Ce matin, quelques coureurs du CRC Strasbourg ont joué le jeu de faire un 5km proposé par un coureur de Nancy sur Strava.
Tout en respectant les règles du confinement.
5 km Strava
BATT Emmanuel 19’13’’ secteur Cronenbourg St Florent
DUPONT Thibaut 21’03’’ secteur Cronenbourg
SALMON Mickaël 21’39’’ secteur Koenigshoffen
FRITSCH Aude 23’22’’ secteur Quai Maréchal Bloch
SCHWEYER Maxime 24’05’’ secteur Neudorf Sud
DINTINGER Loïc 24’25’’ Secteur Montagne verte
SALMON Maria 26’48’’ secteur Koenigshoffen
DINTINGER Saliha 28’21’’ Secteur Montagne verte
DECKER Laetitia 29’46’’ Canicross Orky secteur Jura
MUNDCHAU Marie 28’26’’ Secteur Illkirch
ROUGET Pauline 32’37’’ secteur Koenigshoffen un vrai 1er Run de reprise.
Nous pouvons remettre en place une course de ce type d’ici deux semaines.
Avec seulement des coureurs du CRC Strasbourg.
Pour ceux qui reprennent seulement, je leur propose de faire deux semaines de trois footing de 45 minutes avec cinq accélérations sur une centaine de mètres. Pour ceux qui n’ont jamais arrêté de courir, imposez vous du fractionné !Inspirez vous du plan d’entrainement que nous avions mis en place avant le confinement. Sachez que toutes les courses de cet été n’auront surement pas lieu donc on s’entretient et puis nous repartirons sur du spécifique à la rentrée pour un éventuel semi marathon d’automne voir un trail.
Où en sommes nous !
Week-end Trail du 1er mai au champ du feu ANNULE
Déplacement Paccots du 7 juin – rien n’est encore précisé
Assemblée Générale à l’Etangs des HUS le 28 juin prochain, il sera difficile de la tenir si nous sommes limité à 30 personnes. On étudie une visio !
Le Swim and Run du début juillet, compliqué sans plan d’eau !
La Crazy Race est pour le moment d’actualité, mais peut-être en réduisant votre distance en fonction de votre état de forme (Echéance 4 mois).
A l’étude, un week-end rando et sortie trail (sans challenge) au champ du feu la mi-octobre.
Notre présidente Myriam, nous a écrit un petit mot.
Bonjour à toutes et à tous
Le confinement dure déjà une quarantaine de jours.
Le bureau du CRC espère que vous vous portez tous bien ainsi que vos familles et vos proches.
Même si les activités sportives sont restreintes, pensez tout de même à bouger un peu chaque jour; c’est bon pour votre corps et aussi votre mental. En plus, le soleil a décidé de nous accompagner pour garder le moral.
Dimanche 26 avril, un challenge course à pied STRAVA a été organisé; une dizaine de personnes du CRC ont participé. Cela a remotivé certains.
Malheureusement, nos prochains RV sportifs et conviviaux sont annulés comme:
– le we Trail au Champ du feu
– le triathlon d’Obernai
– les Paccots
En ce qui concerne l’AG, nous réfléchissons à une éventuelle AG en visio; sinon, elle sera reportée à cet automne.
Bon courage à tous, restez positifs, prenez soin de vous
