2019 et les Casemates pour commencer !

Le samedi 09 février c’est tenu pour la troisième édition le Trail des Casemates, une course appréciée dans la région pour la diversité de son parcours ! 

Avec deux formats proposés, 4 d’entres nous se trouvaient sur le départ du 13 km ainsi que 5 sur le 24 km. 

Une chouette entrée en matière pour débuter la saison de trail et travailler ses appuis tant le terrain était boueux ! Pour autant, pas de glissades incontrôlées à signaler. Tout le monde semble avoir bien géré sa course et atteint les objectifs fixés.

Course des Boum Coeur : 13 km – 423 D+ – 281 classés

Blandine et JB ne se sont pas laissé impressionner par la montée infernale ( côté de 20% de 250 m à la fin de la course ) et s’offrent de très bons résultats et classement.

 

35° COLLIN Jean-Baptiste, 1h17’41, 12° SEH

75° GUERTON Blandine, 1h25’25, 5° SEF

Quant à Nicaise et Elisabeth, les deux filles s’offrent le luxe de la troisième place dans leurs catégories respectives. Bravo ! 

 

140° MATHIS Elisabeth, 1h34’25, 3° V2F

220° COME Nicaise, 1h49’11, 3° V3F

Rush des Casemates : 24 km – 680 D+ – 253 classés

Sur le format de 24 km, tous ont remarqué que le dénivelé réservait quelques surprises, avec 700 D+ annoncé, chacun s’est finalement retrouvé avec 900 D+ environ. Pas de soucis, tout le monde a ainsi pu peaufiner son entrainement pour les courses à venir …

Fabio arrive le premier et terminera deuxième au chronométrage de la fameuse montée infernale. Une belle performance pour ce début de saison, même si le lendemain les courbatures étaient au rendez-vous ! 

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81° MASOTTI Fabio, 2h36’31, 29° SEH

Jade, Maxime et Florent arrivent peu de temps après, tous trois satisfait de leur performance et motivés pour les plus gros objectifs à venir ! 

101° ROUSSET Jade, 2h39’41, 5° SEF

129° CHEVANNE Maxime, 2h45’34, 46° SEH

142° DANIEL Florent, 2h47’41, 50° SEH

Puis, Nathalie termine la joyeuse équipe et elle aussi s’offre un podium dans sa catégorie.

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240° LIBBRECHT Nathalie, 3h33’26, 3° V2F

Encore des très bons moments sportifs et de partage. Une bonne journée pour nos mollets. Une salutation à tout les bénévoles, les ravitaillements, et les encouragements (Louis toujours présent!) étaient top tout comme l’organisation. Ça donne le sourire !

 

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Sous le signe de quelques brèves en vrac !

Repas d’hiver

Le samedi 12 janvier s’est tenu le repas d’hiver avec 58 convives qui ont répondu présents. Au menu, Nathalie et Alain nous ont concocté un pot au feu à la façon Alsacienne, puis un dessert galette des rois et tarte au fromage. Boris a une nouvelle fois fait un choix judicieux coté vin. Nous avons passé une belle soirée où chacun a pu faire plus ample connaissance qu’aux entrainements.

A signaler nous avons fêté notre 100ème adhérent de cette saison à la grande surprise de Louise, notre élue du jour. A ce jour 107 adhérents.

 

Préparation Marathon de Paris

Trois filles (Nathalie, Pauline et Gaëlle) iront courir pour la première fois les 42,195km. Elles ont choisi Paris (14 avril 2019). Leur prépa a débuté le lundi 21 janvier.

N’oublions pas Thomas D pour un énième marathon.

Tout le CRC Strasbourg vous souhaite une belle réussite de votre grand défi 2019.

 

Dimanche 17 février, Marathon de Séville.

Nicolas ira à Séville avec une démarche humanitaire. Il recherche quelques dons pour aider des enfants en Inde à accéder à une éducation scolaire.

Voici un lien

https://www.migranodearena.org/reto/19708/una-educacion-para-todos

Mobilisez vous rapidement si vous voulez vous associer à ce projet.

Même une petite pièce représente beaucoup pour ces enfants de contrées lointaines (Mike). Et cela tient à cœur à un de nos adhérents, c’est dans le même état d’esprit de « à chacun son Everest » lorsque Bruno participe à l’UTMB.

 

Sherpa, mais qui a dit Sherpa

On parle bien de notre animateur du dimanche, Emmanuel prend à cœur d’animer les séances du dimanche. Il propose divers parcours à travers notre Bas-Rhin.

Bien entendu tout le monde a sa place dans ce groupe de trailers.

Entrainement du mardi et jeudi.

Nous sommes en fin de cycle PPG. A noter que lorsque Mike est absent, Joan prend les choses en main pour les diverses explications techniques.

 

Vente privée, en prélude des soldes.

Endurance shop de Strasbourg nous a concocté une vente privée le mercredi 2 janvier avec Olivier en chef d’orchestre. Nous étions une vingtaine à avoir fait des emplettes.

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Equipée de la Rose, c’est le samedi 23 mars 2019 à Rosheim.

Le CRC Strasbourg a inscrit 15 équipes, un record. Pour mémoire nos participations 3 en 2016, 10 en 2017 et 11 en 2018.

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Début février, les trailers commencent la saison par le Trail des casemates, une bonne prépa pour les courses de Niederbronn-les bains qui auront lieu le premier week-end d’avril

 

Le bureau ne s’endort pas !

Le lundi 7 janvier s’est tenu une réunion du bureau.

Que retenir ? 107 adhérents, un déplacement au carnaval de Cologne, un week-end Trail sur 4 jours (19, 20, 21 et 22 avril), un nouveau maillot à l’étude avec Jade et Sébastien, des rédacteurs pour le site, une étude du prochain bureau pour la saison 2019/2020.

 

 

 

Joyeux Noël

Joyeux Noël à tous

Le plan d’entrainement PPG est disponible

dans la rubrique Entrainements, Plan d’entrainement, Entrainement PPG Hiver

 

Ce jeudi 20 décembre, nous étions 22 présents dans la petite France pour le footing blabla vin chaud de la présidente, malheureusement absente « bloquée sur le rail ».

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Sans oublier notre photographe du jour Sandra, derrière l’objectif.

Strasbourg en deuil

Fusillade à Strasbourg

Tristesse, Colère, Lâcheté…

Mardi 11 décembre vers 19h35, nous terminions notre séance autour du musée d’art moderne. Quelle stupéfaction en rentrant tous chez nous aux alentours de 20h00 d’apprendre quelques minutes plus tard qu’une fusillade avait eu lieu au centre ville de notre cité. Au CRC Strasbourg, notre chère Strasbourg est notre lieu d’épanouissement, d’épuisement et de relâchement après notre journée de travail, en résumé notre parc jeux. Nous détalons à travers ces diverses rues au fil des saisons. Quelle tristesse de savoir que des personnes se sont fait assassinées par un lâche. Cela nous met en colère.

Mais nous continuerons à vivre et arpenter les rues de notre ville.

Le CRC Strasbourg pense à toutes les victimes et familles des victimes.

 

Saintélyon

Le samedi 2 décembre avait lieu la Saintélyon et divers formats.

Olivier, Alain Dief et Thibaut sur le grand parcours. Olivier termine en 12h21’48’’ et Alain en 12h21’36’’ quant à Thibaut abandon au 23ème km sur blessure.

Un parcours de 81km avec 2100mD+ et 2400mD-, le but relier Saint Etienne à Loan en passant par les monts du Lyonnais. Tout cela réalisé une grosse partie à la frontale.

Le parcours a été rallongé de 12 km par rapport aux précédentes éditions.

 

Un parcours de 22km 450mD+ et 600mD-, sur ce format nous avions deux engagées.

Pauline termine en 3h08’04’’ et Emeline en 3h57’59’’. Les filles reviennent enchantées de cette expérience.

Footing Manele – Samedi 8 décembre

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Nous étions une petite trentaine a participé au footing Manele 2018, au programme un circuit de 7,5km avec passage au pied du sapin et de la cathédrale. Puis, s’en ai suivi le vin chaud accompagné d’excellents Manele(s). Le CRC Strasbourg remercie le garage Ford du Heirytz pour leur chaleureux accueil ainsi que le Baluchon du Charcutier pour l’excellent dosage de la cannelle dans le vin chaud.

 

 

Randonnée Rosheim-Boersch-Rosenwiller-Rosheim

Ce dimanche 9 décembre avait lieu la randonnée de fin d’année.

Les années ne se ressemblent pas, c’est une certitude ! La météo a été exécrable, de la pluie tout au long de nos 18 kilomètres.

La petite quinzaine de courageux était heureuse d’apercevoir le marché de Noël de Rosheim pour s’y réchauffer un peu.

Nous avons commandé le soleil pour 2019…Promis…

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Corrida d’Illkirch

Le dimanche 9 décembre s’est tenu la corrida d’Illkirch. Un grand classique de fin d’année qui a permis à quelques coureurs d’abaisser leur chrono personnel avant les fêtes.

Bravo pour ces superbes perf. 6 records battus et deux néo-semi marathoniens.

 

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Alain poursuivit par un coureur du VC Eckwersheim

 

A venir

 

Prochainement un doodle pour une vente privée chez Endurance Shop.

 

Jeudi 20 décembre : Footing Blabla de la présidente avec passage au marché de Noël (vin chaud).

 

Samedi 11 janvier : Repas d’hiver à Auenheim (Doodle à venir).

 

Résultats

09/12/18

Courses d’Illkirch , semi marathon, 501 classés

170 GRICOURT Alain, 1h41’21

414 LIBBRECHT Nathalie, 2h01’15

437 DINTINGER Loic, 2h07’12

488 FOUILLARD Thierry, 2h29’01

Courses d’Illkirch , 10km, 1093 classés

342 AMHED Adellen, 47’03

Courses d’Illkirch , 5km, 410 classés

51 NOCUS Cyrille 19’09’’

188 BEEKENAMP Anne, 26’42

250 ROUGET Pauline, 29’16

251 RAPPOSELLI Sandra, 29’17

02/12/18

Saintélyon, 81km, 5207 classés

2730 DIEFFENBACHER Alain 12h21’36’’

2734 ROUYER Olivier, 12h21’48

DUPONT Thibaut abandon au 23ème

Saintélyon, 22km, 2509 classés

2126 ROUGET Pauline 3h08’09

2451 HINAUT Emeline 3h57’59’’

 

Une multitude de résultats en ce début novembre et des évènements à venir.

Côté actualité, nous étions restés sur notre belle matinée vécue à l’Ekiden de Strasbourg fin octobre.

Le premier week-end de novembre, quelques coureurs sont allés escalader l’incontournable montée du Wintersberg à Niederbronn-les-Bains.

 

Le jour du 11 novembre, Stéphane s’en est allé en Belgique aux 4 cimes du pays de Hervé pour un trail de 33km. Le même jour, trois de nos coureurs sont allés égaler ou battre leur record sur les terres de la Wantzenau. Sandra réalise 1h01’14’’ en temps officiel et en temps réel 1h00’56’’ sur 10km, Alain égale son chrono sur 10km avec 43’49’’ et Cyrille revient en forme avec 39’24’’ après une longue interruption.

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Stéphane en Belgique

 

trail des ducs

Le troisième week-end de novembre place aux courses de Brumath avec 11 participants sur le 5km et 3 sur le 10km. On notera le même jour que Cristelle était engagée sur la comtesse du trail des ducs prés de Montbéliard avec 12km et 200m dénivelé réalisé en 1h32’.

Bravo à tous pour ces superbes résultats.

 

Côté adhérent !

Nous sommes actuellement 95 convivial runners à être à jour. En route pour le 100ème !

 

Evènements à venir !

 

Le samedi 8 décembre 2018, place aux footing Manele. Pensez à remplir le doodle.

Cette année le garage Ford du Heyritz, nous accueille dans ces locaux. A 9h00, nous partirons pour un footing blabla et les enfants sont les bienvenus. Puis, vers 10h00 nous partagerons un moment de convivialité autour de boissons chaudes et du Manele.

 

Le dimanche 9 décembre, la randonnée. Cette année nous irons dans le secteur de Rosheim, Rossenviller, Boersch et finir par le stand du Baluchon du charcutier au marché de Noël de Rosheim.

 

Le jeudi 20 décembre, le footing blabla de la présidente avec vin chaud au marché de Noël de Strasbourg. Pensez à prendre votre petite pièce !

 

Côté bureau !

Une réunion est prochainement programmée début janvier. N’hésitez pas à parler de vos divers projets ou idées de façon à ce que le bureau en soit informé.

 

Côté entrainement !

Nous avons rien changé dans les lieux de rassemblement.

Mais, nous avons trouvé un lieu pour réaliser notre corps de séance du mardi en toute sécurité.

Après le regroupement, nous nous dirigeons tous vers la rue des imprimeurs.

Le musée d’Art moderne est devenu trop dangereux lorsque nous sommes une quarantaine. Tout le monde semble apprécier ce nouvel endroit.

Guillaume a proposé que l’on se munisse de deux triangles signalant notre présence pour que les quelques voitures puissent réduire leur allure. Mike va essayer de trouver deux triangles souples éclairés, si quelqu’un à une solution qu’il en fasse part à rapidement à Mike.

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C’est une nouvelle fois, un bonheur de voir que notre association vit bien et que chacun apporte sa bonne humeur. Nous remplissons totalement notre rôle de sport/loisir.

Continuons tous dans cette voie.

 

Côté résultats !

Des oublis, informez Thomas D ou Mike.

 

18/11/18

10km de Brumath,  688 classés

146 GRICOURT Alain 44’14

518 LIBRECHT Nathalie 55’03

519 DINTINGER Loïc 55’03

5km de Brumath,  743 classés

88 NOCUS Cyrille 19’33

223 SALMON Mickael 22’35

335 GOETZ Alain 24’51

379 SALMON Maria 25’45

402 MICHEL Sophie 26’10

452  COME Nicaise 26’59 1ère V3F

478 BOUEDEC Louise 27’32

546 KOCHERSPERGER Julie 28’50’’

607 LIDOLFF Fabienne 30’27

608 RAPPOSELLI Sandra 30’27

639 GRAUFFEL Sébastien 31’39

Trail des ducs, 12km (D200+),  329 classés

179 STACKLER Cristelle 1h32’00

 

11/11/18

Les 4 cimes du pays de Herve, 33km,  441 classés

99 ODON Stéphane, 2h44’48

10 km de la Wantzenau,  567 classés

80 NOCUS Cyrille 39’24’’

200 GRICOURT Alain 43’49

528 RAPPOSELLI Sandra 1h01’14

 

4/11/18

Montée du Wintersberg,  697 classés

329 OBER Thomas 1h08’20’’

496 THOURET Emiline 1h16’03’’

576 STEHLI Stéphanie 1h20’41

585 HERZOG Delphine 1h21’17

594 MALHER Anne Laure 1h22’09’’

620 COME Nicaise 1h23’27

670 MURGIA Julian 1h30’44’

 

Au bonheur des courses par équipes !

Ekiden de Strasbourg 

Un des deux grands regroupements du CRC Strasbourg.

Une nouvelle fois, nous avons engagé 7 équipes avec des coureurs du CRC également dispatchés dans d’autres équipes comme Le baluchon du Charcutier (Alain et Joan), les bulots (Lucille), côté entreprise avec FIBA 2 (Céline) ,l’équipe K (Mike) et Rubeck Team (Elena).

Et tous nos supporters, un évènement qui mobilise une cinquantaine d’adhérents du convivial pour la journée du dimanche.

Mais, n’oublions pas la douzaine de bénévoles qui ont œuvré pour la mise en place des rubalises dans le parc de la citadelle en fin d’après midi du samedi sous la coupe de Michel.

Alors, une nouvelle fois nous avons tous passé une belle matinée malgré une météo pas clémente  du tout !

Le groupe au service du groupe, nous avons pallié à quelques remplacements de dernières minutes. Nous avons également pensé très fort à nos remplacés (Jade, Thomas, Cyrille et Maxime). Il y en aura d’autres, les amis.

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Assez de blabla est place aux résultats !

Des records persos battus et une deuxième place en relai à 4 mixte.

 

Le baluchon du charcutier – Alain Goetz (5km 25’06’’) et Joan Goetz (7,195km 29’10’’)

Les bulots – Lucille Kieffer (7,195km 43’24’’)

FIBA2 – Céline Leininger (7,195km 43’42’’)

L’équipe K – Mickael Salmon (10km 45’28’’)

La Rubeck team – Elena Ojog (5km 28’07’’)

 

Relais à 4 (10-15-10-7,195)

CRC les derniers arrivés 3h05’03’’ 6ème/54(scratch) et 4ème/36 (mixte)

Nicolas Michel (41’51’’)- Fabio Masoti (1h06’06’’) – Guillaume Valdenaire (38’16’’) – Maria Salmon (38’49’’)

CRC plus vite que les nuages 2h56’34’’ 4ème/54 (sractch) et 2ème/36 (mixte)

Stéphane Odon (40’21’’’) – Emmanuel Batt (1h00’20’’) – Sébastien Mulet (42’59’’) – Stéphanie Muller (32’53’’)

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CRC au service de l’artiste 3h21’30’’ 17ème/54(scratch) et 6ème/36 (mixte)

Adellen Ahmed (48’57’’) – Olivier Rouyer (1h11’34’’) – Camille Kneip (43’10’’) – Elisabeth Mathis (37’48’’)

 

Relais à 6 (5-10-5-10-5-7,195)

CRC une première 3h51’13’’ 132/171 et 101/131 (mixte)

Hélène Neumeyer (29’11’’) – Charlène Fond (55’34’’) – Catherine Neumeyer (33’41’’) – Mickael Salmon (49’41’’) – Bastien Batt (22’00’’) – Salima El Labib (41’05’’’)

CRC on file vers l’arrivée 3h52’18’’ 133/171 et 102 /131 (mixte)

Nicaise Come (26’34’’) – Dimitra Tsiakalou (56’24’’) – Albane Claudel (35’12’’) – Samuel Pennarun (43’27’’) – Boris Pierrot (25’48’’) – Emeline Hinaut (44’52’’)

CRC footing accéléré au programme 4h03’28’’ 153/171 et 120/131 (mixte)

Saliha Dintinger (30’15’’) – Maryline Breton (56’19’’) – Loïc Dintinger (27’06’’) – Nicolas Fustok (51’35’’) – Sophie Michel (26’26’’) – Sébastien Grauffel (51’46’’)

CRC l’escadrille de la présidente

Judie Salmon (25’15’’) – Nathalie Libbrecht (54’53’’) – Amandine Escanciano (33’01’’) – Sven (54’13’’’) – Myriam Batt (30’18’’) – Sandra Rapposelli (43’35’’)

 

Aux bénévoles, mail de l’office des sports

 Bonjour à toutes et tous !

 Nous tenons à vous remercier pour votre présence durant la 3ème édition de l’EKIDEN DE STRASBOURG qui s’est déroulée le week-end dernier ! 

 Malgré une météo plus que médiocre… les retours des participants sont unanimement positifs par l’organisation de cette manifestation sportive et conviviale ; ceci grâce à votre présence et votre implication même si les conditions ont compliqué votre mission. 

Evidemment des choses sont à revoir, améliorer, modifier, … pour la prochaine édition en 2019, on commandera une météo plus clémente 😉 

 N’hésitez pas à me faire part de vos retours, propositions, améliorations, … concernant votre mission respective ; cela nous servira pour nos futures manifestations. 

 Merci à vous !

 Sportivement, 

 Michaël LUTZ

 Association des Courses de Strasbourg-Europe (ACSE)

19, rue des Couples – 67000 STRASBOURG

 

 

Autres résultats

Trail du Lac de la Pierre percée (le petit Canada 13,65km 300mD+)

209 classés

197 GUILBERT Tamara 1h55’12’’

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Marseille – Cassis (20km – 18763 classés)

17020 ROUGET Pauline 2h23’21’’

 

 

Retour sur le marathon de Metz Mirabelle du 14 octobre 2018

Catherine Perrin a participé au marathon en relais à deux, elle a réalisé un premier semi marathon ou plutôt un 22km en 2h04’, avec quelques galères pour rejoindre la mi-parcours et le point de relai.

 

Montcorbon (45) (238 classés)

Course des citrouilles 10km

80 Collin Jean Baptiste 49’01’’

109 Guerton Blandine 51’36’’

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Ekiden dans le détail ! Une vraie base pour l’entrainement.

5km

Bastien Batt (22’00’’)

Alain Goetz (25’06’’)

Judie Salmon (25’15’’)

Boris Pierrot (25’48’’)

Sophie Michel (26’26’’)

Nicaise Come (26’34’’)

Loïc Dintinger (27’06’’)

Elena Ojog (28’07’’)

Hélène Neumeyer (29’11’’)

Myriam Batt (30’18’’)

Saliha Dintinger (30’15’’

Amandine Escanciano (33’01’’)

Catherine Neumeyer (33’41’’)

Albane Claudel (35’12’’)

 

7,195km

Joan Goetz (29’10’’)

Elisabeth Mathis (37’48’’)

Maria Salmon (38’49’’)

Salima El Labib (41’05’’’)

Lucille Kieffer (43’24’’)

Sandra Rapposelli (43’35’’)

Céline Leininger (43’42’’)

Emeline Hinaut (44’52’’)

Sébastien Grauffel (51’46’’)

 

10km

Guillaume Valdenaire (38’16’’)

Stéphane Odon (40’21’’)

Nicolas Michel (41’51’’)

Sébastien Mulet (42’59’’)

Camille Kneip (43’10’’)

Samuel Pennarun (43’27’’)

Mickael Salmon (45’28’’)

Adellen Ahmed (48’57’’)

Mickael Salmon (49’41’’)

Nicolas Fustok (51’35’’)

Nathalie Libbrecht (54’53’’)

Charlène Fond (55’34’’)

Maryline Breton (56’19’’)

Dimitra Tsiakalou (56’24’’)

15km

Emmanuel Batt (1h00’20’’)

Fabio Masoti (1h06’06’’)

Olivier Rouyer (1h11’34’’)

Jura, Paris, le Haut-Rhin, la Lorraine, la Bretagne et le Kochersberg. Rien que ça !

Le week-end de la mi-octobre en terre Jurasienne.

Nous étions 20 membres du CRC Strasbourg à prendre la route pour rallier Rahon, charmant village de nos hébergeurs.

Le samedi midi, nous étions au complet pour notre premier repas.

Puis, l’après midi nous sommes allés chercher les dossards à Dole.

La soirée, sous le signe de la pasta party.

Dimanche matin, un départ à 6h30 pour rejoindre Dole et prendre la navette à 7h15 pour les marathoniens (Thomas et Bruno) et les quatre premiers relayeurs des marathons duos (Lucille, Elisabeth, Maxime et Mike).

8h00 les autres relayeurs de la version duo (Charlène, Jade, Stéphanie et Maria) et les semi marathoniens (Romain, Sébastien et cyrille) filent également vers Dole pour les navettes qui les déposeront à mi-parcours (Germigney).

8h15 les coureurs du 10km (Sandra, Pauline, Salima, Anne et Sébastien) font route vers Loye pour un départ à 10h00.

Quant à Adellen, une tendinite lui empêche de prendre le départ du semi, le diagnostic 10 jours de repos.

Place à la course !

Jura groupe podium

Les premiers à s’élancer partent proche de leur objectif, mais au fil des kilomètres chacun s’apercevra que nous sommes bien dans le Jura. A l’unanimité, le parcours n’est pas facile. A Germigney, Lucille déboule en 1h37’ pour passer le relais à Charlène, Bruno quant à lui a avalé son premier semi en 1h41’, Mike passera le témoin à Maria en 1h43’, Maxime s’accroche et passe le relais à Jade en 1h47’, Thomas une première partie de marathon en 1h49’ et la dernière à passer le relais sera Elisabeth en 1h59’. Puis, tout se petit monde file au 35ème avec Philippe, Christelle et Sophie pour encourager nos camarades.

Le 35ème, un classement bouleversé ou presque !

C’est bien Jade qui avale la descente sans douleur, elle a comblé un sacré retard.

Bruno est toujours dans le coup, il terminera son marathon en 1h45’.

Puis, Charlène s’accroche avec à quelques encablures de Maria, quant à Stéphanie elle vient fondre sur Maria dès la fin de la descente. Nous repartons vers le 40ème pour accompagner les duos sans attendre Thomas qui ne doit pas être si loin.

40ème, c’est décidé ! Nous mettons nos courbatures de côté et nous finirons avec nos partenaires. Maxime et Jade terminent en 3h41’, Stéphanie et Elisabeth s’offrent une victoire en duo féminin en 3h49’, Lucille et Charlène se classent 2ème chez les filles en 3h52’ et Maria et Mike profitent du vieux Dole pour en terminer tout juste sous les 4 heures.

Thomas en 4h07’ sera accompagné de Maxime et Mike sur le tour de piste.

A notre arrivée, nous découvrons les résultats de nos coureurs de semi et 10km.

Waouh et encore waouh !

Elles et ils ont le sourire, c’est top. Sur un parcours difficile Sandra améliore son chrono sur 10km, Cyrille prend une 19ème place au semi, Sébastien un jeune roukie sur semi en 1h40’, Romain 1h36’ au compteur, Anne et Salima en 58’ sur 10km, Pauline 1h06’ sur ses terres et Sébastien 48’ sur le 10km avec un petit rhume à la clé.

Nous avons profité du podium dans une ambiance très conviviale.

La soirée d’après course a été une nouvelle fois à la hauteur de l’état d’esprit du CRC Strasbourg.

Le lundi matin, pour finir ce superbe week-end, nous avons visité une fromagerie.

 

Mais, il n’y avait pas que le déplacement dans le Jura.

Alain du NHC a couru les 20km de Paris en 1h40’.

Emeline et Julian ont également proposé une sortie Mont Ste Odile. Une sortie qu’ils ont renouvelée le week-end du 20 octobre en guise de prépa pour la montée du Wintersberg.

Le Week-end du 20 octobre

Aucune relâche, Fabio et Olivier était engagés sur le Trail de Munster

Florent quant à lui avec un retour aux sources avec le Marathon de Vannes.

Florent s’était préparé sérieusement mais il a été pris de crampes. Ce n’est jamais facile de prendre le départ d’un marathon, mais le terminer est toujours une satisfaction, alors bravo pour avoir une nouvelle fois affronté cette distance mythique.

Un petit groupe était engagé pour la bonne cause sur les foulées Roses de Truchtersheim (Sandra, Cyrille, Fabienne, Nathalie et Stéphanie).

 

Loïc était engagé sur le 10km de Sarreguemines avec un nouveau record perso à la clé 55’34’’. Bravo, par contre une petite tendinite à déplorer ! Aïe !

 

Les résultats complets des deux derniers week-end,

21/10/18

Marathon de Vannes 1601 classés

1030 DANIEL Florent 4h14’27

Munster trail,  30km, 1400 d+,  556 classés

228 ROUYER Olivier 3h56’39

MASOTI Fabio environ 4h21’ sans dossard

10 km de Sarreguemines

1103 DINTINGER Loïc 55’34’’

Les foulées Roses de Truchtersheim

Cyrille Nocus

Sandra Rapposelli

Fabienne Lidolff

Stéphanie Grass

Nathalie Libbrecht

 

14/10/18

Marathon du Pasteur 174 classés

38 KIEFFER Bruno 3h45’54

78 DREYFUS Thomas 4h07’14

Marathon duo du Pasteur 29 équipe classées

9 CHEVANNE Maxime et ROUSSET Jade 3h41’18

12 MATHIS Elisabeth et MULLER Stéphanie 3h49’08 (1er féminine)

14 Lucille KLEIN et Charlène FOND 3h52’40 (2eme féminine)

17 Maria et Mickael SALMON 3h59’12

Semi-Marathon  du Pasteur 338 classés

19 NOCUS Cyrille 1h30’47

34 MEYER Romain 1h36’05

52 MULLET Sebastien 1h40’46

10km du Pasteur 329 classés

98 CABANES Sebastien 48’02

200 AUBERt Anne 58’13

204 EL LABIB Salima 58’25

259 RAPPOSELLI Sandra 1h02’41

284 ROUGET Pauline 1h06’13

20 km de Paris (26240 classés)

5567 GRICOURT Alain 1h40’24’’

 

 

Premier repas de cette nouvelle saison et des coureurs en forme sur diverses épreuves !

Ce samedi 6 octobre 2018, nous avions notre repas d’Automne avec quelques soixante convives qui ont répondu présents.

Au programme, certains ont fait connaissance et ont été à l’écoute du traditionnel discours de notre Présidente Myriam puis s’en ai suivi les bouchées à la reine de Nathalie et Alain, l’excellent choix dans les vins de Boris et une petite religieuse en dessert. Pour le reste de la soirée, nos diverses animations resteront à Auenheim, notre nouveau lieu de restauration choisi par Aline est une merveille (machine à laver la vaisselle).

 

Prochaine date, le samedi 12 janvier 2019 au même endroit.

 

Du côté des adhésions, nous sommes déjà 70 adhérents à jour et encore une vingtaine de dossiers en cours… Vous voulez nous rejoindre, n’hésitez pas à vous joindre à nous lors d’entrainement. C’est un vrai plaisir pour le CRC Strasbourg de voir autant de nouveaux visages, merci à vous tous pour votre implication lors des entrainements et moments conviviaux… Notre aventure continue et nous la construisons ensemble.

 

A venir !

Une délégation de 20 personnes en terre Jurasienne chez Maxime et Jade.

 

Avec au programme pour le dimanche 14 octobre : marathon, marathon-duo et 10km au programme et une grosse soirée d’après course.

 

 

Ekiden de Strasbourg, le 28 octobre prochain aura lieu l’Ekiden de Strasbourg.

Une nouvelle fois le CRC Strasbourg sera présent avec eu moins six équipes et son sponsor le Baluchon du charcutier sera présent dans les différents stands.

http://ekidenstrasbourg.eu/galerie

 

 

En décembre, footing Manele et une randonnée dominicale.

 

Avant le 18 octobre, un doodle à renseigner sur le déplacement festif du CRC Strasbourg en mars 2019 (Carnaval de Cologne).

 

Côté course,

eh bien ! ils sont quelques uns à ne pas avoir chômer lors de cette dernière quinzaine.

Voici, leurs résultats.

Si il y a des oublis, n’hésitez pas à vous rapprocher de Thomas ou de Mike.

Pour votre information, Thomas apporte son aide à Mike pour les diverses informations du site.

thomas d vacances

Thomas

07/10/18

Marathon du Lubéron 219 classés

34 KIEFFER Bruno 3h39’03

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30/09/18

Semi marathon de Sélestat, 466 classés

179 GRICOURT Alain 1h42’35

10 km de Sélestat, 617 classés

309 COZ Thomas 50’24

29/09/18

Trail de Lambelé, 8km, 176 classés

67 HAUSKNECHT Rachel 46’53’

68 GOETZ Joan 46’56’

100 EL LABIB Salima 51’09’

142 RAPPOSELLI Sandra 54’59’

Trail de Lambelé, 14km, 250 classés

41 DUPONT Thibaut 1h10’33’

43 NOCUS Cyrille 1h10’41’

Les foulées du pont Saint-Nazaire, 10km, 2051 classés

284 MULET Sébastien 44’51’

 

23/09/18

Foulées des 4 portes à Rosheim

Semi marathon (735 classés)

185 ROUYER Olivier 1h41’40’’

10km (748 classés)

158 GRICOURT Alain 47’28’’

Gentleman de Weyersheim (20km contre la montre en équipe de deux à vélo)

55 José Carlos Rejon et un copain Rafael Pedreira 32’55 » Moy 36,441km/h

62 Mickaël Salmon et son fils Maxime 34’26 » Moy 34,922km/h

75 Sébastien Grauffel et une copine Benedicte Vandekerchkove 41’50 » Moy 28,681km/h

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Une rentrée dense pour les Convivials Runners

Fin août et première quinzaine de septembre, des résultats et encore des résultats !

Tout d’abord les foulées de la Moder, avec un record perso à la clé pour Alain Nhc. Il réalise un super chrono de 43’48’’ sur le format 10km.

Puis, septembre s’ouvre avec les foulées de Fegersheim où nous avions quatre engagés sur le 10km. Florence 1h05’, Elena 59’, Sophie 53’ et à nouveau Alain Nhc avec 45’.

Du côté nature, il y avait le trail du Haut Koenigsbourg.

Blandine s’offre un premier podium dans sa catégorie (3ème SEF) sur le format 13km.

Jade et Maxime en déplacement dans l’Aude participent au trail de Fontcouverte. Jade sur le podium de sa catégorie (3ème SEF) avec une belle 50ème place au scratch et Maxime à quelques foulées en 1h34’ pour les 15 bornes.

 

UTMB, Bruno en difficulté suite à des ennuis médicaux ne terminera pas l’Utmb 2018.

Mais le moral est tout de même là puisqu’il est à nouveau engagé pour le prochain marathon du Lubéron.

Trail de Guirbaden, quatre engagés avec sur le format 12km Manon et Rosella et sur le format 32km Fabio et Alain.

Côté triathlon, nous ne sommes pas en reste avec Sébastien G au triathlon du Mont Blanc.

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Pour finir cette quinzaine, revenons à la route avec le semi marathon de Colmar.

Quelle satisfaction de voir que deux de notre quatre engagés ont réalisé leur premier semi (Stéphanie S et Emeline H). Quant aux deux autres Florent et Adellen sont dans leurs chronos habituels. Florent repart sur une prépa marathon de Vannes qui aura lieu le 21 octobre prochain et Adellen participera au semi marathon Pasteur dans le Jura le 15 octobre prochain.

 

Week-end randonnée au Gaschney

 

Nous étions une petite vingtaine à avoir répondu présent pour notre week-end rando deuxième édition, le 15 et 16 septembre 2018.

En journée, randonnée avec au programme le lac du schiessroth, le Honeck, le Falimont et des panoramiques époustouflants tout au long de ces deux belles ballades.

En soirée, de la convivialité avec accompagnement musical, hydratation houblonniére et blain test.

Remerciements au baluchon du charcutier pour les excellents repas.

Que dire de plus, un bon moment de partage !

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Test Vameval, quel succès !

Nous étions 27 à passer le test sur deux séances.

Le vendredi 21 septembre à 18h00 autour du stade du Creps avec petit apéro run à l’issue.

Le samedi 22 septembre à 9h30, toujours au CREPS avec petit déjeuner à l’issue.

Bientôt une sous-rubrique avec les résultats dans l’onglet entrainement et quelques conseils pour les séances de fractionné en rapport avec votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie).

A VENIR

Repas du samedi 6 octobre. pour les nouveaux, pensez à nous fournir vos coordonnées pour recevoir le doodle.

Bientôt, le doodle de participation à l’Ekiden.

 

RAPPEL ADHESION

Les adhésions au CRC Strabourg courrent du mois de septembre à fin Août.

Exception à la règle, les personnes qui nous rejoignent après les courses de Strasbourg sont considérées comme adhérent pour l’année à suivre.

Formulaire disponible dans l’onglet s’inscrire au club. Il est possible de nous l’envoyer a l’adresse mail du CRC Strabsourg (crcstrasbourg@gmail.com).

Cette année, les primo-adhérents se verront remettre un maillot du club et pour ceux qui renouvellent leur adhésion une casquette du club.

 

 

Les résultats plus en détails

25/08/18 10km des Foulées de la Moder

GRIGOURT Alain 43’48’’

 

02/09/18 10km des Foulées de Fegersheim (281 classés)

79 GRICOURT Alain 45’09’’

178 ADAM Sophie 53’52’’

230 OJOG Elena 59’37’’

266 ROTH Florence 1h05’55’’

 

09/09/18 

Trail du Guirbaden, 32k, 960m D+, 184 classés

92 MASOTTI Fabio 3h15’48’’

133 DIEFFENBACHER Alain 3h39’25’’

Le tour des templiers, 12 km, 420m D+, 306 classés

235 OLSZAKOWSKI Manon, 1h32’25’’

274 COPPOLARO Rossella 1h38’57’’

10 km de la Cow, 307 classés

116 BEEKENKAMP Anne 25’33’’

02/09/18

Défi Alaric 15 km, 117 classés

50 ROUSSET Jade 1h33’46’’ (3ème de la catégorie Senior Femme)

55 CHEVANNE Maxime 1h34’47’’

Trail du Haut Koenigsbourg 13 km, 541 classés

90 GUERTON Blandine 1h14’08’’ (3 eme de la catégorie Senior Femme)

16/09/18 Semi marathon de Colmar (1690 classés)

365 AHMED Adellen 1h43’44’’

376 DANIEL Florent 1h44’03’’

1063 STEHLI Stéphanie 2h02’35’’

1655 HINAUT Emeline 2h35’54’’

 

Les crêtes et la rentrée

La course mythique des crêtes Vosgiennes a eu lieu ce dimanche 19 août.
Pour la plupart de nos coureurs ce fut une première participation.
La météo très clémente leur a permis de s’épanouir sur un parcours pas facile.

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Ils sont frais au départ de la mini !

 

Sur la mini, avec un départ à la Schlucht, les cuisses devaient déjà bruler en haut de la piste de ski, puis une descente le long de la piste de luge pour récupérer le GR5 en direction du lac blanc. Nos onze coureurs ont avalé les 13 km proposés avec 400m de dénivelé dans des temps très honorables. On signalera les deux podiums : Margaud 3ème espoir féminin et Nicaise 3ème vétérane 3.

Sur le format un peu plus long, les crêtes vosgiennes avec ses 33km et 1000m de dénivelé où les choses n’ont pas été aussi simples.

Stéphane réalise un super chrono pour une première sur une épreuve typée trail 3h36’ Marstein-La Schlucht en 2h17’ puis 1h19’ pour le lac blanc.

Camille termine en 4h14’, il semble que la première partie s’est bien passée en 2h28’ puis une deuxième partie un peu plus rude en 1h45’.

Jade, avec un chrono de 4h32’ et quelques douleurs au genou, s’en sort pas mal sur l’ensemble avec 2h37’ et 1h55’.

Maxime en 4h52’, un jour sans puisqu’il a subit dès le 20ème kil des crampes, peut être un trop plein de St Yorre ! L’essentiel était d’aller jusqu’au bout, il y aura des jours meilleurs.

Bravo à vous tous pour ces belles performances.

 

Mini crête 13km 648 classés

163 CABANES Sébastien 1h31’50’’

217 DIEFFENBACHER Alain 1h36’55’’

218 DIEFFENBACHER Margaud 1h36’56’’ 3ème ESF

353 BOULLE Jean François 1h48’36’’

409 COME Nicaise 1h56’26’’ 3ème V3F

451 BEEKENKAMP Anne 2h02’22’’

452 FAEHN Corinne 2h02’22’

453 HERZOG Delphine 2h02’23’’

474 OLSZAKOWSKI Manon 2h04’32’’

478 AUBERT Anne 2h04’49’’

509 ROUGET Pauline 2h09’52’’

 

Crêtes Vosgiennes 33km 1000mD+ 976 classés

121 ODON Stéphane 3h36’38’’

407 KNEIP Camille 4h14’02’’

549 ROUSSET Jade 4h32’29’’

658 CHEVANNE Maxime 4h52’20’’

 

 

Natation à Eschau

Original, 700m dans le canal de la Marne au Rhin organisé par Eschau lors de la fête du canal.

Judie termine 7ème sur 12 femmes.

Mike termine 14ème sur 29 hommes.

Sébastien G y a également participé mais nous n’avons pas son classement.

Expérience à renouveler en 2019. Il y avait également une course loisir de 400m.

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La rentrée

A partir du mardi 4 septembre, vous pouvez nous rejoindre aux heures et lieux de rendez-vous habituels.

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Quelques changements pour cette rentrée 2018/2019 :

Mardi le départ de la place des Romains est supprimé. Mais, il restera toutefois un départ officieux à 18h25 précises pour les gens du quartier. Ce groupe rejoindra le quai du Brulig vers 18h35.

Quai du Brulig, le groupe attend le groupe de la place des Romains.
Automobile club, inchangé.
Jeudi, rien ne change !

Vendredi, séance de la place des Romains sera maintenu seulement par le biais de Whatsapp, mais ne sera plus encadré.

Test Vma

Vendredi 21 septembre à 18h00 au CREPS.
Samedi 22 septembre à 10h00 au CREPS (à l’issue petit apéro Run).

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La séance de l’année dernière avec les secrétaires à l’oeuvre !

Un doodle sera à renseigner prochainement.

 

Repas d’Automne et Haguenauvienne

La date est fixée au samedi 6 octobre 2018 à Auenheim.
Le lendemain a lieu la Strasbourgeoise, cette année nous privilégierons la Haguenauvienne le vendredi 28 septembre.
De façon à être nombreux à notre repas.