1er Bike and Run du CRC ! et si on remettait ça en automne ?

Ce vendredi 20 mai s’est tenu la premier Bike and Run du CRC Strasbourg dans le secteur du Zénith. Un parcours tracé par Thibaut et Mike dans l’après midi pour éviter toutes erreurs de parcours. Nos six équipages du jour se sont surpassés avec une météo qui nous a épargné côté pluie mais pas côté vent.

Pas loin de 13 kilomètres ont été parcourus avec un temps de 53’50’’ pour les premiers et 1h00’40’’ pour le dernier équipage. Louis était posté au ravitaillement pendant que Mike faisait l’ouvreur et le photographe du jour.

Place aux résultats :

Yannick/Janine 53’50’’ ont pris les commandes dès le début pour creuser au fil des tours leur écart.

Philippe/Ophélie (55’45’’), Jérémie/Pauline (56’12’’), Thibaut/Nicaise (56’58’’) Trois équipages qui ont mené un coude à coude tout au long de l’épreuve.

Chloé/ Fred resté au contact pendant deux tours puis l’écart s’est creusé pour en terminer en 58’48’’.

Lolita/Maria (1h00’40’’) notre équipage 100% féminin en termine à prés de 13km/h de moyenne.

Nous avons terminé cette soirée autour de tartes flambées.

Une nouvel fois un bon moment de convivialité.

Un weekend de courses

Après le relais des Lucioles organisé par le VCE vendredi soir, place au weekend avec son lot de dossards. Philippe remet le couvert pour un trail de 26 km en semi-nocturne en Lorraine, Xavier s’attaque au trail des Fort à Besançon sur la distance 30 km et nombre d’autres participent aux courses de Strasbourg. N’oublions pas le moment convivial pour finir ce weekend avec un restaurant proposé aux adhérents.

Courses de Strasbourg

Le coup d’envoi du semi-marathon est donnée à 8h pour la première distance qui s’élance sur la journée. La météo est très clémente et les coureurs sont au rendez-vous : Ceren, Lolita, Pauline, Melissa, Valérie, Vanessa et Nabhane. On notera les filles très largement représentant le CRC sur cette épreuve. Jade et Alexandre complètent le départ pour le challenge semi + 10km. Le parcours est complexe, les méandres dans les parcs strasbourgeois usent les esprits, mais personne ne lâche pour arriver jusqu’à la place Kleber avec une médaille bien méritée.

Un grand merci aux encouragements sur les parcours tout au long de la matinée d’Alice, Gaëlle, Nicaise, Louis en bénévole, Sophie et Erwan.

Le 5km part à 10h40. Il fait déjà plus chaud, mais ca n’arrêtera pas les deux fusées Fabio et Nirina sur cette distance.

A peine le départ du 5km lancé que les coureurs du 10 km (et du challenge) se mettent en place dans les différents sas. La chaleur au rendez-vous annonce déjà une épreuve compliquée. Les 11 représentants du CRC sur cette distance ( + les 2 challenges) se retrouveront pour certains après la ligne d’arrivée pour déjà refaire la course.

Ca y est, l’édition 2022 s’achève elle aussi avec pas moins de 22 coureurs de l’association sans oublier les nombreux autres qui ont supporté les copains le long du parcours. Bravo à tous.

Restaurant

Les courses sont finies, mais les festivités ne le sont pas. Place à la récupération autour d’un bon repas au restaurant à volonté. L’occasion pour la 20aine de présents de refaire la journée, échanger sur les sensations, partager les différentes courses et peut-être aussi pour certains, prévoir les prochaines !

Un moment réussi de plus au compteur pour le la satisfaction de tous.

Résultats

Trail des Verriers, Goetzenbruck

  • Philippe KLEIN, 26km, 2h47’45 », 95/195

Trail des Fort, Besançon

  • Xavier MILLET, 30km, 04h09’24 », 771è

Courses de Strasbourg

Semi-marathon, 1793 arrivants

  • Alexandre BIENAIME, 1h33’23 », 208è
  • Jade ROUSSET, 1h44’10 », 548è
  • Ceren CICEK, 1h53’40 », 936è
  • Mélissa CHUQUET, 1h58’21 », 1117è
  • Lolita MEYER, 2h02’14 », 1278è
  • Pauline ROUGET, 2h12’24 », 1538è
  • Valérie STURTZER, 2h17’04 », 1627è
  • Vanessa KIRSCHHOFFER, 2h21’56 », 1688è
  • Nabhane MIRGHANE, 2h25’28s, 1714è

5 km, 960 arrivants

  • Fabio MASOTTI, 21’12 », 91è
  • Nirina MOSER, 23’52 », 172è

10 km, 2395 arrivants

  • Emmanuel BATT, 38’40 », 76è, 3è M3H
  • Thibaut DUPONT, 45’19 », 326è
  • Maxime SCHWEYER, 45’44 », 345è
  • Alexandre BIENAIME, 47’03 », 438è
  • Marion STAUB, 49’44 », 636è
  • Julie BARTCZAK, 50’00 », 654è
  • Chloé CORMIER, 51’59 », 783è
  • Jade ROUSSET, 53’04 », 872è
  • Axelle RIGOMIER, 54’55 », 1049è
  • Danaé ZEMBOK, 56’51 », 1253è
  • Rosella COPPOLARO, 1h03’34 », 1965è
  • Caroline VERDEN, 1h04’19 », 1920è
  • Ophélie BOUARD, 1h07’44 », 2097è

Challenge 31.1 (Semi-marathon + 10 km), 102 arrivants

  • Alexandre BIENAIME, 2h20’27 », 18è
  • Jade ROUSSET, 2h37’16 », 45è, 1è SEF

Un weekend au Champ du Feu

Du 22 au 24 avril 2022 dernier se sont retrouvés une 20aine d’adhérents du CRC pour renouer avec le traditionnel weekend trail. Le principe : sessions trail les matins adaptées aux rythmes de chacun et activités l’après-midi, sans oublier les repas pour rassasier tout ce beau monde.

Vendredi soir

Ouverture des lieux en fin d’après-midi et préparation du repas du soir par Thibaut, Louis et Nicaise. Le temps que tout le monde arrive, l’apéro a lancé la première soirée du weekend avec une bonne tablée de spaghettis bolognaises.

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Les courses nature des Vosgirunners à Niederbronn-les-bains sont de retour !

Les courses nature des Vosgirunners à Niederbronn-les-bains sont de retour !

Le CRC Strasbourg était bien présent à Niederbronn au cours du week-end dernier.

Tout d’abord, le samedi avec le défi des seigneurs est ses 80km agrémentés de 2900 mètres de dénivelé. Deux coureurs engagés sur cette distance et surtout deux belles performances à signaler.

Amandine pour son premier ultra prend la troisième place chez les féminines et une 37ème place au scratch avec un chrono de 11h00’55’’.

Quant à son partenaire de reco, Cédric en termine quelques minutes plus tard en 11h05’37’’ et une belle 43ème place sur les 156 arrivants.

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Amandine et Cédric avec la bête

Le dimanche

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Le thème principal de ce dimanche 3 avril.

On sera tous d’accord pour dire que c’est le marathon.

Des individualités sur Paris et sur Freibourg.

Des équipes sur l’ekiden de Strasbourg.

Honneur à nos finishers en individuel.

Tout d’abord à Paris :

Le record de France qui est tombé grâce à la performance de Morhad Amdouni en 2h05’22’’ qui se classe 3ème de l’épreuve.

Du côté des femmes, la kényane Judith Jeptum remporte l’épreuve en 2h19’48’’.

Mais, ce qui nous intéresse ce sont les performances de nos convivials runners avec Nathalie pour une deuxième expérience dans la capitale et Jean Jacques en néophyte embarqué dans l’aventure par Bastien (3h48’08’’) et Yohan (3h30’02’’).

22968/34331 Libbrecht Nathalie 4h20’24’’ 157/486 en M4F

14067/34331 Loth Jean Jacques 3h53’18’’ 577/1767 en M4H

Puis à l’étranger, le Freibourg Marathon

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Nouvelle page : textile

Les années s’écoulent mais le club ne se lasse pas d’avoir de bonnes idées de textiles à proposer aux adhérents. Une nouvelle rubrique dédiée à ce sujet a été créée pour suivre l’historique mais également pour présenter les modèles et les stocks restants actuellement.

Le petit dernier :

N’hésitez pas à vous rapprocher de Thibaut pour plus de détails.

C’est par ici :

Repas à la Fisherstub

Ce vendredi 18 février était organisé pour ce début d’année un repas à la Fisherstub de Schiltigheim.

Restaurant connu et reconnu pour ses plats traditionnels et bien garnis, les presque 50 adhérents du club présents ce soir ont partagé ce moment de convivialité en dehors de tout cadre sportif (si on enlève bien sur la performance de finir les fameux cordons bleus dans les assiettes).

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Le plan d’entrainement printemps 2022 est en ligne

Le plan d’entrainement de cet hiver touche à sa fin, les bras et les jambes sont requinqués pour attaquer ce nouveau plan pour ce printemps, que le coach a concocter pour préparer les prochaines échéances de fin Mars et début Avril.

Il est encore temps de s’inscrire pour l’équipée de la rose, voir dans vos mails, ou de prévoir vos prochaines courses ou tout simplement de profiter des sorties sans pression.

Plan d’entrainement : Février à Avril 2022

Le plan adapté pour débutants, une reprise ou pour un premier 5km est toujours en ligne.
8 semaines seront nécessaires pour arriver au bout de ce plan, en forme, à adapter selon votre besoin.

Plan d’entrainement Débutant – Reprise – Premier 5km.

Bonnes sorties !