de Finisher

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Nathalie pour un grand moment d’émotion qui lui appartient avec un chrono de 4h34’ et surtout une récupération extraordinaire. Tu peux être fière de ce que tu viens de réaliser.

Pauline, il y a eu des progrès les six derniers mois avec une ténacité à l’entrainement rythmée par différents défis (23km Saintélyon ; Trail Blanc, ; semi de la Wantz, Equipée de la rose,…) et un chrono au delà des espérances du plan 4h42’, tu n’as pas trainé en route, BRAVO…

Gaëlle appliquée à suivre le plan d’entrainement avec un objectif de 4h20’. Une révélation sur le long puisque tu passeras la ligne sous les 4 heures en 3h58’.

Quel beau défi tu as réalisé !

Ce n’est pas une mince affaire de courir un marathon et surtout dans des temps très honorables puisque nos quatre camarades d’entrainement terminent en dessous de 4h42’. Et en plus, ils étaient disponibles à éventuel contrôle, smile !

Marathon de Paris (47854 classés)
12887° DREYFUS Thomas, 3h44’48, 5787° SEH

20181° LOIRE Gaëlle, 3h58’55, 1475° SEF

34809° LIBBRECHT Nathalie, 4h34’55, 969° V2F

36986° ROUGET Pauline, 4h42’01, 4008° SEF

 

Pluie de records

 Un record sur semi marathon pour Stéphanie

Un record sur 10km pour Adellen

Un record sur 5km pour Cyrille

 Semi-Marathon de la presque île (1792 classés)

363° MULLER Stéphanie, 1h38’31, 10° V1F

Course des brasseurs

10km – 250 classés

62° GRICOURT Alain, 43’53

85° AHMED Adellen, 45’35

241° GRAUFFEL Sebastien, 1h04’38

5km – 203 classés

25° NOCUS Cyril, 18’10

 

Retour du coach sur les courses de Niederbronn

Cette année, 22 Convivials Runners étaient présents chez les Vosgirunners.

Un petit retour (complément article de Jade) sur des performances exceptionnelles qui en appellent d’autres…

Tout d’abord, le samedi avec le défi des seigneurs, un bonheur de voir Alain Dieffenbacher franchir la ligne d’arrivée d’une grande distance après la fracture subie l’an passé.

Le routinier Bruno Kieffer, que dire de plus !

Le dimanche, il y avait du défi dans l’air, c’est le cas de le dire avec le grand défi des Vosges est ses 43km et 1500m dé dénivelé.

Pour le plupart de nos coureurs engagés sur cette distance, c’était leur première expérience.

Jade déroule en 5h04’, une 100ème place au scratch et 3ème senior femme. Et surtout, une grosse satisfaction d’avoir réalisé une très belle course et au passage je crois qu’il y a un petit quart d’heure de pénalité pour un coureur de 2018. Clin d’œil !

Fabio et Florent terminent en 5h17’.

Maxime C en 5h27’ et seulement deux années de pratique.

Sur la Vosgigazelle,

Belles satisfactions avec Julie, Martine, Hélène,Anne et Rosella pour une première course nature, bravo les filles.

A noter la fusée Cyrille prend une 9ème place au scratch et Julian une de plus un habitué de ce type de course.

 

Sur la MAC 6, l’animateur du dimanche Emmanuel pète un chrono en 2h20’.

Sébastien, Maxime, Catherine pour une première sur la Mac 6.

Emiline, Maria et Nicaise des habituées du trail font les bornes.

Et le meilleur pour la fin Delphine et Stéphanie pour un record personnel des kilomètres parcourus en course.

Clin d’œil au papa de Fabio pour son podium dans sa catégorie.

Trails Natures – Courses de Niederbronn

Vosgigazelle : 12 km – 300 D+ – 408 classés

9° NOCUS Cyrille, 00h49’34, 3° V1H

193° AUBERT Anne, 01h13’29, 28° V1F

195° KOCHERSPERGER Julie, 01h13’42, 36° SEF

281° BERG-CANDOLFI Martine, 01h19’43, 22° V2F

341° NEUMEYER Hélène, 01h24’47, 77° SEF

349° MURGIA Julian, 01h25’31, 63° SEH

374° COPPOLARO Rosella, 01h29’19, 87° SEF

MAC VI : 25 km – 1000 D+ – 700 classés

15° BATT Emmanuel, 02h20’25, 6° V1H

126° MULET Sébastien, 02h45’47, 49° SEH

126° SCHWEYER Maxime, 02h45’47, 49° SEH

230° PERRIN Catherine, 02h58’07, 10° SEF

438° THOURET Emiline, 03h20’37, 35° SEF

510° STEHLI Stéphanie, 03h31’29, 42° SEF

514° HERZOG Delphine, 03h32’11, 44° SEF

605° SALMON Maria, 03h50’39, 68° V1F

607° COME Nicaise, 03h50’53, 7° V3F

Grand défi des Vosges : 43 km – 1550 D+ – 406 classés

100° ROUSSET Jade, 05h04’53, 3° SEF

134° MASOTTI Fabio, 05h17’01, 48° SEH

136° DANIEL Florent, 05h17’04, 49°SEH

169° CHEVANNE Maxime, 05h27’18, 60° SEH

Défi des Seigneurs : 73 km – 2600 D+ – 400 classés

147° KIEFFER Bruno, 10h10’32, 28° V2H

217° DIEFFENBACHER Alain, 10h57’12, 45°V2H

 

Week-end Trail 2019, encore un bon cru !

Notre week-end Trail pour sa troisième édition devient un rendez vous incontournable du CRC Strasbourg.

Les places malheureusement limitées se jouent par l’intermédiaire d’un doodle où les places disponibles partent en mojns d’une heure !

groupe trail 2019

Cette année une innovation concernant le récit du week-end, Jade et Mike se sont amusés à un exercice de « plumes croisées».

Il était important de signaler que depuis le début d’année, le CRC Strasbourg s’est doté d’une équipe pour gérer le site. Mike est désormais épaulé par Jade (rédactrice), Thomas et Jade (résultats) et Sébastien (mise en page du site).

Au niveau du Facebook, la version publique est toujours gérée par Rachel et Maria et un groupe privé a été créé à l’initiative de Anne et Emmanuel pour cibler les séances dominicales et courses diverses.

 

Revenons au week-end Trail 2019 qui s’est déroulé du vendredi 19 au lundi 22 avril.

Vendredi après-midi, on prend possession des lieux

Mike : Hey, Jade ! me concernant après un voyage vélocipédique, j’arrive à 12h15 avec à l’accueil Maria et Nathalie. Avant de déjeuner, on s’affère à décharger la voiture ou plutôt une camionnette de « France boissons » Mytho ! 320 bières, 12 pack d’eau pétillante, 6 pack de jus de fruit, le matos pour les challenges, la cinquantaine de bouteilles de vin choisies par Boris sera quant à elles dans ton véhicule, il me semble…

Jade : En effet Mike, c’est nous qui avons la lourde responsabilité de ramener le divin liquide. Première étape, passage chez Alain, un brin stressé, heureusement Nathalie supervise les opérations. Le carrosse chargé, nous partons direction le champ du feu.

À notre arrivée, nous réveillons les flâneurs déjà afférés à profiter du soleil, ou pour d’autres à se déhancher sur « Téléphone » … pardon « Les Insus ».

 

Vendredi soir

Mike : La soirée est marquée par le traditionnel tirage au sort des équipes pour le challenge sportif et puis un coucher vers 2h30 du mat pour moi.

Jade : Tirage au sort, accompagné par les saucisses au fromage d’Alain, un régal. Toutes les équipes sont motivées … il me tarde d’être demain pour commencer les épreuves. J’essaye de ne pas trop abuser pour ce premier soir, demain il y a sortie longue avec notre sherpa Maxime S. !

 

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Samedi matin

Mike : je prends en charge le groupe des marmottes pour une rando-course de 15 bornes. Mon GPS est présent (Joan) et le photographe du groupe (Cyrille) est au top. Et la cascade du Hohwald au programme…

Jade : De mon côté, je rejoins le groupe des chamois. Pour une fois, je ne serais pas la seule fille du groupe et j’accepte avec plaisir de partager mon boys band avec Catherine et Elisabeth ! Nous partons pour 24 km et approximativement 900 D+. Le parcours commence avec une très très très longue descente, on sait à quoi s’attendre pour le retour !

Un arrêt à la cascade du Hohwald, puis nous croisons le groupe des marmottes en plein sprint, on se dit que finalement c’est plus cool de notre côté ! Nous repassons devant le chalet au 18 km, les assoiffés s’arrêtent là pour aller s’abreuver, tandis qu’un petit groupe continu jusqu’à la cascade de la Serva. Ils ne nous restent plus que la terrible montée infernale … avant d’apprécier notre première bière de la journée !

 

Samedi après-midi

Mike : Trop de rires ! un challenge sportif qui verra la victoire des blancs, mais surtout une partie de rigolade pendant prés de trois heures. Ah, oui la vidéo tu as géré …

Jade : Le challenge sportif, c’est LE moment où les personnalités se révèlent. Mais comme tu le soulignes, c’est aussi dans ce temps qu’on lieu les plus grosses rigolades, notamment lors du tir à la corde où cette dernière à céder face à la force des bleus et des noirs. La vidéo nous permet de garder ce souvenir impérissable ( bon on m’entend rigoler comme une baleine, puis m’assurer que personne s’est fait mal, puis rerigoler). Tu as d’ailleurs bien diversifié les épreuves cette année, toujours pleines de surprises ! On termine l’après-midi tous ensembles au soleil pour prendre l’apéro.

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Samedi soir

Mike : Sympa le clin d’œil de la présidente. Soirée réunionnaise au top et les 45 ans de Cyrille mémorable. Pour ma part, un coup de mou vers une heure du mat premier couché. Promis demain, je serai d’excellente humeur…

Jade : Eh oui lorsque le coach déserte le terrain, ce n’est que pour mieux revenir !

Un grand bravo et merci à Louis et Nicaise de nous avoir encore une fois comblé par tous ses mets typiques. La soirée est aussi marquée par le battle de danse Adellen/Cyrille qui sont exceptionnels ! Au lit à 2h du matin, les ronfleurs sont en forme dans le dortoir !

 

Dimanche matin

Mike : Une première pour moi d’organiser le challenge de l’orientation en équipe de deux. J’ai kiffé vous avez été tous géniaux et à fond dans le truc… Un vrai moment de bonheur même si mon rôle était limité à l’ordi et au dog sitter. Vainqueur Lou/Justin.

 Jade : Le challenge d’orientation a tenu toutes ses promesses ! Une belle récompense pour toi d’avoir organisé cela. Nous partons tous avec notre binôme. Une super idée pour fédérer un groupe et découvrir d’autres personnes. Je pars avec Alain qui n’a même pas râlé une seule fois ( mais qui a quand même caché une balise, faut pas déconner ), c’était moi la boudeuse ! Nous terminons les quatre parcours et c’est notre fierté de la journée, nous arrivons et tout le monde nous attend, ça fait super plaisir !

Dimanche après-midi

Mike : cela ne s’arrête jamais, place au challenge de l’adresse …

Jade : Les épreuves en solo, mais toujours bien accompagné en divisant le groupe en trois. Chacun révèle ses talents cachés. Je monte ma propre fédération FMCT ( fédération mondiale du chamboultout ). À la fin de l’après-midi, nous sommes un petit groupe à nous retrouver vers le « stand de tir », la fin de journée est douce entre bières et anecdotes.

 

Dimanche soir

Mike : Une soirée tartes flambées et déguisée. Puis, un buff musical jusqu’à 2h30 du mat avec les deux Maxime, Boris au chant et moi-même à l’accompagnement.

Jade : Aux fourneaux, Alain envoie les tartes accompagnées à la mise en place de Laetitia et Jeff il me semble. Anne, Seb et Thomas se relaient pour le service. Nous sentons la fatigue s’installer. La soirée est rythmée par les discussions, puis vient la remise des prix pour la course d’orientation et le challenge individuel (ou plus communément appelée, la braderie de Mike).

 

Lundi

Mike : Une petite rando course de 15 bornes avec Théo, Lou, Maxime C, Joan, Adellen et toi. Un autre groupe s’est formé pour faire une randonnée. La météo est encore au top !

Jade : Le crédo : profiter à fond de ce dernier jour ! Il fait beau, loin de tout, je profite. Sortie à l’aveugle on se laisse guider par les sentiers, puis nous rentrons par le versant faisant face au champ du feu, une grosse montée qui pique. Notre dernier repas avalé, il est l’heure de ranger et nettoyer. Tous ensembles nous réalisons la traditionnelle corvée de bois, puis chacun trouve une tâche à effectuer. La fin du week-end approche, avant de fermer cette parenthèse, une dernière pétanque nous attend. Il est l’heure de rentrer …

 

 

Encore des initiatives et des projets en cours…

A l’étude

Mathieu étudie un samedi Escape Game et pique nique autour du 15 juin.

Thomas D propose d’organiser un déplacement sur la SaintéLyon, le 30 novembre prochain.

Thibaut étudie une sortie 6 heures de running aux collines de Mittelhausbergen.

Une équipe est entrain de se former pour la confection d’un calendrier sponsorisé.

 

Côté entrainement !

Il est toujours possible de rejoindre le CRC Strasbourg pour cette saison.

Nous sommes à ce jour 116 adhérents à jour de leur cotisation.

Nous avons eu des contacts avec Laura, Stéphanie et Nirina.

C’est un plaisir de recevoir de nouvelles têtes !

 

 

Courses de Niederbronn

Nouveau déplacement du CRC dans les Vosges du Nord. Nous étions une vingtaine à participer aux courses de Niederbronn organisé depuis plusieurs années par les Vosgirunners.

Parmi les différents formats proposés, le club était représenté sur la diversité des parcours.

Bruno et Alain s’alignaient sur le départ du Défi des Seigneurs, à l’aube samedi matin, pour 73 km et 2600 D+.

Dimanche, le premier départ donné à huit heures lançait le Grand défi des Vosges. Quatre adhérents participaient. Jade, Fabio, Florent et Maxime sont arrivé au bout des 43 km et 1550 D+ après plus de cinq à cinq heures trente d’effort.

En parallèle, la MAC VI ( 25 km – 1000 D+ ) commençait avec dans ses rangs un grand nombre d’entre nous : Emmanuel arrive le premier 15° au scratch en 02h20, suivit de Sébastien et Maxime qui termineront la course ensemble. Puis Catherine, Emiline, Stéphanie, Delphine, Maria et Nicaise arrivent les unes après les autres.

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Enfin, la Vosgigazelle ce format de 12 km et 300 D+ a emmené sept de nos coureurs. Cyrille termine le premier de notre groupe et finit 9° au scratch. Anne et Julie arrivent en même temps. Martine et Hélène suivent quelques minutes après, puis Julian et Rossela terminent notre joyeux groupe.

Encore un beau week-end sportif pour nos coureurs. Chacun a été satisfait de sa performance, avec pour certains de belles surprises, et des progressions à noter.

Tous les résultats sont disponible ici.

De beaux moments de partage et d’encouragement qui viennent compléter l’histoire de notre club. Place à la récup et en route pour le week-end trail, puis les courses de Strasbourg.

Equipée de la rose 2019

L’Equipée de la rose 2019 a tenu toutes ses promesses !

Une météo exceptionnelle, plus de 140 équipes sont venues à bout des six étapes proposées et des bénévoles du Rosheim Running toujours au top.

equipée 2019 groupe

Passons au CRC Strasbourg,

Nous avions inscrit 15 équipes de trois coureurs, 13 ont été classées suite aux forfaits de deux d’entre elles (blessures, maladies, absences professionnelles).

Plus d’une cinquantaine de membres du CRC S étaient présents pour participer mais aussi pour encourager.

Une nouvelle fois la récompense du nombre nous ai revenu, ainsi que la récompense de la dernière équipe classée. Des breuvages que nous manquerons pas de déguster lors du prochain week-end Trail.

Une chute sans gravité à déplorer sur le Bike and Run.

Mais, on retiendra surtout une superbe ambiance et une nouvelle fois nous avons partagé de grands moments de convivialité.

equipée 2019 podium nombre

Coté résultats,

Sur 145 équipes

32,61,66,75,83,87,93,99,121,130,139,140 et 145éme.

Le lien avec plus de précisions

en cliquant ci dessous

résultats 

 

Retour sur le déplacement du Carnaval de Cologne

Carnaval de Cologne 2019,

Sur une idée originale de Joan proposée en été dernier, le CRC Strasbourg s’est déplacé au carnaval de Cologne pour une virée festive du samedi 2 mars au mercredi 6 mars.

Nous étions dix (Sandra, Nathalie, Rachel, Maria, Jade, Joan, Maxime, Adellen, Alain et Mike) à avoir fait le déplacement.

Au programme, déguisements, défilés, bières, restos, visite du musée Ludwig et visite de la ville de Heidelberg.

Samedi matin départ vers le Walgeist XXL (Francfort), pour une première pause déjeuner déjà dans l’excès…

Déguisements : samedi soir essai des perruques, Pierrafeu dès le dimanche, puis le lundi libre pour le rosen montag et le mardi tenue correcte exigée pour le musée.

Bières : des litres et des litres…

Restos : de la pizza au curry wurst, du médiocre au bon…

Musée Ludwig : une importante collection Picasso. Alain et Adellen ont frôlé l’overdose d’art…

Ville d’Heidelberg : le jardin du château ça grimpe après une bonne brauhaus…

Coté sportif, Jade, Maxime, Adellen et Mike ont fait une sortie dominicale de 17km, un aller retour vers la cathédrale de Cologne.

Quant à la séance de mardi, Maria s’est rajouté aux quatre courageux du séjour pour la partie vma.

Une nouvelle fois, nous avons partagé de bons moments conviviaux.

Une pensée pour Jeff qui n’a pu nous accompagner.

 

Prochain grand moment, l’équipée de la Rose à Rosheim et le Week-end trail à Pâques.

 

 

2019 et les Casemates pour commencer !

Le samedi 09 février c’est tenu pour la troisième édition le Trail des Casemates, une course appréciée dans la région pour la diversité de son parcours ! 

Avec deux formats proposés, 4 d’entres nous se trouvaient sur le départ du 13 km ainsi que 5 sur le 24 km. 

Une chouette entrée en matière pour débuter la saison de trail et travailler ses appuis tant le terrain était boueux ! Pour autant, pas de glissades incontrôlées à signaler. Tout le monde semble avoir bien géré sa course et atteint les objectifs fixés.

Course des Boum Coeur : 13 km – 423 D+ – 281 classés

Blandine et JB ne se sont pas laissé impressionner par la montée infernale ( côté de 20% de 250 m à la fin de la course ) et s’offrent de très bons résultats et classement.

 

35° COLLIN Jean-Baptiste, 1h17’41, 12° SEH

75° GUERTON Blandine, 1h25’25, 5° SEF

Quant à Nicaise et Elisabeth, les deux filles s’offrent le luxe de la troisième place dans leurs catégories respectives. Bravo ! 

 

140° MATHIS Elisabeth, 1h34’25, 3° V2F

220° COME Nicaise, 1h49’11, 3° V3F

Rush des Casemates : 24 km – 680 D+ – 253 classés

Sur le format de 24 km, tous ont remarqué que le dénivelé réservait quelques surprises, avec 700 D+ annoncé, chacun s’est finalement retrouvé avec 900 D+ environ. Pas de soucis, tout le monde a ainsi pu peaufiner son entrainement pour les courses à venir …

Fabio arrive le premier et terminera deuxième au chronométrage de la fameuse montée infernale. Une belle performance pour ce début de saison, même si le lendemain les courbatures étaient au rendez-vous ! 

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81° MASOTTI Fabio, 2h36’31, 29° SEH

Jade, Maxime et Florent arrivent peu de temps après, tous trois satisfait de leur performance et motivés pour les plus gros objectifs à venir ! 

101° ROUSSET Jade, 2h39’41, 5° SEF

129° CHEVANNE Maxime, 2h45’34, 46° SEH

142° DANIEL Florent, 2h47’41, 50° SEH

Puis, Nathalie termine la joyeuse équipe et elle aussi s’offre un podium dans sa catégorie.

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240° LIBBRECHT Nathalie, 3h33’26, 3° V2F

Encore des très bons moments sportifs et de partage. Une bonne journée pour nos mollets. Une salutation à tout les bénévoles, les ravitaillements, et les encouragements (Louis toujours présent!) étaient top tout comme l’organisation. Ça donne le sourire !

 

Sous le signe de quelques brèves en vrac !

Repas d’hiver

Le samedi 12 janvier s’est tenu le repas d’hiver avec 58 convives qui ont répondu présents. Au menu, Nathalie et Alain nous ont concocté un pot au feu à la façon Alsacienne, puis un dessert galette des rois et tarte au fromage. Boris a une nouvelle fois fait un choix judicieux coté vin. Nous avons passé une belle soirée où chacun a pu faire plus ample connaissance qu’aux entrainements.

A signaler nous avons fêté notre 100ème adhérent de cette saison à la grande surprise de Louise, notre élue du jour. A ce jour 107 adhérents.

 

Préparation Marathon de Paris

Trois filles (Nathalie, Pauline et Gaëlle) iront courir pour la première fois les 42,195km. Elles ont choisi Paris (14 avril 2019). Leur prépa a débuté le lundi 21 janvier.

N’oublions pas Thomas D pour un énième marathon.

Tout le CRC Strasbourg vous souhaite une belle réussite de votre grand défi 2019.

 

Dimanche 17 février, Marathon de Séville.

Nicolas ira à Séville avec une démarche humanitaire. Il recherche quelques dons pour aider des enfants en Inde à accéder à une éducation scolaire.

Voici un lien

https://www.migranodearena.org/reto/19708/una-educacion-para-todos

Mobilisez vous rapidement si vous voulez vous associer à ce projet.

Même une petite pièce représente beaucoup pour ces enfants de contrées lointaines (Mike). Et cela tient à cœur à un de nos adhérents, c’est dans le même état d’esprit de « à chacun son Everest » lorsque Bruno participe à l’UTMB.

 

Sherpa, mais qui a dit Sherpa

On parle bien de notre animateur du dimanche, Emmanuel prend à cœur d’animer les séances du dimanche. Il propose divers parcours à travers notre Bas-Rhin.

Bien entendu tout le monde a sa place dans ce groupe de trailers.

Entrainement du mardi et jeudi.

Nous sommes en fin de cycle PPG. A noter que lorsque Mike est absent, Joan prend les choses en main pour les diverses explications techniques.

 

Vente privée, en prélude des soldes.

Endurance shop de Strasbourg nous a concocté une vente privée le mercredi 2 janvier avec Olivier en chef d’orchestre. Nous étions une vingtaine à avoir fait des emplettes.

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Equipée de la Rose, c’est le samedi 23 mars 2019 à Rosheim.

Le CRC Strasbourg a inscrit 15 équipes, un record. Pour mémoire nos participations 3 en 2016, 10 en 2017 et 11 en 2018.

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Début février, les trailers commencent la saison par le Trail des casemates, une bonne prépa pour les courses de Niederbronn-les bains qui auront lieu le premier week-end d’avril

 

Le bureau ne s’endort pas !

Le lundi 7 janvier s’est tenu une réunion du bureau.

Que retenir ? 107 adhérents, un déplacement au carnaval de Cologne, un week-end Trail sur 4 jours (19, 20, 21 et 22 avril), un nouveau maillot à l’étude avec Jade et Sébastien, des rédacteurs pour le site, une étude du prochain bureau pour la saison 2019/2020.

 

 

 

Joyeux Noël

Joyeux Noël à tous

Le plan d’entrainement PPG est disponible

dans la rubrique Entrainements, Plan d’entrainement, Entrainement PPG Hiver

 

Ce jeudi 20 décembre, nous étions 22 présents dans la petite France pour le footing blabla vin chaud de la présidente, malheureusement absente « bloquée sur le rail ».

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Sans oublier notre photographe du jour Sandra, derrière l’objectif.

Strasbourg en deuil

Fusillade à Strasbourg

Tristesse, Colère, Lâcheté…

Mardi 11 décembre vers 19h35, nous terminions notre séance autour du musée d’art moderne. Quelle stupéfaction en rentrant tous chez nous aux alentours de 20h00 d’apprendre quelques minutes plus tard qu’une fusillade avait eu lieu au centre ville de notre cité. Au CRC Strasbourg, notre chère Strasbourg est notre lieu d’épanouissement, d’épuisement et de relâchement après notre journée de travail, en résumé notre parc jeux. Nous détalons à travers ces diverses rues au fil des saisons. Quelle tristesse de savoir que des personnes se sont fait assassinées par un lâche. Cela nous met en colère.

Mais nous continuerons à vivre et arpenter les rues de notre ville.

Le CRC Strasbourg pense à toutes les victimes et familles des victimes.

 

Saintélyon

Le samedi 2 décembre avait lieu la Saintélyon et divers formats.

Olivier, Alain Dief et Thibaut sur le grand parcours. Olivier termine en 12h21’48’’ et Alain en 12h21’36’’ quant à Thibaut abandon au 23ème km sur blessure.

Un parcours de 81km avec 2100mD+ et 2400mD-, le but relier Saint Etienne à Loan en passant par les monts du Lyonnais. Tout cela réalisé une grosse partie à la frontale.

Le parcours a été rallongé de 12 km par rapport aux précédentes éditions.

 

Un parcours de 22km 450mD+ et 600mD-, sur ce format nous avions deux engagées.

Pauline termine en 3h08’04’’ et Emeline en 3h57’59’’. Les filles reviennent enchantées de cette expérience.

Footing Manele – Samedi 8 décembre

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Nous étions une petite trentaine a participé au footing Manele 2018, au programme un circuit de 7,5km avec passage au pied du sapin et de la cathédrale. Puis, s’en ai suivi le vin chaud accompagné d’excellents Manele(s). Le CRC Strasbourg remercie le garage Ford du Heirytz pour leur chaleureux accueil ainsi que le Baluchon du Charcutier pour l’excellent dosage de la cannelle dans le vin chaud.

 

 

Randonnée Rosheim-Boersch-Rosenwiller-Rosheim

Ce dimanche 9 décembre avait lieu la randonnée de fin d’année.

Les années ne se ressemblent pas, c’est une certitude ! La météo a été exécrable, de la pluie tout au long de nos 18 kilomètres.

La petite quinzaine de courageux était heureuse d’apercevoir le marché de Noël de Rosheim pour s’y réchauffer un peu.

Nous avons commandé le soleil pour 2019…Promis…

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Corrida d’Illkirch

Le dimanche 9 décembre s’est tenu la corrida d’Illkirch. Un grand classique de fin d’année qui a permis à quelques coureurs d’abaisser leur chrono personnel avant les fêtes.

Bravo pour ces superbes perf. 6 records battus et deux néo-semi marathoniens.

 

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Alain poursuivit par un coureur du VC Eckwersheim

 

A venir

 

Prochainement un doodle pour une vente privée chez Endurance Shop.

 

Jeudi 20 décembre : Footing Blabla de la présidente avec passage au marché de Noël (vin chaud).

 

Samedi 11 janvier : Repas d’hiver à Auenheim (Doodle à venir).

 

Résultats

09/12/18

Courses d’Illkirch , semi marathon, 501 classés

170 GRICOURT Alain, 1h41’21

414 LIBBRECHT Nathalie, 2h01’15

437 DINTINGER Loic, 2h07’12

488 FOUILLARD Thierry, 2h29’01

Courses d’Illkirch , 10km, 1093 classés

342 AMHED Adellen, 47’03

Courses d’Illkirch , 5km, 410 classés

51 NOCUS Cyrille 19’09’’

188 BEEKENAMP Anne, 26’42

250 ROUGET Pauline, 29’16

251 RAPPOSELLI Sandra, 29’17

02/12/18

Saintélyon, 81km, 5207 classés

2730 DIEFFENBACHER Alain 12h21’36’’

2734 ROUYER Olivier, 12h21’48

DUPONT Thibaut abandon au 23ème

Saintélyon, 22km, 2509 classés

2126 ROUGET Pauline 3h08’09

2451 HINAUT Emeline 3h57’59’’