Les résultats, mais l’essentiel était de courir !

Une belle journée de partage entre confinés. Vous avez été nombreux à jouer le jeu d’une course de 5km en respectant les règles imposées pendant ce confinement.

Nous étions 37 coureurs pendant cette journée.

En espérant n’avoir oublié personne.

J’ai remis les temps sur 5km en fonction de votre allure pour ceux qui ont couru une distance excédent 50 mètres au delà des 5km.

Les résultats :

BATT Emmanuel 18’46’’ que dire !

MAURER Florian 20’38’’ Chartreuse et Génépi !

MASOTI Fabio 20’55’’ toujours en forme

DIEFFENBACHER Alain 21’09’’ podium V2

ODON Stéphane 21’09’’ joli sprint avec Alain

DUPONT Thibaut 21’22’’ un meilleur finish que Gilles

PIERA Gilles 21’27’’ Un meilleur finish que Mike

SALMON Mickaël 21’35’’ promis je freinerai la prochaine fois !

ROUSSET Jade 21’39’’ 1ère féminine

ROUYER Olivier 22’26’’ podium V3 ?

AHMED Adellen 22’55’’ à la découverte de Strava

PERRY Justin 23’28’’ pour monter le cardio

COZ Thomas 23’36’’ en soirée pour un RP

DINTINGER Loïc 23’47’’ Quel sprint avec Jean Jacques

LOTH Jean Jacques 23’47’’ l’art de faire des cercles !

SCHWEYER Maxime 23’57’’ en croisant un visage familier

LAUTH Denis 24’47’’ sous les 5 minutes au kil !

BARON Amandine 25’01’’ courir à deux

JUNG Thomas 26’35’’ Histoire d’Europe

LOIRE Gaëlle 26’39’’ au cœur de la Musau

SALMON Maria 26’43’’ jusqu’au bout !

SCHAEFER Lise 27’03’’ Pour un challenge relevé

DINTINGER Saliha 28’23’’ l’art d’être régulière

DECKER Laetitia 28’46’’ en mode canicross

LENTZ Justine 29’19’’ avant la rentrée

MISCHLER Léa 30’20’’ un bon test

EL LABIB Sailma 30’35’’ en attendant Séb !

MULET Sébastien 30’35’’ en mode garde du corps

BREVI Jenifer 31’24’’ en famille et avec la poussette

ROUGET Pauline 32’08’’ avec les Salmon’s

ROTH Florence 34’07’’ dans le Kochersberg

AUBERT Anne 34’45’’ en mode footing

FLICK Christophe 37’10’’ en famille

LAUTH Eloïse 41’31’’ avec Ronan à vélo

 

Ceux qui ne veulent pas plusieurs sessions sur leur montre !

Mais, l’essentiel est bien de courir !

HARTZER Frédéric 8,73km en 59’03’’ et allure 6’46’’

GRASS Stéphanie 9,13km en 52’14’’ et allure 5’43’’.

BOULLE Jean François 7,09km en 42’11’’et allure 5’57’’.

Prenez soin de vous.

A bientôt, peut être pour des nouveaux défis, et pourquoi pas un Ekiden organisé par Thomas et un clip par Anne.

 

Courir le dimanche en solo ! Et quelques nouvelles en vrac de nous…

Dimanche 3 mai 2020 en pleine période de confinement.

Pour certains, ce fût pour la bonne cause avec unisenfoulées

et un don à la ligue contre le cancer.

En famille avec Loïc, Saliha, Ambre et Samuel à vélo tout de même sous les 30 minutes.

Sandra pour mériter la douceur d’après course.

Olivier en gardant une belle allure avec 22’48’’.

Thibaut en oubliant un petit kilomètre, mais parcourant les 4 km en 16’18’’.

Pauline en toute tranquillité sur le chemin de la reprise.

Emmanuel dit Sherpa performe sur le plat avec 16 secondes de mieux que le 5 km Strava de Nancy, donc un chrono de 18’59’’.

Laetitia dans la douceur du Jura avec un chrono anecdotique.

Alexandre en région parisienne avec 21’33’’ pour 5,2km, à croire que les satellites sont décalés en passant au dessus de l’ile de France.

Marie toujours du côté d’Illkirch et sans photo cette fois-ci.

Stéphanie S avec des escaliers, bah en 27 minutes environ.

Anne, notre miss Yoga Neudorf en 28’33’’.

Antoinette face à la douleur des crampes.

Fabienne pas sur Strava, mais bien présente pour cette belle cause.

A signaler que la distance de 5km est rarement respectée. Il serait judicieux de retrouver notre rigueur Alsacienne pour l’épreuve du 8 mai !

Il y a aussi ceux qui ne lâchent pas l’affaire.

Christophe notre frontalier en profite pour user son deux roues à bon escient, c’est vrai certain le jalouse.

Salima, Catherine, Florian, Stéphanie G, Jeff, Sébastien M, Jade, Aude, Justin, Jean Jacques, Fred, Maria, Mike, Jennifer et Thomas ont l’art de s’entretenir et de partager leurs séances sur l’inévitable Strava. Et il est sûr que d’autres gardent le secret de leur séance et s’il ont été omis dans cet article, le rédacteur s’en excuse.

Et puis, des nouvelles de Sophie et Nico qui profitent pleinement de Léon, et Stéphane de sa petite Dahlia .

Un petit scoop, notre vice président Alain aurait été aperçu sur un tapis de course dans le Neudorf !

Il semblerait également que notre présidente se passionnerait pour la bicyclette d’appartement.

On aura tout vu pendant ce confinement.

 

A savoir également, que nous avons une pensée particulière pour nos hospitaliers présents au CRC Strasbourg, et nous en avons quelques uns dans nos rangs.

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Prenez soin de vous tous et de vos proches.

 

Où en sommes nous dans les projets !

 

Très prochainement,

Thomas D nous propose un Ekiden (marathon par équipe) interne au CRC en respectant toutes les règles de distanciation. Belle initiative. Bientôt plus de précisions.

Anne a eu l’idée de faire un clip ou chaque adhérent sera invité à apporter sa contribution et avec au montage Justin. Bientôt plus de précisions.

 

8 mai 2020 : Un 5km chronométrée

Juin

Les Paccots sont annulés

L’Assemblée générale, il semblerait que l’on se dirige vers une visio !

 

Juillet

Croisons les palmes pour un Swim and Run CRC au lac Achard

swim groupe

Edition 2019

Fin Août :

La CRAZY est toujours d’actualité ! Nous reviendrons vers vous le 20 juin pour que vous vous inscriviez voire confirmiez votre engagement.

 

Week-end 10 et 11 Octobre 2020

Et pourquoi pas un week-end randonnée au champ du feu ? A l’étude…

2017, 2018 et 2019 au Gaschney. Cassons la routine…

Fin novembre

Un week-end à Center Parcs aux trois forêts. Mais, attention réservation et paiement avant le 8 mai (voir mail) aux adhérents.

 

 

Et pour finir cette actu,

Le CRC cité dans la presse suite à un article sur un de ses adhérents.

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Article DNA du vendredi 24 avril 2020

Une note gouvernementale à lire.

Communique´ de presse reprise de lactivite´ sportive 30042020

Dès la première heure, ils se sont engagés auprès de nous pour le lancement de notre association. Nos Sponsors.

Un problème de voiture ! Batterie à plat !

Pensez à notre sponsor Garage Ford du Heyritz.

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Envie de barbecue avec les beaux jours !

Une seule adresse : Le baluchon du charcutier

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Le saviez-vous !

Sur Strava, vous pouvez rejoindre l’espace club Crcstrasbourg.

 

Un peu de nouvelles !

Ce matin, quelques coureurs du CRC Strasbourg ont joué le jeu de faire un 5km proposé par un coureur de Nancy sur Strava.

Tout en respectant les règles du confinement.

 

5 km Strava

BATT Emmanuel 19’13’’ secteur Cronenbourg St Florent

DUPONT Thibaut 21’03’’ secteur Cronenbourg

SALMON Mickaël 21’39’’ secteur Koenigshoffen

FRITSCH Aude 23’22’’ secteur Quai Maréchal Bloch

SCHWEYER Maxime 24’05’’ secteur Neudorf Sud

DINTINGER Loïc 24’25’’ Secteur Montagne verte

SALMON Maria 26’48’’ secteur Koenigshoffen

DINTINGER Saliha 28’21’’ Secteur Montagne verte

DECKER Laetitia 29’46’’ Canicross Orky secteur Jura

MUNDCHAU Marie 28’26’’ Secteur Illkirch

ROUGET Pauline 32’37’’ secteur Koenigshoffen un vrai 1er Run de reprise.

Nous pouvons remettre en place une course de ce type d’ici deux semaines.

Avec seulement des coureurs du CRC Strasbourg.

Pour ceux qui reprennent seulement, je leur propose de faire deux semaines de trois footing de 45 minutes avec cinq accélérations sur une centaine de mètres. Pour ceux qui n’ont jamais arrêté de courir, imposez vous du fractionné !Inspirez vous du plan d’entrainement que nous avions mis en place avant le confinement. Sachez que toutes les courses de cet été n’auront surement pas lieu donc on s’entretient et puis nous repartirons sur du spécifique à la rentrée pour un éventuel semi marathon d’automne voir un trail.

 

Où en sommes nous !

Week-end Trail du 1er mai au champ du feu ANNULE

Déplacement Paccots du 7 juin – rien n’est encore précisé

Assemblée Générale à l’Etangs des HUS le 28 juin prochain, il sera difficile de la tenir si nous sommes limité à 30 personnes. On étudie une visio !

Le Swim and Run du début juillet, compliqué sans plan d’eau !

La Crazy Race est pour le moment d’actualité, mais peut-être en réduisant votre distance en fonction de votre état de forme (Echéance 4 mois).

A l’étude, un week-end rando et sortie trail (sans challenge) au champ du feu la mi-octobre.

 

 

Notre présidente Myriam, nous a écrit un petit mot.

Bonjour à toutes et à tous

Le confinement dure déjà une quarantaine de jours.

Le bureau du CRC espère que vous vous portez tous bien ainsi que vos familles et vos proches.

Même si les activités sportives sont restreintes, pensez tout de même à bouger un peu chaque jour; c’est bon pour votre corps et aussi votre mental. En plus, le soleil a décidé de nous accompagner pour garder le moral.

Dimanche 26 avril, un challenge course à pied STRAVA a été organisé; une dizaine de personnes du CRC ont participé. Cela a remotivé certains.
Malheureusement, nos prochains RV sportifs et conviviaux sont annulés comme:

– le we Trail au Champ du feu

– le triathlon d’Obernai

– les Paccots

En ce qui concerne l’AG, nous réfléchissons à une éventuelle AG en visio; sinon, elle sera reportée à cet automne.

Bon courage à tous, restez positifs, prenez soin de vous

 

 

 

 

La fin de l’hiver est proche.

Les beaux jours vont revenir, nous allons accentuer notre saison sur le côté convivial avec les apéros Run d’été, les séances natation au Lac Achard (voir Swim and Run)et les petites minutes de papotage en fin de séance.

Les séances du mardi et jeudi vont prendre encore de l’ampleur en terme d’effectif.

Nous allons tous avoir des envies d’épreuves à réaliser.

Donc, il est temps de rappeler quelques fondamentaux pour aller au bout de nos défis.

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