Nouvelle rubrique !

Quesako ? Entretien avec…


L’équipe de communication du CRC Strasbourg a imaginé lors d’une réunion qu’une interview bimestrielle d’un de nos membres paraitrait sur notre site.


Entretien avec … Sébastien Grauffel

Mike : Bonjour Sébastien, nous avons pensé à toi qui est adhérent de notre association depuis 5 ans et qui est celui que l’on voit le moins à l’entraînement. Mais, toujours avec le maillot dans toutes les compétitions auxquelles tu prends part et souvent dans les rassemblements festifs.
Tout d’abord, comment as-tu connu le CRC Strasbourg ?
Sébastien : Je suis l’un des premiers membres du CRCS depuis sa création en 2016 (bientôt 6 ans) grâce à Emmanuel et Myriam Batt (1ère présidente du club) pour soutenir le côté « Convivial » de ce club.

Mike : As-tu toujours vécu en Alsace ? Ou alors, peut-être est tu un français de l’intérieur ?

Sébastien : J’ai toujours vécu en Alsace, car je suis originaire de Strasbourg et j’habite à Schiltigheim.

Mike : Quels sont les sports que tu as pratiqués avant la course à pied ?

Sébastien : Les arts martiaux avec Judo (3 ans) et Taekwondo (8 ans dont 6 ans en tant qu’arbitre) … puis la course à pied dès 2005 via quelques footings et ma participation aux Courses de Strasbourg grâce à des collègues … avant de découvrir par hasard le Triathlon en 2009 avec des amis sur une épreuve en relais.

Par la suite : quelques épreuves de Natation (Top 20 à Gérardmer sur la Coupe de France de Nage en Eau Libre), des épreuves de Cyclotourisme (FFCT / FFVélo), de Cyclisme (CLM, Gentlemen et Cyclo-cross) et plus récemment la découverte de la Marche Nordique.

Mike : Je sais que tu es très engagé dans le monde du triathlon, peux-tu nous en dire un peu plus ?

Sébastien : C’est vrai, je suis très engagé dans le Triathlon et j’ai de très nombreuses casquette en tant que bénévole, ce qui me permet d’avoir une vision très complète de cette discipline.

Dans un premier temps, je m’investis pour mon club de Triathlon à la « SG Wantzenau Triathlon » à la fois en tant qu’athlète sur les compétitions, entraineur remplaçant du club pour les jeunes, en tant que membre du comité et aussi pour les organisations sportives de mon club : « Want’z Bike & Run » et le « Cross Duathlon de La Wantzenau ».

Au niveau régional, je suis au conseil d’administration de la Ligue Grand Est de Triathlon et je suis aussi un membre très actif dans plusieurs commissions régionales :

– Récompenses,

– Communication et Marketing,

– Labels (fusion de 4 anciennes commissions) :

-> Sport-Santé, Bien-Être, Loisir

-> Mixité / Féminin

-> Développement Durable

-> Paratriathlon

J’ai été élu « Représentant des Clubs de la région Grand Est » en mars 2022 pour les représenter lors de l’AG de la Fédération Française de Triathlon.

Au niveau national, je suis l’un des membres de la mission « Formation » de la Fédération Française de Triathlon.

Sur demande, il m’est arrivé d’apporter mon expérience et mon expertise toujours à titre bénévole grâce à ma polyvalence sur certains sujets très spécifiques (ex : les particularités du Paratriathlon pour la « Commission Nationale d’Arbitrage » de Triathlon), ce qui permet de contribuer à faire évoluer cette discipline.

Mike : Si tu avais à choisir un souvenir de compétition, ce qui est toujours difficile pour un stakhanoviste des compétitions comme toi, lequel serait-il ?

Sébastien : Choix très difficile : mon 1er Marathon à Paris en 2012, le Swim-Run de l’Ötillö France, les 24h de cyclisme en relais et le CLM individuel sur le circuit automobile du Nurburgring (Allemagne), le Raid multisport du MouflonMan en Bourgogne, le GreenMan de La Londe Les Maures, les épreuves du circuit X-Terra (X-Terra France et X-Terra Suisse) … au final, je pense que le moment qui m’a marqué le plus est le Triathlon XL de Gérardmer (1900 m de natation, 93 km de vélo et un semi-marathon) que j’ai réalisé le jour de mon 30ème anniversaire le 6 septembre 2014.

Mike : Tu sais que le CRC Strasbourg a dans ses gênes une partie festive dans nos rassemblements.

Quelle serait ta plus belle récompense gustative après un surpassement physique achevé ?

Sébastien : Ma plus belle récompense après une belle épreuve sportive est de manger de la « Piccata Milanaise » dans un bon restaurant italien.

Mike : As-tu un hobby autre que sportif ?

Sébastien : La cuisine (amateur de cordon-bleu), le maquillage évènementiel pour ma sœur « Emiartistik » et regarder des films/séries sous forme de marathons vidéos.

Mike : Si tu pouvais rencontrer un athlète, un musicien et un acteur, lesquels choisirais-tu ?

Sébastien : – Athlète : David Hauss (4ème et 1er Français sur l’épreuve de Triathlon aux Jeux Olympiques de Londres) avec une excellente reconversion en Trail que j’ai eu la chance de croiser plusieurs fois sur l’UTMB

– Musicien : Jean-Jacques Goldman

– Acteur : Bruce Willis pour ses nombreux films d’action « Pop-corn »

Mike : Paris 2024 approche, à quelle épreuve aimerais-tu assister ?

Sébastien : Pour les Jeux Olympiques, j’avoue hésiter entre l’épreuve du « Contre La Montre Individuel » en Cyclisme et l’épreuve du « Relais Mixte » en Triathlon qui est à mon sens aussi spectaculaire avec beaucoup de suspenses car les 4 relayeurs (2 hommes et 2 femmes) doivent réaliser chacun un Triathlon à tour de rôle.

Pour les Jeux Paralympiques et en tant que référent « Paratriathlon » de la Ligue Grand Est de Triathlon, ce sera sans hésiter les épreuves de Paratriathlon (épreuves handisports du Triathlon) que je souhaite suivre, car j’espère la sélection en équipe de France et surtout la participation à ces Jeux de deux excellents Alsaciens :

– Jules Ribstein (PTS2) de l’ASPTT Strasbourg Triathlon : Champion de France, Champion d’Europe et Champion du Monde, 1er sur le classement World Triathlon et parrain de l’épreuve des « Foulées du Patrimoine » à Dachstein (67)

– Michael Herter (PTS3) du Fast Guebwiller : Champion de France, plusieurs podiums en coupe du monde, 4ème sur le classement World Triathlon et référent Paratriathlon sur le « Triathlon de l’ElsassMan » à Ensisheim (68)

Mike : Je sais que tu aimes prendre part à des compétitions en étant déguisé, si tu avais un déguisement sans limite de réalisation, lequel choisirais tu ?

Sébastien : « Lucky Luke » pour courir plus vite que son ombre sur les nombreuses courses et « Pac-Man » pour le fun d’être l’homme de Pâques … bientôt j’endosserais le costume de « Spider-Man » sur l’Ultra-Trail de Niederbronn (UTN +600 : présent à la fois en tant que bénévole et participant) pour sa 3ème édition le 18 juin 2022, car « un grand pouvoir implique de grandes responsabilités ».

Mike : Pour finir cet entretien, je tenais à te remercier pour la lumière que tu apportes à notre association lorsque tu te déplaces dans tout l’hexagone.

Et je te laisse le mot de la fin quel qui soit.

Sébastien : Tout Finisher est un vainqueur !

… et à très bientôt sur les épreuves, avec la joie et la bonne humeur ! 😉

NB : Ci-joint mon programme sportif 2022 :

– 30/01/2022 : Want’z Bike & Run et Cross-Duathlon de La Wantzenau (vélo balais sur les 4 épreuves)

– 13/03/2022 : 5km des Courses de la Wantzenau

– 03/04/2022 : CLM par équipe du Duathlon du Trim’Still – Still

– 30/04/2022 : 10 km de Marche Nordique des Courses de la Colline – Niederhausbergen

– 08/05/2022 : Triathlon XS de Laneuveville Devant Nancy

– 15/05/2022 : 5 km de la Sparichel Run – Hoerdt

– 22/05/2022 : Triathlon S de Bischwiller

– 05/06/2022 : Triathlon S d’Obernai

– 06/06/2022 : Fête du vélo au Pays de l’Asperge – Hoerdt

– 18/06/2022 : Ultra Trail de Niderbronn – UTN+600

– 19/06/2022 : Triathlon XS du Tri-Thur

– 09/07/2022 : Triathlon S de l’ElsassMan

– 17/07/2022 : Circuit des Myrtilles – Ottrott

– 07/08/2022 : Triathlon S du Lac Vert – Mittersheim

– 28/08/2022 : 5 km des Foulées du Patrimoine – Dachstein

– 04/09/2022 : Triathlon S de Gérardmer

– 18/09/2022 : CLM / Gentlemen Cartonnage d’Alsace – Weyersheim

– 25/09/2022 : Triathlon XS Liberty Tri – Colmar

– 02/10/2022 : GreenMan Alsace S – Gambsheim

– 06/11/2022 : 10 km de La Wantzenau

Déplacement au Ventoux !

Le CRC Strasbourg a proposé un déplacement au mont Ventoux dit le géant de Provence.
Une vingtaine de membres ont pris le départ jeudi 26 mai au matin pour passer quatre jours dans le village de Bédoin. Village niché au pied du col de la madeleine. Toute la petite bande a pris ses quartiers dans le camping du Ménèque. Le but du week end: escalader le Ventoux à vélo et faire une randonnée sur le versant de ce dernier.
Dès notre arrivée, nous prenons possession des locations de vélo pour que tout le monde soit équipé. Une installation rapide puis le ton est donné avec une première sortie vélo de 42 bornes en fin d’après midi où chacun a pu effectuer ses derniers réglages. S’en est suivi une soirée autour de quelques bières et salades confectionnées par Nicaise, Saliha et Sophie.

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1er Bike and Run du CRC ! et si on remettait ça en automne ?

Ce vendredi 20 mai s’est tenu la premier Bike and Run du CRC Strasbourg dans le secteur du Zénith. Un parcours tracé par Thibaut et Mike dans l’après midi pour éviter toutes erreurs de parcours. Nos six équipages du jour se sont surpassés avec une météo qui nous a épargné côté pluie mais pas côté vent.

Pas loin de 13 kilomètres ont été parcourus avec un temps de 53’50’’ pour les premiers et 1h00’40’’ pour le dernier équipage. Louis était posté au ravitaillement pendant que Mike faisait l’ouvreur et le photographe du jour.

Place aux résultats :

Yannick/Janine 53’50’’ ont pris les commandes dès le début pour creuser au fil des tours leur écart.

Philippe/Ophélie (55’45’’), Jérémie/Pauline (56’12’’), Thibaut/Nicaise (56’58’’) Trois équipages qui ont mené un coude à coude tout au long de l’épreuve.

Chloé/ Fred resté au contact pendant deux tours puis l’écart s’est creusé pour en terminer en 58’48’’.

Lolita/Maria (1h00’40’’) notre équipage 100% féminin en termine à prés de 13km/h de moyenne.

Nous avons terminé cette soirée autour de tartes flambées.

Une nouvel fois un bon moment de convivialité.

Les courses nature des Vosgirunners à Niederbronn-les-bains sont de retour !

Les courses nature des Vosgirunners à Niederbronn-les-bains sont de retour !

Le CRC Strasbourg était bien présent à Niederbronn au cours du week-end dernier.

Tout d’abord, le samedi avec le défi des seigneurs est ses 80km agrémentés de 2900 mètres de dénivelé. Deux coureurs engagés sur cette distance et surtout deux belles performances à signaler.

Amandine pour son premier ultra prend la troisième place chez les féminines et une 37ème place au scratch avec un chrono de 11h00’55’’.

Quant à son partenaire de reco, Cédric en termine quelques minutes plus tard en 11h05’37’’ et une belle 43ème place sur les 156 arrivants.

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Amandine et Cédric avec la bête

Le dimanche

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Le thème principal de ce dimanche 3 avril.

On sera tous d’accord pour dire que c’est le marathon.

Des individualités sur Paris et sur Freibourg.

Des équipes sur l’ekiden de Strasbourg.

Honneur à nos finishers en individuel.

Tout d’abord à Paris :

Le record de France qui est tombé grâce à la performance de Morhad Amdouni en 2h05’22’’ qui se classe 3ème de l’épreuve.

Du côté des femmes, la kényane Judith Jeptum remporte l’épreuve en 2h19’48’’.

Mais, ce qui nous intéresse ce sont les performances de nos convivials runners avec Nathalie pour une deuxième expérience dans la capitale et Jean Jacques en néophyte embarqué dans l’aventure par Bastien (3h48’08’’) et Yohan (3h30’02’’).

22968/34331 Libbrecht Nathalie 4h20’24’’ 157/486 en M4F

14067/34331 Loth Jean Jacques 3h53’18’’ 577/1767 en M4H

Puis à l’étranger, le Freibourg Marathon

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2ème quinzaine d’octobre et un début novembre sous le signe des sorties natures.

Sentier du schnapps avec Janine à l’initiative !

Le samedi 16 octobre s’est tenu une randonnée sur le sentier du schnaps en forêt noire avec une dizaine de participants.

Départ 9h et avec énormément de brouillard ! Deux, trois montées et une fontaine à schnaps en libre-service nous y attendait.

Dans ces fontaines, il y a peu à manger et nous avons été très reconnaissant envers Philippe et les fameuses recettes de sa mère (slurp).

Comme en atteste cette magnifique photo, le brouillard a fini par se lever et ce fut une magnifique randonnée.

Déçu de la coupe des arbres qui entrava notre ascension vers les autres fontaines prévues sur le chemin, nous sommes allés au Mummelsee et au plateau de la Hornisgrinde (le point le plus haut de la  Forêt noire du nord à plus que 1100m d’altitude). Nous nous sommes attablés pour se restaurer  autour de bons plats allemands de la région de Swabie !

Un très bon moment passé ensemble en découvrant une belle région et une autre culture à proximité de Strasbourg.

Les sorties du dimanche nous emmènent au coeur de l’automne !

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Que s’est-il passé pendant la première quinzaine d’octobre !

On peut compter désormais sur une quinzaine de nouveaux arrivants aux entrainements.

Repas et week-end à Barr

Le samedi 9 et dimanche 10 octobre s’est tenu le repas d’octobre dans la belle salle du camping de Barr. Le samedi après midi, un groupe de seize trailers pour une sortie sur es hauteurs de Barr. Le samedi soir, 36 convives autour de différents buffets.

La formule week-end a permis a plus d’une vingtaine de convivials runners de dormir sur place. Un dimanche ensoleillé, un buffet petit déj et c’est reparti pour une balle matinale avant de profiter d’une pasta party à l’extérieur.

Encore de bons moments d’échanges et d’idées de projet pour la saison à venir.

Le prochain événement avec nuitée aura lieu au champ du feu le samedi 20 novembre avec une raclette au programme.

Départ pour la diagonale des fous

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Deuxième quinzaine de septembre 2021

Les entrainements du mardi et jeudi sous la coupe de Joan dynamisent la forme de nos coureurs présents dans plusieurs contrées et certains affolent leurs chronos personnels. La rentrée nous permet de découvrir de nouveaux visages et c’est un pur bonheur de retrouver nos séances ludiques et nos échanges lors de la récupération.

12/09/2021 La COW (Courses de Wolfisheim)

Et un nouveau record pour Adellen. !

L’association COW a proposé un parcours entre les champs de Wolfi et Oberschaeffolsheim puis rejoindre le canal de la Bruche et remonter vers le centre équestre a permis à notre camarade Adellen de réaliser un super chrono sur la distance de 10km avec un chrono de 44’34’’. Sa rentrée au semi de Strasbourg quinze jours plus tôt, lui semble avoir était bénéfique ou ce jour-là (1h41’), il n’avait pas totalement les jambes pour approcher son meilleur chrono de 1h34’ sur semi. Bravo pour ce super chrono.

Capture d’écran 2021-09-29 à 15.55.24

Semi marathon de Colmar

Olivier pour un chrono de rentrée plus que honorable !

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Des infos en vrac !

Retour sur l’AG

Le samedi 28 août 2021, nous étions plus d’une quarantaine d’adhérents à assister à l’assemblée générale 2020/2021 au jardin des deux rives. Retour sur presque deux saisons puisque nous n’avions pu tenir une assemblée en 2020 suite aux mesures sanitaires.

Mais, tout de même quelques faits sportifs à citer dans ses grandes lignes

Au printemps 2020 des initiatives connectées avec l’appli Strava nous a permis de rester en contact ou plutôt à distance réglementaire !

Le 31 mai 2020, Ekiden du CRC initiative de Thomas pour une première édition.

Le 11 juin 2020, on reprends l’entrainement pour seulement quelques mois.

Un swim and run au lac Achard en juillet 2020 avec 17 participants et 9 bénévoles.

Crazy race 2020 (Gaschney – Champ du Feu) avec ses quatre formats de distances et prés d’une quarantaine de personnes (coureurs et bénévoles) ont pris part à cet événement.

En octobre 2020, une belle expérience au cross Duathlon de Brumath pour 7 membres et également une strasbourgeoise en Canoé pour quelques filles.

En novembre 2020, les cinq séances dans la semaine avec prés d’une cinquantaine d’adhérents à relever le défi.

En décembre 2020, un footing collecte de masque chacun dans son quartier avec une vingtaine de coureurs qui ont joué le jeu.

2ème Ekiden CRC toujours sous la coupe de Thomas Dreyfus en février 2021 avec 22 participants.

Et pour le coté compétition, se rendre sur le site dans l’onglet résultats. Lien

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