Avant le gros week-end du 7 et 8 avril, il est important de revenir sur le dimanche 1^er avril, à part les blagues potaches habituelles ou les plus jeunes ou moins jeunes se sont amusés à faire  « faire avaler des couleuvres de toutes tailles ou à réaliser de bons bides… ».

Revenons à l’essentiel, car deux convivials runners étaient à la tâche pour leur plus grand plaisir et nous ont ouvert la voie avant le grand rendez de Niederbronn.

Sur la commune de Moyenmoutiers dans le département des Vosges, un week-end était proposé avec plusieurs formats.

Emiline a pris part au Mediani 25 avec 25km et ses 1200m de dénivelé positif, elle prend un belle 15^ème place chez les femmes en 3H28’35’’.

Julian de son côté était engagé sur le Mediani 13 avec 13 km et 600m de dénivelé positif qu’il a parcouru en 1h58’31’’. Bravo à vous deux pour ces belles performances.

Puis, s’en ai suivi une semaine où certains faisaient du jus pour parfaire leur fraicheur avant un premier marathon.

Le week-end du 7 et 8 avril a contribué à écrire une nouvelle page dans l’histoire du Convivial Running Club de Strasbourg.

29 coureurs engagés sur différentes courses et pas loin de 480 kilomètres parcourus en compétition.

Aude Romani a pris la direction de l’Italie et plus précisément Rome quant à Thibaut Dupont en doute avec les grèves SNCF jusqu’aux derniers moments, il parviendra également à rejoindre la capitale de l’Hexagone. Tous les deux se sont alignés pour la première fois sur la distance mythique de 42,195km : Le Marathon

Aude termine le marathon de Rome en 4h26’50’’ à la 6667^ème place

presque un carré de 6.

 

Thibaut mettra près d’une heure a passé la ligne de départ du marathon de Paris, il termine dans un temps réel de 3h43’02’’, il n’a pas connu le fameux mur ce bougre et n’a pas suivi de réel prépa suite à une petite opération subie il y a environ 6 semaines.

Un grand bravo à vous deux pour ces belles performances.

Un petit clin d’œil à deux autres parisiens : Maurice Stehli en 4h11’21’’ et Anne Scheidecker pour son premier en 4h28’16’’.

Et chez nous, alors !

Le Duathlon ! Quesako ! le trim still

Course à pied – vélo de route – course à pied. Bah , c’est le concept !

Une team était engagée sur le relais XS à Still.

Florence R et Sébastien G prenne une sixième place au scratch relais et 4^ème mixte.

La vallée de la Bruche, histoire de s’échauffer avant de jouer un match de basket dans l’après midi. Laetitia termine le 10 km de Schirmeck en 49’55’ sur un parcours pas très roulant.

Les courses de Niederbronn les bains,

Les courses dans les Vosges du nord ont été lancées par Bruno K sur le défi des seigneurs 74km qu’il a bouclé en 11h20’ malgré trois arrêts au contrôle médical pour douleur au genou. Bruno ne prendra pas le départ le lendemain matin pour clore son challenge des seigneurs, il devait encore courir la Mac 6 !

Sur le défi des Vosges, Mike boucle les 43km avec 1500m de dénivelé en 5h19’.

Sur la Mac VI (25km 1000mD), Emmanuel en termine en 2h29’21’’, Camille (dossard Jade) parfait sa condition avant le trail de Villé en 2h37’01’’ et Maxime C enchanté avec un chrono en 3h02’23’’ (une première sur cette distance).

Puis, place à la grosse Team sur la Vosgigazelle (12km 300mD) avec 15 engagés.

36^ème Stéphanie M, 76^ème Elisabeth, 124^ème Lisa, 129^ème Judie, 135^ème Stéphanie S, 150^ème Nicaise (1^ère V3F), 233^ème Marie Eve, 297^ème Sandra, les Ex-aequo 331^ème Salima – Séb, encore des ex-aequo 334^ème Pauline – Myriam et Maria ferme la marche en 1h26’58’’.

Quant à Isabelle petit souci de dossard donc un chrono aux alentours 1h22’ qui la classerait autour de la 300^ème place, l’essentiel était de courir ce beau parcours avec une météo estivale.

Remerciements à nos supporters et photographes du jour : Jade, Justine, Emma, Paul, Davy, Louis.

Clin d’œil

Les skieurs de Strasbourg présents avec Maurice (le président sur la mac 6), Stéphane (le secrétaire sur le défi) et Sylvie sur la Vosgigazelle.

Anne D sur son premier défi en 7h08’ et Julien D sur le défi des seigneurs.

Fred de Meistratzheim sur le défi en 5h44’.

Mon compagnon du jour Bruno S sur le défi en 5h10’.

Un coucou aux coureurs de Oh Morsbronn (Rosalie et Olivier).

Nous allons désormais continuer notre saison avec les courses de Strasbourg.

Puis, notre grand week-end trail prendra place pour parfaire la condition des trailers avec le circuit de la Sure, le trail du Kochersberg et le semi du vignoble d’Alsace dans le viseur.

Le résultats :

1^er avril 2018

Moyenmoutiers (88)

Mediani trail 13km 600mD+

168 MURGIA Julian 1h58’31’’

Mediani trail 25km 1200mD+

113 THOURET Emiline 3h28’35’’ 15^ème femme

8 avril 2018

Marathon de Paris 42513 classés

8311 DUPONT Thibaut 3h43’02’’

Marathon de Rome 11725 classés

6667 ROMANI Aude 4h26’50’’ 978^ème femme

 

Courses de Niederbronn les bains

Vosgigazelle (12km 300mD) 358 classés

36 MULLER Stéphanie 57’32’’ 5^ème Femme

76 MATHIS Elisabeth 1h02’35’’

124 FURHMANN Lisa 1h08’16’’

129 SALMON Judie 1h08’40’’

135 STEHLI Stéphanie 1h09’19’’

150 COME Nicaise 1h10’22’’ 1^ère V3F

233 MOUILLERON Marie Eve 1h16’08’’

254 FOND Charlène 1h17’19’’

297 RAPPOSELLI Sandra 1h21’23’’

331 EL LABIB Salima 1h25’58’’

331 MULET Sébastien 1h25’58’’

334 ROUGET Pauline 1h26’57’’

334 BATT Myriam 1h26’57’’

335 SALMON Maria 1h26’58’’

BORNER Isabelle environ 1h22’

 

Mac VI (25km 1000mD) 660 classés

44 BATT Emmanuel 1h29’21’’

69 KNEIP Camille 1h37’01’’

225 CHEVANNES Maxime 3h02’23’’

 

Grand défi des Vosges (43km 1500mD) 374 classés

120 SALMON Mickaël 5h19’22’’

 

Défi des seigneurs (74km 2500mD) 495 classés

285 KIEFFER Bruno 11’23’25’’

 

Trim Still ( Duathlon relais XS) 6 classées

6^ème équipe Florence Rameix et Sébastien Grauffel

Courses de Schirmeck

10km (271 classés)

124 DECKER Laetitia 49’55’’

Côté entrainement

Nous avons pu remarqué ces derniers temps que les jours commençaient à se rallonger.

Les entrainements resteront inchangés mais dès le changement d’horaire le 24 mars, nous prendrons place pour le corps de séance au parc du Heyritz le mardi et nous changerons le parcours du footing du jeudi pour prendre la direction du quai des Belges jusqu’aux péniches.

 

Que s’est il passé lors de nos derniers entrainements !

Nous avons accueilli encore de nouveaux adhérents pour atteindre le chiffre de 87.

Des initiations bike and run ont été mises en place (Neudorf et Wolfi),

De belles sorties longues (Tour de Strasbourg, Molsheim, certains sont même allés du côté de Mollkirch, prépa marathon de Rome,…)

Des sorties trail aux collines de Mittelhausbergen et vignoble de Rosheim avec Emmanuel.

L’hiver a été dynamique pour un grand nombre d’adhérents, pour ceux qui préfèrent la douceur, n’hésitez pas à revenir, les courses de Strasbourg approchent.

 

Les courses de fin d’hiver !

A Séville

Bruno a participé au marathon de Séville, une petite erreur de montre lui fait louper le départ, il rattrapera la voiture balai pour finir dans le peloton. Il est de retour aux affaires. A suivre…

A Rouffach

Cécile était engagée sur la trail de l’âne, avec des chemins rendus glissants par les chutes de neige du samedi.

A La Wantzenau

Blandine, Alain Nhc et Mike quant à eux étaient engagés sur le parcours roulant de la Wantzenau sur le semi, un peu de vent de face sur le retour et une neige qui avait fondu (premier semi pour Blandine)

Delphine, Elena et Sébastien avaient opté pour le petit format du jour (5km).

A Mulhouse

Aude est en pleine prépa pour le marathon de Rome, donc une belle sortie sur le semi de Mulhouse, l’histoire de prendre ses marques.

 

Equipée de la Rose 2018

Encore un grand cru pour le CRC Strasbourg ! Nous étions douze équipes inscrites (onze à participer). Nos coureurs ont oscillé entre 15 et 23 kilomètres suivant la répartition des 6 étapes dans chaque équipe. Bien entendu pour le CRC S, il n’y avait aucun objectif de podium, le mot d’ordre que chacun puisse finir dans la meilleure condition physique.

Nous avons tout de même été récompensé avec le prix du club ayant le plus d’équipes.

Une fois de plus, nous avons quitté le gymnase en dernier après s’être ravitaillé en tartes flambées et bières.

Nous avions également beaucoup de supporters qui avaient fait le déplacement pour nous encourager, certains avec la boule au ventre puisque blessé (Jade, Stéphanie), puis d’autres n’ont pas été avares d’applaudissements et d’encouragements (Romane, Célia, Thibaut, Joan, Rachel, Sophie, Laurent, Salima, Emilie, Claude, Davy, Paul, Emma, Justine, Francis, Boris et peut-être quelques oubliés qui nous excuseront.

Les résultats anecdotiques !

52^ème CRC aucune récup

Maxime Chevanne/Camille Kneip/Emmanuel Batt

65^ème et 16^ème mixte CRC on ne va pas trainer en route

Aline Cantisani/José Rejon Caballo/Thibaut Dupont

CRC Les euro girls(Thomas Dreyfus/Jenny South/Sophia Mersch)

69^ème et 18 mixte CRC Les français de l’intérieur

(Sébastien Mulet/Blandine Guerton/Jean Baptiste Collin)

95^ème CRC tous le même chrono

Marie Eve Mouilleron/Adellen Amehd/Elisabeth Mathis

105^ème et 6^ème femmes CRC pas le temps de palabrer

(Stéphanie Muller/Laetitia Decker/Judie Salmon)

114ème CRC la présidente et ses deux ministres

(Myriam Batt/Romain Meyer/Sébastien Cabanes)

120^ème CRC pour un beau défi

(Anne Aubert/Manon Olszakowski/Mickael Salmon)

128^ème CRC Les cousines

(Chloé Klein/Lucile Klein/Charlène Fond)

133^ème CRC en route vers Paris

(Jean François Boulle/Stéphanie Stehli/Maurice Stehli)

134^ème CRC Rougail saucisse au menu

Nicaise Come/Louis Stein/Maria Salmon

Non partant CRC un tous les dix ans

Alban Trably/Pascal Lau

 

Bientôt toutes les photos sur le Facebook et un clip de la journée avec Thibaut derrière la caméra et Mike au montage.

 

Courses de Niederbronn-les-bains

La Vosgigazelle, vous êtes quinze à avoir choisi ce format

Mac 6 (Emmanuel-Jade Maxime Bruno), le grand défi (Mike) et le défi des seigneurs (Bruno).

Et pourquoi pas un pique-nique à l’issue ?

 

Résultats

25/02/18

Marathon de Séville

Kieffer Bruno 5h18’25’’

18/03/18

Trail de l’Ane à Rouffach 9,6km (436 classés)

410 Bianchi Cécile 1h36’45’’

 

Courses de la Wantzenau

5km (347 classés)

270 Decous de la Peyriere Delphine 28’59’’

310 Grauffel Sébastien 31’33’’

313 Ojog Elena 31’47’’

 

Semi marathon (823 classés)

261 Salmon Mickael 1h39’15’’

320 Gricourt Alain 1h42’58’’

378 Guerton Blandine 1h46’05’’

 

25/03/18

Semi marathon de Mulhouse

822 Romani Aude 1h59’47’’

 

 

 

Record de participations aux entrainements du mardi et jeudi !

Mardi 13 février, nous étions 36 à l’entrainement le long des berges de l’Ill et du musée d’art moderne. Ce petit train de coureurs s’organise de façon à ne pas gêner les cyclistes sur la piste cyclable que nous empruntons. Un sourire et nos cyclistes strasbourgeois pour le plupart sur le retour d’une journée de travail semblent tolérants, nous les remercions.

Le jeudi, le footing d’échauffement emprunte le boulevard de la Victoire, puis la Marseillaise, puis place Broglie, la cathédrale, place d’Austerlitz et finir le long du quai Pasteur. En moyenne, nous sommes vingt cinq pour finir par une séance au seuil.

 

Prochainement initiation Bike and Run !

Manon nous a interpellé sur le fait de faire une initiation Bike and Run avant l’équipée de la rose.

Nous pouvons mettre en place plusieurs séances :

Le samedi 23 février à 15h30 avec un départ vers le Neudorf possible.

Le dimanche 4 mars à 09h00 avec un départ de la place des romains pour s’initier dans le secteur du Zénith.

Un jeudi soir est également possible en partageant le groupe.

Envie de proposer une autre date, c’est possible. Mike et Emmanuel peuvent y réfléchir en fonction de leurs disponibilités.

Un seul mot d’ordre prévenir de façon à organiser le nombre de vélo.

Les vélos de ville pourraient faire l’affaire pour l’initiation.

 

Les courses de Strasbourg, inscriptions ouvertes !

Eric a proposé que nous fassions des inscriptions groupées sous une même entité.

C’est possible en déclarant le CRC Strasbourg comme groupe au près de l’office des sports (tarif réduit sur le 5, 10 et semi – pas de tarif réduit pour le challenge Ruddlof).

Il faut être au moins dix, peut être communiquer par le biais d’un doodle car certains ont la gratuité par leur entreprise. Nous avons le temps de méditer cela.

 

Trail des casemates

Boum du cœurs 13km 423mD+ (103 féminines classées- 285 classés)

83 ROUSSET Jade 1H25’11’’ 8^ème féminine et 5^ème SEF

93 CHEVANNE Maxime 1h26’46’’

234 STEHLI Stéphanie 1h50’20’’ 71^ème féminine 37^ème SEF

270 VILLAIN Marion 2h01’14’’ 93^ème féminine

273 BATT Myriam 2h01’43’’ 95^ème féminine

Clin d œil à Ionut 271^ème

Stéphanie GRASS Non partante blessée

Remerciements aux supporters du jour avec Sophie, Nico et Thibaut.

Bike and Run de la Pommeraie 18km

8^ème sur 12 féminines

CRC Les souriantes (DECKER Laetitia-SALMON Judie) 1h26’13’’

24^ème sur 42 hommes

CRC On aime la boue (GOETZ Joan – SALMON Mickael) 1h14’01’’

18^ème sur 21 mixtes

CRC Convivial runbikers (MAHLER Anne Laure- OBER Thomas) 1h33’03’’

Clin d’œil à Maurice avec la Team vignoble en 1h22’03’’

Remerciements aux supporters du jour avec Stéphanie et Jean-François.

 

Week-end trail, bientôt le doodle en ligne !

Les dates sont à partir de vendredi 18 mai en soirée et s’étaleront jusqu’au lundi 21 mai après-midi.

Plusieurs formules vous seront proposées, le seul HIC du week-end, l’hébergement est limité à 35 couchages.

Donc, il va falloir s’inscrire rapidement si vous êtes intéressés…

 

Le vendredi 23 février, pas d’entrainement place des Romains pour Aline, Maria et Mike.

Le bureau se réunit pour décider de la fin du premier semestre 2018 et prévoir la prochaine saison.

Les courses de Niederbronn

Le grand défi est complet 43km (Mike)

La Mac 6 (24km) reste 150 dossards (Emmanuel), Nicaise doit s’inscrire.

La Vosgigazelle (12km) Jade, Maxime, Myriam, Stéphanie, Charlène, Isabelle, Sandra ont le projet de faire cette course…

Et pourquoi pas un pique-nique, le lieu est très sympa et en général la météo est clémente…

 

Déplacement Circuit de la Sure,

Vous pouvez encore vous inscrire !

Nous sommes pour le moment six inscrits,

Camille, Thibaut et Mike sur le trail long 55km 3500mD+

Thomas et Sébastien sur le petit trail 12km 500mD+

Maria sur le trail moyen 30km 1300mD+

Le repas d’hiver

Nous étions 55 convives pour le repas du samedi 13 janvier 2018.

Encore une belle prestation de nos cuisiniers (Nathalie, David et Alain).

 

Les nouveaux arrivants !

Toutes les semaines depuis la reprise de janvier, nous accueillons de nouveaux visages.

Pour le moment, nous sommes 77 adhérents déclarés, Aude et Hélène sont les deux dernières à avoir validées leur adhésion.

Mais, on peut rajouter encore neuf contacts en cours avec Anita, Emiline, Julian, Dimitra, Jeff, Julianne, Albane, Marie et Thomas.

C’est vraiment un bonheur pour toute l’équipe d’accueillir tout ce petit monde et en plus en plein hiver.

 

Vous cherchez un groupe pour courir, le Crc Strasbourg vous acceptera dans ses rangs tout au long de l’année quelque soit votre niveau.

 

Déplacement de juin dans les Alpes

Le trail des Paccots étant complet dès les premières heures d’ouverture des inscriptions. Nous avons décidé de nous engager sur le circuit de la Sure. Doodle en cours.

Pour le moment, nous sommes six à partir pour ce week-end de trois jours.

Chacun s’engage individuellement.

 

Retour sur les sorties du week-end de janvier

Location de salle, il faut ramener les clés, dès le lendemain.

Emmanuel a pris l’animation des sorties aux collines de Mittelhausbergen.

Thibaut, Alain et Mike pour des sorties longues le samedi en fin d’après midi.

 

Initiation Bike and Run

Il est possible de mettre en place une initiation Bike and Run.

Deux dates possibles samedi 24 ou dimanche 25 février.

A décider rapidement

 

Les courses à venir

 

Le samedi 10 février 2018 aura lieu la deuxième édition du Trail des casemates à Dangolsheim. Nous avons quelques engagés sur la course des boum cœurs 13km.

Stéphanie S, Stéphanie G, Jade , Marion, Myriam et Maxime C.

Le dimanche 11 février, place au Bike and Run de la Pommeraie avec trois équipages du CRC Strasbourg. Cette manifestation est organisée par le club de Maurice « Athletic colmar liberté triathlon ».

Les féminines (Laetitia-Judie), Les mixtes (Thomas-Anne Laure) et les masculins (Joan-Mike). Au programme environ 17km.

Peut-être un peu de boue au programme, à moins que le grand froid revienne !

 

Dimanche 25 février 2018

Bruno K sera au marathon de Séville

Dimanche 18 mars 2018

Les courses de la Wantzenau avec un 5km et un semi-marathon au programme.

Pour le moment deux engagés sur le semi (Alain nhc et Mike).

 

Samedi 24 mars 2018

Le rendez vous incontournable pour le CRC strasbourg.

A ce jour, 12 équipes validées par l’organisateur.

En liste d’attente Marie-Eve.

Envie de faire une 13^ème équipe ! C’est possible, rapprochez-vous de Mike.

 

Dimanche 25 mars 2018

Semi-marathon de Mulhouse pour Aude

 

Dimanche 8 avril 2018 : Un gros week-end !

Marathon de Rome pour Aude

Marathon de Paris pour Thibaut

Grand défi des Vosges (43km-1500mD+) Mike

Mac VI (25km-1000mD+) Emmanuel

A signaler que ces courses ont lieu à Niederbronn-les-bains, il y a aussi un format de 13km 300mD+avec la Vosgigazelle.

Pensez à vous inscrire rapidement.

Le 1^ER mai, repos

mais pas pour tout le monde avec le marathon de Sénart pour Thomas D.

Si il y a quelques oublis ou des engagements en cours, veuillez informer Mike.

Cette actualité commence par les vœux de notre présidente Myriam Batt.

«  A tous les adhérents du CRCS,

Je souhaite une Belle et Heureuse Année 2018. Qu’elle vous apporte Santé, Joie, Bonheur, Amour et plein de belles choses.

Continuez à avoir des objectifs pour vos différentes courses, notre coach préféré fera en sorte de vous aider à les atteindre !

Je vous dis à très bientôt… Soit lors des séances prochaines…soit à notre premier repas de l’année !!!

Happy New Year

The Présidente et toute l’équipe de CRCS »

Il est temps en ce début d’année de faire un bref bilan du premier semestre de cette deuxième saison.

Le Convivial running club de Strasbourg vit bien, nous sommes actuellement à 72 adhésions. A la même époque l’an dernier nous étions une bonne cinquantaine d’adhérents pour finir l’année en juin à 74.

Nous avons encore quelques personnes qui se sont jointes à nous lors des dernières séances et cela malgré la période hivernale.

Le CRC Strasbourg continuera à accueillir toutes les personnes tout au long de l’année.

Envie de nous rejoindre, vous êtes le bienvenu même pour plusieurs séances d’essai.

 

Le premier semestre a été marqué par de multiples participations à des courses locales (Rosheim, Triathlon Gambsheim, Ekiden de Strasbourg, Brumath, Bike and run, swim and run, etc…), un premier repas en octobre avec une quarantaine de convives, un week-end rando au Gaschney avec 18 participants, un footing manele fin novembre avec une trentaine autour du vin chaud, les séances d’entrainement atteignent 30 coureurs le mardi, variable le jeudi entre 8 et 18, le vendredi une petite dizaine.

 

Nous avons décidé également de remettre le footing du dimanche en avant, même si le nombre n’est pas toujours conséquent, il est toujours agréable de courir avec des adhérents qui n’ont pas toujours le temps de venir en semaine.

 

On peut aussi signaler que la commande du coupe-vent fut un succès avec 53 exemplaires commandés chez Endurance Shop Strasbourg, cela permet également de rappeler que ce magasin nous octroie une réduction sur nos achats d’un minimum de 15% en vous présentant comme adhérent du CRC Strasbourg.

 

Il est important également de remercier en ce début d’année nos partenaires qui nous ont renouvelé leur confiance pour cette deuxième saison.

Le garage Ford du Heyritz (10% sur vos révisions)

Le baluchon du charcutier, excellente charcuterie, le vrai bon gout de l’Alsace

Le crédit Mutuel de la Montagne verte

L’agence Allianz de Sarre-Union

 

Il est temps pour nous tous de nous tourner vers l’avenir !

Les footings du week-end

Dimanche 14 janvier (9H30 Romains – 9h45 Ponts-couverts)

Dimanche 21 janvier (9H30 Collines de Mittelhausbergen parking du haut)

Dimanche 28 janvier (9H30 Collines de Mittelhausbergen parking du haut)

Dimanche 4 février (9H30 Romains – 9h45 Ponts-couverts)

Samedi 1O février Trail des Casemates

Dimanche 11 février Bike and run la Pommeraie

Samedi 17 février – (9H30 Romains – 9h45 Ponts-couverts)

Dimanche 18 février – (9H30 Romains – 9h45 Ponts-couverts)

Dimanche 25 février – 9h45 Pourtalès

Dimanche 4 mars (9H30 Romains – 9h45 Ponts-couverts)

Dimanche 11 mars (9H30 Romains – 9h45 Ponts-couverts)

Dimanche 18 mars 5km et Semi de la Wantzenau ou Trail Rouffach (petit ballon)

Samedi 24 mars – Equipée de la Rose de 13h45 à 20h

 

Les évènements du CRC Strasbourg

13 janvier 2018 – Repas à l’APPMA d’Otswald

du 19 au 21 mai 2018 – Week-end trail au champ du feu

 

les 2 et 3 juin 2018 – Déplacement au trail des Paccots

Mi-juin 2018 – Assemblée générale

 

Côté entrainement,

Nous allons commencer un plan d’entrainement pour préparer l’équipée de la rose à partir du 15 janvier 2018.

 

Il y a également quelques demandes de plans personnalisés pour un marathon de Rome et un triathlon en juin, n’hésitez pas à vous adresser à Mike, il se fera un plaisir de vous concocter un plan en fonction de vos envies.

 

Cette actualité se terminera sur quelques résultats

23/12/17 Cross de Wissembourg

Cross Court 4100m

20’05’’ MULLER Stéphanie 3^ème V1F sous couleurs club FFA

Cross long 7900m

36’31’’DIEFFENBACHER Alain 4^ème V2M sous couleurs club FFA

31/12/17

10km de Fribourg (Allemagne)

AMHED Adellen 49’57’’ New record perso

7/01/18

Championnats du Bas-Rhin de cross country

Cross long 8570m (72 classés)

59 DIEFFENBACHER Alain 36’57’’V2M sous couleurs club FFA

 

Clin d’œil à Elias 2^ème à Wissembourg au cross court et champion départemental aux Bas-Rhin de cross chez les cadets et encouragements pour Emilie qui a rechaussé les pointes pour les départementaux chez les JUF.

Les entrainements sont libres pendant cette période, continuez à communiquer et ne pas courir seul.

Le dimanche 31 décembre, un grand footing vous ai proposé avec un premier départ à 9h30 de la place des romains puis le départ de l’ensemble du groupe se fera aux ponts couverts (porte côté musée d’art moderne). Nous irons à travers la ville pour rejoindre le parlement, traverser l’orangerie et retour par le quai des Alpes où le groupe du Neudorf pourra bifurquer et rentrer.

 

En cette période de fin d’année, notre présidente s’adresse à nous.

« Chers adhérents, chères adhérentes

En cette fin d’année, je vous souhaite de Joyeuses Fêtes de Noël avec vos familles, vos amis, vos proches.

J’espère que la hotte du Père Noël sera remplie de running, coupe-vent (ah non, le CRCS l’a déjà fait J), de lampes frontales…..

 

Fêtez bien…. vous pourrez perdre vos excès lors du footing du 31 décembre !!! J

Joyeux Noël à tous J

The Presidente et toute l’équipe des lutins du CRCS»

 

CRC S, affiche tes chiffres !

3 le nombre de jours pour le futur week-end trail

7 équipes à l’Ekiden

18 adhérents au week-end rando

26 la moyenne des participants à la séance du mardi

40 le nombre de Manele commandé pour le footing

71 adhérents

72 le nombre de kilomètres réalisés par Thibaut à la Saintélyon

75 l’âge de la sagesse pour notre ami Louis

 

Retour sur un mois de décembre !

Randonnée 25km une boucle autour de Rosheim

Nous étions treize et deux compagnons à quatre pattes pour notre randonnée de décembre.

Nous sommes partis à 9h45 de Rosheim, une première partie à travers les vignes en direction de Mutzig, une montée vers le chalet de la Marine pour redescendre vers Dinsheim sur Bruche. La pause déjeuner a été faite au début du secteur forestier de Gressviller puis nous avons rejoint Rosenviller. L’après midi s’est terminée au stand du baluchon du charcutier au marché de Noël de Rosheim et sous la neige !

La mythique Saintélyon a eu lieu le dimanche 3 juin avec 73 km à effectuer en nocturne et une arrivée au petit matin après avoir braver le froid, la neige et un fort vent pour cette édition 2017.

Le CRC Strasbourg après avoir eu trois participants en 2016 (Louis, Nicaise et Laurent), cette année, c’est Thibaut qui s’y est collé avec un bon chrono de 10h25.

Run and Bike, deux étapes de plus vers la Alsace Cup !

Nos deux fidèles Convivials runners and bikers encore à la tâche avec l’étape de Wingersheim le 3 décembre. Anne Laure et Thomas sont désormais bien rodés sur cette discipline.

03/12/17 Bike and run Wingersheim(65 classés)

62 Convivial bikers and runners (Malher Anne-Laure et Ober Thomas)

17/12/17 Bike and run de Vendenheim

Format XS (26 équipes classées)

25 Rameix Florence et Grauffel Sébastien

Corrida d’Illkirch Graffenstaden

Eh bien, on peut dire qu’il y a eu des courageux au CRC Strabsourg pour l’édition 2017 de la corrida d’Illkirch puisqu’ils et elles ont affronté les chutes de neige.

03/12/17 Sainté lyon (72km- 5783 classés)

2588 Thibaut Dupont 10h25’

10/12/17 Corrida d’Illkrich

5km (366 classés)

235 Sandra Raposelli 30’50’’

Charlène Fond ???

10km (986 classés)

112 Camille Kneip 40’58’’

165 Sebastien Mulet 42’27’’

462 Eric Million 50’17’’

472 Adellen Amhed 50’35’’

670 Florence Rameix 55’53’’

Semi-marathon (497 classés)

104 Thibaut Dupont 1h36’59’’

183 Alain Gricourt 1h42’58’’

 

Dimanche 19 novembre : Course de Brumath

et Bike and Run d’Oberhausbergen

Bike and run d’Oberhausbergen

Nos convivial bikers and runners continuent leur saison de Cup Alsace.

Anne Laure et Thomas se classe 102^ème et 17^ème équipage mixte sur un parcours de 16km en 1h27’24’’. Place au nettoyage du vélo et en route pour la prochaine étape près de Strasbourg aura lieu à Vendenheim.

Avis aux amateurs, le dimanche 17 décembre prochain.

Courses de Brumath

Nous étions quinze à courir les courses de Brumath.

Une belle matinée ensoleillé avec un petit 7°C .

Sur le 5km, on peut noter de belles satisfactions avec Camille sous les 20 minutes, Maxime enchanté pour une première expérience sur cette distance, Sophia un chrono correct en 23’21’’, Eric parti comme une bombe réalise un bon chrono, Nicaise se classe 2^ème V3F en 27’07’’, Sandra bat son record avec un temps de 29’30’’.

Sur le 10 km, Alain dans ses chronos habituels en 44’46’’, Adellen accompagné de Mike réalise 50’32’’.

Clin d’œil à Elias qui termine à la 3ème place avec un super chrono de15’47’’ sur le 5km.

Merci à nos supporters Stéphanie, Elisabeth, Maria, Louis, Bénédicte, Marie Laure, et peut être d’autres voix le long du parcours…

 

Samedi 25 novembre : footing manele

Le rendez vous est à 16h00 à l’automobile club en face de l’UGC.

Nous partirons pour un footing vers le centre ville. Dès notre retour, une boisson chaude accompagnée de son manele nous serons offerts par le CRC S.

Venez nombreux, mais attention informez nous pour que l’on puisse prévoir un nombre suffisant de manele.

 

Samedi 2 décembre : Cross de Bischwiller

Envie de changement, Mike est prêt à vous faire découvrir l’ambiance cross.

Affronter le froid et la boue, un pur bonheur hivernal !

Le cross long est à 15h avec une distance de 7000m. à un tarif de 6€.

Co-voiturage possible.

 

Dimanche 3 décembre : Randonnée secteur Mutzig /Rosheim

Nous partirons de Strasbourg vers 9h00, un retour prévu vers 18h00.

Le repas sera tiré du sac, nous passerons par le marché de Noël de Rosheim avant de faire le retour vers Dorlisheim. Parcours à l’étude, environ 18 à 20 km.

 

Dimanche 10 décembre 

Place à la corrida d’Illkirch avec une nouvelle distance le semi-marathon en plus du 5 et 10km.

 

Jeudi 21 décembre : Vin chaud

Footing blabla avec un arrêt au marche de Noël (Broglie) pour consommer un vin chaud (pensez à emmener une petite pièce).

Samedi 13 janvier : Repas d’hiver

Bientôt le formulaire d’inscription sur vos boites mail.

 

Quelques résultats

12/11/17 Trail de Munster 18km

246 DIEFFENBACHER Alain 2h03’’V2M12

Le format 30km annulé cause fortes rafales (120km/h)

19/11/17 Courses de Brumath

5km (748 classés)

96 KNEIP Camille 19’58’’

103 OUVIER BUFFET Maxime 20’05’’

178 SALMON Mickaël 22’01’’

192 SALMON Judie 22’21’’

241 MERSCH Sophia 23’21’’

244 BATT Bastien 23’23’’

260 MILLION Eric 23’43’’

271 GOETZ Alain 23’57’’

338 PIERROT Boris 25’04’’

444 COME Nicaise 27’07’’ 2^ème V3F

565 RAPPOSELLI Sandra 29’30’’ new record

567 BATT Myriam 29’31’’

10km (695 classés)

166 GRICOURT Alain 44’46’’

374 AMHED Adellen 50’32’’

South Jenny blessée – Couteret Claire absente en prépa d’une compétition de Kayak.

19/11/17 Bike and run d’Oberhausbergen format S 16km (122 classés)

102 Convivial bikes and runners (Anne Laure Malher – Thomas Ober) 1h27’24’’

 

Avant de lire une pluie de résultats.

Pensez à vous inscrire aux courses de Brumath, le 19 novembre prochain.

 

Le samedi 21 octobre s’est tenu le triathlon rose indoor à la piscine d’Oswald à l’initiative de Christophe Orvain et du Triathlon Europe club.

Tous les bénéfices ont été reversés à la fondation contre le cancer du sein.

Florence Rameix a représenté le CRC Strasbourg sur cet événement.

 

Le dimanche 29 octobre, du monde en piste au CRC Strabourg.

Bike and run de Schillersdorf

Anne Laure et Thomas en équipage mixte et Emmanuel avec son pote Damien en équipage masculin.

A signaler que Anne Laure et Thomas sont 22^ème au classement de la B§R Cup Alsace après 2 étapes, à fond derrière nos convivial bikers and runners.

Lien

 

L ‘Ekiden de Strasbourg,

le premier grand rendez vous collectif du CRC S pour ce début d’année.

Deux formules nous étaient proposées sur la distance du marathon :

un relais à quatre (10-15-10-7,195km) et un relais à six (5-10-5-10-5-7,195).

Plus de 1100 coureurs ont pris part à cet événement.

Nathalie et David étaient à la tache sur le stand du baluchon du charcutier, puis renforcé par Alain après avoir couru le premier 5km de son équipe.

Merci à nos bénévoles du samedi et à ceux du samedi/dimanche (Louis, Michel, Christine, Laurent).

Nous tenons à remercier l’office des sports pour le prêt des groupes électrogènes et de la tonnelle. Une remerciement particulier à Anaïs, Mickaël et Renaud au petit soin dans le secteur village. Promis le CRC Strasbourg sera à nouveau à vos côtés pour une aide relative et surtout pour la participation sportive.

Côté résultats :

Relais à 4 (60 équipes classées)

Notre équipe féminine CRC Women remporte ce relais dans cette catégorie.

Notre équipe mixte CRC Au service de madame se classe 6^ème mixte

CRC Au service de madame 3h15’44’’ 6^ème équipe mixte 11^ème équipe sur 60

Alain Dieffenbacher – Alain Gricourt – Camille Kneip – Marie Eve Mouilleron

CRC Women 3h19’07’’ 1^ère équipe féminine 17^ème sur 60

Margaud Dieffenbacher – Stéphanie Muller – Judie Salmon – Laetitia Decker

 

Relais à 6 (159 équipes classées)

CRC le Baluchon du charcutier 3h06’52’’ 18^/159 et 6^ème mixte

Alain Goetz -Olivia – Adrian – Théo – Lou – Joan Goetz

 

CRC La septième 3h33’39’’ scratch 64/159 et 40^ème mixte

Boris Pierrot- Sophia Mersch-Delphine Herzof-Jenny South-Adellen Ahmed – Jade Rousset

CRC Histoire de couples 3h36’37’’ scratch 75/159

Elena Ojog – Phillipe – Richard – Sophie Adam – Florence Roth – Thomas

CRC Les Anemimymach 3h38’19’’ scratch 83/159 et 57^èmemixte

Annabelle Rick – Elisabeth Mathis – Myriam Batt- Mickael Salmon – Marion Villain – Chloe Klein

 

CRC Les Sasoclanialsté 3h40’17’’ scratch 91/159 et 65^ème mixte

Sandra Raposelli – Sophie Michel – Claire Couteret – Nicolas Fustock – Aline Cantisani – Stéphanie Grass

Le regard du Coach sur les 31 adhérents

Tout d’abord, c’est une vraie belle surprise de voir qu’aucune blessure n’est à constater, Juste une chute de Steph sans gravité.

Du côté des chronos, les équipes terminent dans des temps plus que honorables dans une fourchette de 3h06’ à 3h40’’. Et surtout dans le milieu de classement.

Un coup de chapeau aux derniers relayeurs et relayeuses qui ont affronté une pluie torrentielle pendant quelques instants.

Les chronos individuels me donne une entière satisfaction avec

Des progressions importantes (Marion, Annabelle, Elena, Florence, Camille, Marie-Eve, Laetitia, Adellen)

D’autres confirment leur perf habituelle, une deuxième phase de progression est proche

(Sandra, Alain Go, Mike, Stéphanie M, Alain Gr, Elisabeth, Jade, Chloé, Myriam)

Pas de référence mais un sacré bon premier chrono pour certains (Sophie M, Sophia, Jenny, Boris, Delphine)

Il y a aussi ceux ou celles qui reviennent tout doucement en forme et donne tout pour l’équipe (Margaud, Judie, Stéphanie G, Aline, Sophie A)

Et puis ceux qui vont aller plus vite dès que la régularité sera là (Nicolas, Joan, Claire C)

Le montagnard en manque de rythme Alain D.

Le relevé de performance individuelle, un outil indispensable pour les séances d’entrainement et observer votre progression. En aucun cas un classement !

5km

Alain G 23’56’’

Adellen 24’44’’

Boris 25’52’’

Marion 26’20’’

Aline 26’41’’

Annabelle 27’11’’

Claire C 27’59’’

Delphine 28’17’’

Myriam 28’32’’

Elena 29’09’’

Florence 30’12’’

Sandra 30’18’’

 

10km

Camille 42’09’’

Alain Dief 43’51’’

Margaud 45’25’’

Mike 46’21’’

Judie 48’34’’

Sophia 48’36’’

Nicolas 48’39’’

Jenny 49’01’’

Sophie M 50’03’’

Elisabeth 51’15’’

Sophie A 54’56’’

15km

Alain G 1h09’51’’

Stéphanie 1h11’11’’

7,195km

Joan 30’49’’ (4’16’’ au kil)

Laetitia33’57’’ (4’43’’ au kil)

Stéphanie G 36’37’’ (5’05’’ au kil)

Jade 36’59’’ (5’08’’ au kil)

Chloé 38’40’’ (5’22’’au kil)

Marie Eve 39’53’’ (5’32’’ au kil)

 

Sous le déluge Stéphanie, Chloé, Jade, les CRC Women à l’arrivée, Joan et Florence

05/11/17

Courses de Colmar

5km (469 classés)

138 Stéphanie Muller 21’39’’ record battu d’une seconde ! 1^ère vétérane

sous les couleurs de son club FFA

 

Montée du Wintersberg (10,7km 669 classés)

347 Thomas Ober 1h09’17’’

356 Judie Salmon 1h09’36’’ 1^ère espoir f

599 Aline Cantisani 1h23’38’’

402 Elisabeth Mathis 1h11’20’’

598 Anne Laure Malher 1h23’36’’

Clin d’œil à Thibaut qui a participé l’Urban trail de Lyon.

Le repas du samedi 7 octobre s’est tenu à l’APPMA d’Otswald avec 45 convives. Bonne ambiance autour d’un couscous et avec un dessert à nous couper le souffle les vacherins de Nathalie.

 

Le dimanche 8 octobre place à la Strasbourgeoise

Prés de 12000 participantes. Du côté du CRC Strasbourg, nous avions une quinzaine de femmes au départ et un homme (Laurent) le samedi sur le parcours en canoé.

Laurent était également l’animateur le dimanche sur le podium d’arrivée.

Côté bénévoles : une quinzaine sous la coupe de Christine.

Quelques filles ont couru en moins de 26 minutes (Maria, Chloé, Stéphanie, Anne Laure) et d’autres noyées dans la masse ont animé ce ruban rose (Claire, Charlène, Elena, Sophie, Florence, Clara, Stéphanie, Jocelyne, Nathalie, Carine).

Clin d’œil à Coralie, Léa et Jeanne.

 

Les boucles fédinoises 10km (213 classés)

Isabelle était sur le secteur de Vendenheim

186 Borner Isabelle 1h05’10’’

 

Le marathon de la Forêt noire (50^ème anniversaire)

Bruno, à peine sorti de l’UTMB, à nouveau engagé sur un marathon en Forêt Noire avec un dénivelé positif de 500m. Une sortie en pleine décontraction mais tout de même en 3h35’.

 

Le mardi 10 octobre, un record d’adhérents – 31 à l’entrainement !

Quel bonheur d’accueillir plein de nouvelles têtes, chacun donne son maximum sur les séances de fractionné… Attention, soyez à l’écoute de votre corps, ne tombez pas dans l’émulation du groupe.

Le week end du 14 et 15 octobre, encore un record, une température avoisinant les 24°C au Gaschney et aussi en Alsace en général.

Deux belles randonnées au programme avec le Kastelberg, le Honeck, le lac du Schiesseroth, etc… Les photos parlent d’elles même…Merci à nos guides, certains ont vraiment une maitrise de l’orientation à couper le souffle…lol

Brochette de flâneurs !

Repas du dimanche. Elona et Maria gardiennes de chalet

Les foulées Kiwanis pour Alain avec un chrono encore en baisse

Peut être un troisième record sur cette actualité…

Foulées Kiwanis (290 classés)

69 Alain NHC 43’18’’V2M08

 

Bike and run de Niederbronn

Anne Laure et Thomas pour une première étape de Cup Alsace de bike and run.

Ce fût une étape un peu technique.

94 Les convivial run biker 1h21’05’’ (Malher Anne Laure et Ober Thomas)

 

Ekiden de Strasbourg : Sept équipes d’engagées et un stand du baluchon du charcutier.

Deux week-end de résultats, tout d’abord une belle 2^ème place à Paris dans sa catégorie pour Chloé qui a couru pour la bonne cause (Course du souffle contre la mucoviscidose).

Lucile, Sandra et Myriam étaient alignées sur le 10km de Rosheim.

Thibaut sur le Paris-Versailles et Alain un chrono sous les 45’ sur le 10km de la course de l’espace.

Le week-end suivant place au dernier triathlon de la saison.

Un grand chapeau à Sébastien Grauffel pour son énorme implication dans l’organisation de ce bel événement qui s’est tenu à Gambsheim. Nous avons engagé trois équipes le matin et une individuelle, puis l’après-midi un individuel et une équipe.

Le CRC Strasbourg à l’honneur avec une victoire en relais mixte en 1h16’, Louis remporte le titre du plus expérimenté, nous ramenons également le titre du club de non licenciés le plus représenté pour le matin. L’après midi notre équipe de masculins ramène la victoire.

C’est vrai que le CRC Strasbourg ne prône pas l’élitisme, mais ce fût tout de même bien sympathique de montrer notre maillot à tous ces clubs issus du monde du triathlon.

Le week-end prochain, place à notre repas automnal ainsi qu’à la Strasbourgeoise.

Quoi de neuf cette semaine !

Le maillot est arrivé !

Nous avons également un coupe-vent en essayage, n’hésitez pas à vous rapprocher d’Aline. La première commande aura lieu le 11 octobre prochain.

 

Côté entrainement,

C’est parti pour la prépa Ekiden, Brumath et Illkirch.

Le plan est en ligne, consultez-le dans l’onglet entrainement.

 

Ekiden de Strasbourg,

Nous avons engagé 6 équipes pour le prochain grand événement sportif Strasbourgeois qui se tiendra le dimanche 29 octobre dans le secteur rive étoile.

 

Les résultats :

24/09/17

Paris Versailles 16km (22246 classés)

2968 DUPONT Thibaut 1h18’09’’

Paris – Course du souffle (contre la mucoviscidose)

4,2km

46^ème Chloé Klein 23’24’’- 2^ème SEF

Foulées des 4 portes

10km (912 classés)

699 Lucile Kieffer 59’51’’ 4^ème ESF

816 Myriam Batt 1’04’08’’

817 Sandra Rapposelli 1h04’09’’

Course de l’espace (Schiltigheim)

10km (460 classés)

59 NHC Alain 44’51’’

29/09/17 La Haguenauvienne, pour la bonne cause

Cantisani Aline

Grass Stéphanie

01/10/17 Triathlon vert de Gambsheim

Format S (NAT500m-VTT15,4km-CAP5,4km)

Individuel (139 classés)

137^ème RAMEIX Florence 1h48’02’’

Relais (17 équipes classées)

CRC aucun bavardage (Salmon Mickaël-Batt Gabriel-Muller Stéphanie)

3^ème au scratch et 1^ère équipe mixte en 1h16’51’’

CRC une première ! (Riebel Francis-Batt Bastien -Cantisani Aline)

12 ème au scratch et 9^ème équipe mixte en 1h31’40’’

CRC presque 169 ans (Kessler Martine-Stein Louis-Salmon Maria)

14^ème au scratch et 11^ème équipe mixte en 1h33’45’’

Encore plus de photos sur le Facebook 

Format M (NAT1000m-VTT 26km-CAP9,3km)

Individuel (114 classés M) (9 classées F)

98 M et 101 au scratch SALMON Mickaël 2h29’24’’

Relais

CRC les relayeurs de l’extrême (Fritsch Christian- Batt Emmanuel-Kieger Ludovic)

3^ème au scratch et 1^ère équipe hommes en 2h02’05’’