La situation sanitaire est toujours d’actualité, ne baissons pas les bras ou plutôt les jambes, le coach a préparé un plan d’entrainement pour ce printemps afin de se préparer à la Crazy Race II prévue fin juin.

Les entrainements en commun ne sont toujours pas à l’ordre du jour mais le plan aidera peut être chacun à trouver un peu d’envie et de motivation à maintenir son état physique à l’occasion d’un objectif CRC tel que la Crazy Race.

Plan d’entrainement de printemps Mars à Juin 2021

Le plan adapté pour débutants, une reprise ou pour un premier 5km est toujours en ligne.
8 semaines seront nécessaires pour arriver au bout de ce plan, en forme, à adapter selon votre besoin.

Plan d’entrainement Débutant – Reprise – Premier 5km.

Bonnes sorties !