C’est sous un ciel bien gris que se prépare le premier barbecue d’automne du CRC. La motivation n’est pas pour autant entamée car « Séb Météo », nous a bien renseigné sur le maintient de l’événement et il aura eu bien raison, le soleil a même trouvé sa place au dessert.
Le bureau a décidé de scinder le groupe d’entrainement du mardi de façon à respecter les différentes mesures préfectorales. En espérant que la situation s’améliore au plus vite.
Strasbourgeoise pour la bonne cause.
En mode Canoé. Nos Stéphanie aiment la pagaie !
Le CRC Strasbourg a décidé de scinder son groupe lors des entrainements du mardi.
Nous voulons être en adéquation avec la lutte contre le virus covid19 imposé par la préfecture du Bas-Rhin.
Ceux qui partent du quai du Brulig feront la séance avec Mike (Sébastien en renfort) avec la promesse d’un secteur inédit.
Ceux qui partent du Neudorf feront la séance avec Joan (Maxime et Thomas en renfort) dans le secteur du Heirytz.
Petit rappel : vous devez avoir sur vous un masque que vous devez porter lors des rassemblements
Nous espérons que la situation va évoluer rapidement dans le bon sens.
Pensez à vous protéger ainsi que vos proches.
Des infos en vrac :
Bientôt l’article et la vidéo de la Crazy Race Conviviale
Loïc et Manon en pleine prépa marathon Metz Mirabelle
BBQ, un doodle à renseigner et nous sommes dans les clous concernant la situation sanitaire !
Les foulées du souvenir (14 novembre prochain), déjà une quinzaine de convivials runners d’inscrits
Une course Trail off aux collines de Mittelhausbergen à l’étude !
Et pourquoi pas un Bike and Run off en novembre décembre !
Trail des Paccots (Suisse) reporté en juin 2021, une dizaine de places à prendre (inscriptions le 1er février). Bientôt un mail.
Que ce soit pour le maintient de la forme, le plaisir de bouger ou des objectifs plus sportifs voire ambitieux, le plan d’entrainement pour les mois de Septembre à Novembre est en ligne !
Septembre à Novembre 2020
Ce plan cible la date des Foulées du Souvenir le 14 Novembre à Orbey.
Bonne rentrée !
Drôle de période que nous venons de traverser.
Mais, il faut repartir du bon pied voire d’une bonne foulée. Si certains ont eu un été sportif avec des vacances prises en montagne pour parfaire leur condition physique en vue du grand événement CRC qui fût incertain jusqu’au dernier moment, ils ont bien pris part à la nommée CRAZY RACE CONVIVIALE qui a bien eu lieu le dernier week-end d’août. Mais, il vous sera agréable de lire cette aventure à travers la plume de Jade et Maxime.
Pour ma part, je vous informe que l’entrainement du mardi est inchangé en tous points.
Mais que se passe t’il au lac Achard tôt un dimanche matin ? C’est la deuxième édition du Swim & Run du CRC.
Nouvelle édition, nouvelles surprises ! Une initiation à l’image de la première édition et une version duo inédite qui aura satisfait les participants du jour. Le CRC est au rendez-vous avec pas moins de 17 nageurs/coureurs et 9 bénévoles super motivés que l’on remercie chaleureusement.
Le récit en image :
Lire la suiteC’est avec impatience pour certains et avec retenue pour d’autres que les entrainements ont repris il y a maintenant presque 2 semaines. Emotions, incertitudes, c’est une période particulière pour tout le monde, tous les domaines.
C’est tout de même un plaisir de retrouver les copines et copains du CRC pour partager des moments sportifs un peu oubliés. L’activité reprends petit à petit avec des entrainements PPG jusqu’à fin juin à l’image des sessions hivernales et toujours dans le respects des règles.
Suite à la situation sanitaire à partir du jeudi 11 juin, nous reprenons les entrainements collectifs en respectant les distanciations donc en groupe de 3-4 personnes aux rendez-vous habituels.
Echauffement 3 à 4 kilomètres, puis effectuer des exercices de PPG (pompes inclinées, squats, gainage,…) puis une course rapide jusqu’au prochain banc libre ou objet urbain. Nous répéterons 4 à 6 fois cette exercice puis un retour au calme de 2 à 3 km.
Un plan d’entrainement en ligne sur le site pour trois situations. Consultez-le.
L’essentiel est bien de se revoir tous !
Quoi de neuf :
Lire la suiteUne belle journée de partage entre confinés. Vous avez été nombreux à jouer le jeu d’une course de 5km en respectant les règles imposées pendant ce confinement.
Dimanche 3 mai 2020 en pleine période de confinement.
Pour certains, ce fût pour la bonne cause avec unisenfoulées
et un don à la ligue contre le cancer.
En famille avec Loïc, Saliha, Ambre et Samuel à vélo tout de même sous les 30 minutes.
Sandra pour mériter la douceur d’après course.
Olivier en gardant une belle allure avec 22’48’’.
Thibaut en oubliant un petit kilomètre, mais parcourant les 4 km en 16’18’’.
Pauline en toute tranquillité sur le chemin de la reprise.
Emmanuel dit Sherpa performe sur le plat avec 16 secondes de mieux que le 5 km Strava de Nancy, donc un chrono de 18’59’’.
Laetitia dans la douceur du Jura avec un chrono anecdotique.
Alexandre en région parisienne avec 21’33’’ pour 5,2km, à croire que les satellites sont décalés en passant au dessus de l’ile de France.
Marie toujours du côté d’Illkirch et sans photo cette fois-ci.
Stéphanie S avec des escaliers, bah en 27 minutes environ.
Anne, notre miss Yoga Neudorf en 28’33’’.
Antoinette face à la douleur des crampes.
Fabienne pas sur Strava, mais bien présente pour cette belle cause.
A signaler que la distance de 5km est rarement respectée. Il serait judicieux de retrouver notre rigueur Alsacienne pour l’épreuve du 8 mai !
Convivial Running Club Strasbourg 