Difficile de trouver la motivation de faire des séances en solo en ce moment, sans forcément savoir quoi faire. Le coach a pensé à tout et à préparé un plan d’entrainement pour cet hiver, sans surprises, le renfo est de retour.

Les entrainements en commun ne sont toujours pas à l’ordre du jour mais le plan aidera peut être chacun à trouver un peu d’envie et de motivation à maintenir son état physique dès la semaine prochaine.

Plan d’entrainement d’hiver de Décembre 2020 à Février 2021

Autre nouveauté, un plan adapté pour débutants, une reprise ou pour un premier 5km est également en ligne.
8 semaines seront nécessaire pour arriver au bout de ce plan en forme, à adapter selon votre besoin.

Plan d’entrainement Débutant – Reprise – Premier 5km.

Bonnes sorties !