2ème quinzaine d’octobre et un début novembre sous le signe des sorties natures.

Sentier du schnapps avec Janine à l’initiative !

Le samedi 16 octobre s’est tenu une randonnée sur le sentier du schnaps en forêt noire avec une dizaine de participants.

Départ 9h et avec énormément de brouillard ! Deux, trois montées et une fontaine à schnaps en libre-service nous y attendait.

Dans ces fontaines, il y a peu à manger et nous avons été très reconnaissant envers Philippe et les fameuses recettes de sa mère (slurp).

Comme en atteste cette magnifique photo, le brouillard a fini par se lever et ce fut une magnifique randonnée.

Déçu de la coupe des arbres qui entrava notre ascension vers les autres fontaines prévues sur le chemin, nous sommes allés au Mummelsee et au plateau de la Hornisgrinde (le point le plus haut de la  Forêt noire du nord à plus que 1100m d’altitude). Nous nous sommes attablés pour se restaurer  autour de bons plats allemands de la région de Swabie !

Un très bon moment passé ensemble en découvrant une belle région et une autre culture à proximité de Strasbourg.

Les sorties du dimanche nous emmènent au coeur de l’automne !

Plusieurs de nos membres ont proposé de belles sorties les week-end passés.

Avec au programme, le rocher de Mutzig, les casemates sur les hauteurs de Dangolsheim, le secteur d’Ottrott ou encore le Donon.

Des résultats :

Dimanche 17 octobre 2021

Ottrot 10km

42’21’’ Emmanuel BATT 3ème V2M

Sarreguemines 10km

53’01’’ DINTINGER Saliha

50’08’’ DINTINGER Loïc

42’45’’ KLEIN Philippe

Ekiden  de Strasbourg relais à 2 20km

Equipe CRC : Aude Fritsch et Alice Lavanant (1er duo féminin 20km).1h30’34’’

Dans l’équipe Girls just wanna have run était présente Cicen Cerek qui en termine en 1h45’12’’ avec sa co-équipière.

Dimanche 1er novembre

Eckwersheim 10km Natura (210 classés)

39 SCHWEYER Maxime 49’27’’

97 BARTZCAK Julie 55’22’’

Dimanche 7 novembre à Niederbronn les bains

Montée du wintersberg (454 classés)

426 THOURET Emiline 1h31’28’’

447 MURGIA Julian 1h38’07’’

A venir, les résultats et récits de nos deux trailers de la diagonale des fous.

Les résultats de la Landsberg (28/11), Les foulées du souvenirs à Orbey (13/11) et la Belmontée au champ du feu (20/11).

Que s’est-il passé pendant la première quinzaine d’octobre !

On peut compter désormais sur une quinzaine de nouveaux arrivants aux entrainements.

Repas et week-end à Barr

Le samedi 9 et dimanche 10 octobre s’est tenu le repas d’octobre dans la belle salle du camping de Barr. Le samedi après midi, un groupe de seize trailers pour une sortie sur es hauteurs de Barr. Le samedi soir, 36 convives autour de différents buffets.

La formule week-end a permis a plus d’une vingtaine de convivials runners de dormir sur place. Un dimanche ensoleillé, un buffet petit déj et c’est reparti pour une balle matinale avant de profiter d’une pasta party à l’extérieur.

Encore de bons moments d’échanges et d’idées de projet pour la saison à venir.

Le prochain événement avec nuitée aura lieu au champ du feu le samedi 20 novembre avec une raclette au programme.

Départ pour la diagonale des fous

Gilles et Alexandre sont en route pour l’ile de la réunion avec comme objectif la mythique Diagonale des fous.

A bientôt, pour une récit de cette belle aventure.

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Des résultats, pour ceux qui n’apparaissent pas ci-dessous. Informez nous !

02/10/2021

Eroïca

Trois de nos adhérents (Rossella, Denis et Fabio) ont chevauché des vélos d’un autre temps pour prendre part à l’Eroïca en Toscane.

Une cyclo sportive où l’on impose de participer avec un vélo d’avant 1987 pour une date approximative avec cale pieds aux pédales, maillot en coton, câbles de frein extérieur et les vitesses au cadre.

L’Eroica n’est pas une simple course de vélo, c’est un festival unique qui vise à renouer avec le cyclisme italien vintage en empruntant des routes « strade bianche ».

Le format choisi par nos trois compères : 135 km.

Medio Crete Sensi, un itinéraire de 135 kilomètres avec un peu plus de 2000 mètres de dénivelé positif jusqu’au Crete Sensi.

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03/10/2021

Triathlon Greenman Alsace 2021

Format S (121 partants)

64 VOLOS Baptiste 1h23’55’’

76 THOURET Emiline 1h27’55’’

99 MURGIA Julian 1h36’55’’

105 ROUGET Pauline 1h41’47’’

114 GRAUFFEL Sébastien 1h48’44’’

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10/10/2021 Staffelfelden 10km

SALMON Judie 51’12’’

Octobre Rose

La Molsheimienne

Pauline était à l’ouverture d’octobre rose, dès le vendredi 1er octobre dans la ville de Molsheim. La campagne de lutte contre le cancer du sein va battre son plein pendant tout ce mois d’octobre. Mais, il n’est pas interdit de faire des dons toute l’année.

Dimanche 3 octobre, c’est au tour de la Strasbourgeoise

Lou, Léa et Stéphanie ont pris part au grand ruban de Strasbourg.

Laetitia quant à elle, arbore le maillot rose en terre Jurasienne

Retour sur un résultat passé inaperçu

Emmanuel a participé à la Gerstheim Ried and Rock le 19 septembre dernier.

Sur la distance de 10km (72 classés), il prend la 9ème place au scratch et réalise un bon chrono en 37’55’’.

Les entrainements du mardi et jeudi sous la coupe de Joan dynamisent la forme de nos coureurs présents dans plusieurs contrées et certains affolent leurs chronos personnels. La rentrée nous permet de découvrir de nouveaux visages et c’est un pur bonheur de retrouver nos séances ludiques et nos échanges lors de la récupération.

12/09/2021 La COW (Courses de Wolfisheim)

Et un nouveau record pour Adellen. !

L’association COW a proposé un parcours entre les champs de Wolfi et Oberschaeffolsheim puis rejoindre le canal de la Bruche et remonter vers le centre équestre a permis à notre camarade Adellen de réaliser un super chrono sur la distance de 10km avec un chrono de 44’34’’. Sa rentrée au semi de Strasbourg quinze jours plus tôt, lui semble avoir était bénéfique ou ce jour-là (1h41’), il n’avait pas totalement les jambes pour approcher son meilleur chrono de 1h34’ sur semi. Bravo pour ce super chrono.

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Semi marathon de Colmar

Olivier pour un chrono de rentrée plus que honorable !

Olivier s’est rendu à Colmar et prendre part au semi marathon réalisant un temps de 1h37’21’ avec également le même jour le marathon. Il confirme que c’est une belle épreuve avec un parcours entre vignes et centre historique de la ville.

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27/09/2021 Cyclo sportive – Les 100 ans de la vache qui rit

Nous étions 13 à partir ce samedi 27 septembre vers 14h00 de Strasbourg pour rejoindre Lons le Saunier. Nous avons pu profiter du village départ avec quelques exposants sur le thème du vélo et surtout se réunir et récupérer nos dossards.

Nous sommes allés ensuite prendre possession de nos logements dans un gîte à Geruge, précédemment réservé par Pauline.  Un choix judicieux puisque nous étions à une douzaine de kilomètres seulement de la zone départ.

Une grande tablée et une bonne nuit au programme.

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Dimanche 6 h du matin, le petit déjeuner et surtout le début d’une journée ou chacun allait découvrir pour la première fois l’ambiance d’une cyclo sportive. Car, cette épreuve est bien une épreuve chronométrée avec un départ commun par format (73km/108km/149km).

8h00 place au départ du grand format avec pas loin de 500 coureurs qui suivront la voiture de d’ouverture de course canalisant ce peloton pendant quelques kilomètres pour rejoindre la maison de la vache qui rit.

8h30 le moyen format avec une vague de près de 800 cyclistes. Pour la plupart de nos convivial runners, une première expérience en peloton avec toute l’attention que cela demande pendant les premiers kilomètres pour ne pas chuter.

9h00 Le petit format qui, il faut bien le préciser, est rendu difficile par un dénivelé important (950mD+) sur une faible distance. Pour nos alsaciens, cela représente un Sainto et demi !

Nos coureurs affrontent la route tout au long de la matinée. Avec une route humide pour les premières heures. Puis, la météo clémente malgré les prévisions auparavant défavorables nous permet à tous de finir nos formats entre 12h00 et 15h00 sous un soleil très appréciable.

L’ambiance est au beau fixe. Sur nos visages, une certaine satisfaction à avoir pris part à une belle journée sportive et surtout une envie de reprendre un dossard rapidement. Il faudra tout de même laisser passer l’hiver !

A moins que les Bike and Run n’en titillent plus d’un, affaire à suivre…

L’ensemble de nos coureurs était unanime autour du repas d’après course pour dire que les Jurassiens ont la maitrise dans l’organisation  d’un tel événement.

Les résultats

149,9 km 1900m d+ 395 classés

1 TARANTOLA Damien 3h43’14’’ 40,3km/h

1F VAN DER MOEREN Ils 4h10’ 36km/h

36 SALMON Maxime 3h56’46’’ 10C1 38 km/h

259 SALMON Mickael 5h03’23’’69C3 29,6km/h

295 MASOTTI  Fabio 5h12’46’’ 70C2 28,7 km/h

379 VOLOS Baptiste  6h13’41’’87C2 24km/h

108 km 1572 d+ 746 classés

1 LELLARD Guillaume 2h51’57’’37,7km/h

1F LABALEC Anaïs 3h15’21’’33,2km/h

247 ROSER Jérémie 3h45’12’’ 61C1 28,8km/H

719 MORILHAT Yannick 5h35’56’’ 114C1 19,4 km/h

720 COPPOLARO Rossella 5h33’58’’ 14C2 19,4 km/h

722 STEIN Louis 5h34’09’’ 86C6 19,4 km/h

72 km 946m d+ 483 classés

1 TABOURIECH Mathieu 1h59’42’’ 36,5km/h

1F BELIARD Rosalie 2h12’35’’ 33km /h

203 THOURET Emiline 2h48’10’’ 12C2 26km/h

288 ROUGET Pauline 3h00’53’’ 14C2 24,2km/h

319 SALMON Maria 3h07’56’’ 16C3 23,3km/h

344 DINTINGER Loïc 3h12’16’72C3 22,7km/h

381 MURGIA Julian 3h21’40’’ 46C2 21,7km/h

A venir

Le dimanche 7 novembre prochain, la montée du Wintersberg (11km) à Niederbronn les bains organisé par les vosgirunners.

Le samedi 13 novembre, Les foulées du souvenirs à Orbey avec 2 formats (9,5km 390mD+ et 27km 1260mD+).

Le samedi 20 novembre, La belmontée de feu au champ du feu en semi nocturne http://ski-club-belmont-champ-du-feu.fr/trail/et le CRC Strasbourg vous propose une nuit au chalet avec soirée raclette. Bientôt, le doodle.

Le dimanche 21 novembre : pour ceux que ne souhaitent pas aller au champ du feu. Le rendez vous incontournable du Bike and Run à Oberhausbergen.

Des infos en vrac !

Retour sur l’AG

Le samedi 28 août 2021, nous étions plus d’une quarantaine d’adhérents à assister à l’assemblée générale 2020/2021 au jardin des deux rives. Retour sur presque deux saisons puisque nous n’avions pu tenir une assemblée en 2020 suite aux mesures sanitaires.

Mais, tout de même quelques faits sportifs à citer dans ses grandes lignes

Au printemps 2020 des initiatives connectées avec l’appli Strava nous a permis de rester en contact ou plutôt à distance réglementaire !

Le 31 mai 2020, Ekiden du CRC initiative de Thomas pour une première édition.

Le 11 juin 2020, on reprends l’entrainement pour seulement quelques mois.

Un swim and run au lac Achard en juillet 2020 avec 17 participants et 9 bénévoles.

Crazy race 2020 (Gaschney – Champ du Feu) avec ses quatre formats de distances et prés d’une quarantaine de personnes (coureurs et bénévoles) ont pris part à cet événement.

En octobre 2020, une belle expérience au cross Duathlon de Brumath pour 7 membres et également une strasbourgeoise en Canoé pour quelques filles.

En novembre 2020, les cinq séances dans la semaine avec prés d’une cinquantaine d’adhérents à relever le défi.

En décembre 2020, un footing collecte de masque chacun dans son quartier avec une vingtaine de coureurs qui ont joué le jeu.

2ème Ekiden CRC toujours sous la coupe de Thomas Dreyfus en février 2021 avec 22 participants.

Et pour le coté compétition, se rendre sur le site dans l’onglet résultats. Lien

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La période estivale ouvre des envies de dossards.

Un petit retour sur les diverses participations de nos coureurs en juillet/août.

Tout d’abord, Sébastien G. notre roi du déguisement sillonne l’Alsace dès la reprise !

Et trois épreuves au compteur.

19juin 2021 Trail de Niederbronn « UTN 600 »

Sébastien était déguisé en Lucky Luke (Bénévole + participant au Trail de Niederbronn). Il a mis 1h11minutes et 5 secondes.

Toujours une attention particulière à son alimentation ravito : Buffalo grill.

10 juillet 2021 : Triathlon d’Ensisheim « Elsassman »

Format S 1h47’52’’

Ravito : Burgers et vins Froelich d’Ostheim

18 juillet 2021 Circuit des myrtilles à Ottrott

Epreuve non chronométrée de cyclotourisme format 40km

Ravito : gâteaux des bénévoles et tartelettes aux myrtilles

Avec sur le format 73km quelques adhérents supplémentaires (Aude, Pauline, Yannick, Justin, Jérémie et Louis).

27 juin 2021

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Récit du TGV par Alexandre et l’annonce de notre AG 2020/2021.

Le TGV*

Balade aux pieds des Glaciers

Au crépuscule de cette course les perspectives s’assombrissent. Trop de neige sur les sentiers et  violents orages prévus durant la course. Résultat, j’aurais le droit à un parcours de repli de 50Km au lieu des 72km initiaux mais un même  dénivelé positif  avec  3500m. Autrement dit une autre course, plus raide, plus corsée. A la récupération du dossard bonne surprise : j’ai le dossard 1 alors que je n’ai jamais fait la course. Bizarre mais on va quand même essayer de lui faire honneur.

A 3h du matin ce dimanche 4 juillet 2021  (départ avancé d’une heure à cause des orages) les frontales  s’élancent vers le refuge du col de la Vanoise avec une première montée de  1150m de D+ sur 7Km. Au vue des nombreux névés en altitude, je comprends mieux le parcours de repli. D’après les locaux, le mois de mai a été exceptionnellement neigeux.

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Le plan d’entrainement printemps 2021 est en ligne

La situation sanitaire est toujours d’actualité, ne baissons pas les bras ou plutôt les jambes, le coach a préparé un plan d’entrainement pour ce printemps afin de se préparer à la Crazy Race II prévue fin juin.

Les entrainements en commun ne sont toujours pas à l’ordre du jour mais le plan aidera peut être chacun à trouver un peu d’envie et de motivation à maintenir son état physique à l’occasion d’un objectif CRC tel que la Crazy Race.

Plan d’entrainement de printemps Mars à Juin 2021

Le plan adapté pour débutants, une reprise ou pour un premier 5km est toujours en ligne.
8 semaines seront nécessaires pour arriver au bout de ce plan, en forme, à adapter selon votre besoin.

Plan d’entrainement Débutant – Reprise – Premier 5km.

Bonnes sorties !

2éme édition Ekiden CRC covid 19

Ekiden CRC – Février 2021

Ce dimanche 7 février, sur idée originale de Thomas, 22 courageux adhérents se sont donnés rendez-vous pour une nouvelle édition de l’Ekiden « off » du CRC.
Les restrictions sanitaires se poursuivent et empêchent les entraînements d’avoir lieu. Ces joyeuses déambulations nous manquent tous et ces petits événements sont donc des moments importants pour le club.

Le nombre d’engagés a permis à Mike de concocter les 5 équipes suivantes :

Blancs : Gaëlle (10 km) – Denis (10 km) – Alexandre (15 km) – Aude (8 km)
Verts : Sébastien M (10 km) – Janine (10 km) – Thomas D (15 km) – Alice (8km)
Noirs : Amandine (10 km) – Jean-François (10 km) – Olivier (15 km) – Rosella (8 km)
Rouges : Thomas C (10 km) – Jean-Baptiste (10 km) – Emmanuel (10 km) – Eloise (5 km) – Nicaise (8 km)
Bleu : Alain D (10 km) – Marc (10 km) – Delphine (5 km) – Romain (10 km) – Fabio (8 km)

On remercie les remplaçants de dernière minute suite à quelques forfaits 🙂

Les 1ers relayeurs se sont retrouvés près du Vaisseau, pour un départ à 9h, avec la visite de Thibaut qui ne pouvait pas courir ce jour-là. Des nuages, quelques gouttes, sûrement des flaques, mais pas de quoi mettre à mal la motivation.
Comme avec le Vendée Globe, un peu de retard à l’allumage, le départ est donné à 9h05 pile après la traditionnelle photo de groupe.

Le départ du 1er relai avec de gauche à droite Sébastien, Alain, Thomas, Gaëlle et Amandine

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Vœux pour 2021 – Mot de la présidente

Chers adhérents

A tous je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année et une Bonne et Heureuse année 2021.

Laissons dernière nous 2020, qui a été une année difficile et si particulière.

Chacun dans son entourage proche a certainement connu des personnes touchées par ce virus, souvent sans gravité mais il pouvait aussi être plus virulent voire fatal. Bref, ce virus nous en a fait voir de toutes les couleurs et nous a empêchés de réaliser nos objectifs prévus. Je sais que pour certains c’était compliqué car les directives gouvernementales n’étaient pas toujours claires et donc pas toujours respectées. Mais on a pu compter sur la responsabilité de chacun, merci à vous.

Heureusement que Mike a su motiver ses troupes en organisant des défis de toutes sortes via les réseaux sociaux.

Entre 2 confinements, nous avons pu nous retrouver pour les entraînements et autres sorties.

La Crazy Race a été plus forte que la Covid et a été un réel succès ; d’ailleurs la Crazy 2021 est dans les tuyaux, avis aux amateurs!

Plein d’autres projets sont à venir pour 2021 ; en espérant de tout cœur que cette crise va diminuer et laisser place à une vie un peu plus normale et conviviale.

Profitons des fêtes et espérons que nous allons nous revoir très bientôt pour la nouvelle année….en attendant portez vous bien et restez prudents

Myriam Batt

Présidente CRC