30 adhérents aux courses de Strasbourg ! Thomas ,Anne-Laure et Alain planète trail. Triathlon de Bischwiller la saison est ouverte !

N’oubliez l’AG le dimanche 11 juin 2017

Après l’équipée de la rose qui été notre premier grand rendez vous de l’année, nous avions ensuite tout mis en œuvre pour que chacun puisse s’épanouir sur les différentes distances des courses de Strasbourg. Pour cela, deux plans d’entrainement de 6 semaines étaient proposés, un pour le 10km et l’autre pour semi-marathon.

Le week-end a commencé le samedi après-midi pour une quinzaine de nos bénévoles au service de l’office des sports. Ils étaient en charge du secteur arrivée de la marche nordique. Puis, vers 17H30 chacun et rentré chez soi avec une bonne douche en prime due aux orages de fin d’après-midi.

Place aux dimanche et aux courses.

Premier départ à 8h10 avec le 5km et ses 1479 participants.

Chloé, Bruno et Mike étaient tous les trois en rôle de lièvre ou simplement d’accompagnateur. Sébastien boosté par les challengers du jour pète un chrono en 27’04’’. Nathalie en termine en 32’54’’ et Jocelyne en 39’23’’, bravo les filles.

Place à la plus grande distance proposée le semi-marathon avec un départ à 8h50.

Joris joue les avants postes avec 1h18’ mais en dessous de son niveau, Alain D un chrono sous les 1h32’, Judie avec un objectif de 1h40’’ craque dès le 11ème kil (manque de sorties longues), Alain déroule avec 1h41’. Bruno et Mike terminent en trombe sur les huit derniers kms après avoir laissé Judie finir à sa main. Les métronomes Anne, Aline et Maria toujours dans leur allure. Alain G fier d’un premier semi en 1h57’, Manu en 2h03’ prépare le marathon du mont Blanc.

Pour finir nos deux néophytes du semi-marathon Christelle sous les 2h04’ et Charlène en 2h13’. Un grand bravo aux trois nouveaux semi-marathoniens Alain, Christelle et Charlène.

Du côté du 10km avec un départ à 11h15 et cette année des vagues successives qui ont permis à chacun de ne pas être trop gênés. Il a fait chaud et un parcours parsemés de relances en finissant par les pavés de la ville, les boulevards mythiques comme celui de la victoire et une partir de l’allée de la Robertsau pour finir au pied du conseil de l’Europe.

Nous avions quelques néophytes sur la distance, Florence 1h13’ très satisfaite, Elena 1h04’ malgré une périostite persistante, Stéphanie S 55’ le chrono devrait baisser à l’automne.

Ceux qui connaissaient la distance : Stéphanie G qui nous a rejoint récemment 54’, Sophie A s’endort autour de 55’, une belle satisfaction pour Marion avec un chrono en 57’, Olivia déçue avec un 59’ il y aura d’autres courses, Sandra s’en sort bien avec 1h03’ au lieu d’1h06’ en 2016 été accompagnée par Bruno et Mike, Sébastien un super chrono en 44’34’’ de bon augure pour la suite. Et pour finir notre dernier adhérent en date Pancho en 53’52’’.

Les résultats

Challenge Marcel Rudloff ( 5km, 21,1km et 10km)(81 classés)

44ème KIEFFER Bruno 3h14’44’’ V2M07

45ème SALMON Mickael 3h14’56’’ V1M15

5km (1479 classés)

514 GRAUFFEL Sébastien 27’03’’

518 KIEFFER Bruno 27’09’’

519 SALMON Mickael 27’09’’

1083 KLEIN Chloé 32’51’’

1088 GOETZ Nathalie 32’54’’

1392 SCHNEIDER Jocelyne 39’23’’

Annabelle a couru pour l’association de la lutte contre la sclérose en plaque.

10km (4275 classés)

370 MULET Sebastien 44’34’’

1424 EL SOKHN Pancho 53’52’’

1482 GRASS Stéphanie 54’14’’

1644 STEHLI Stéphanie 55’15’’

1645 ADAM Sophie 55’15’’

1944 VILLAIN Marion 57’10’’

2394 BRACIGLIANO Olivia 59’43’’

3009 RAPPOSELLI Sandra 1h03’39’’

3015 KIEFFER Bruno 1h03’41’’

3019 SALMON Mickael 1H03’42’’

3088 OJOG Elena 1H04’17’’

3966 ROTH Florence 1h13’20’’

Semi-marathon (2996 classés)

25 BRONNERT Joris 1h18’32’’ (sous couleurs club FFA)

235 DIEFFENBACHER Alain 1h31’56’’(sous couleurs club FFA)

699 GRICOURT Alain 1h41’51’’

812 KIEFFER Bruno 1h43’56’’

826 SALMON Mickael 1h44’06’’

1445 SALMON Judie 1h53’17’’(sous couleurs club FFA) 2ème JUF

1635 SCHEIDECKER Anne 1h55’52’’

1698 CANTISANI Aline 1h56’36’’

1735 SALMON Maria 1h57’05’’

1751 GOETZ Alain 1h57’17’’

2092 FABER Emmanuel 2h03’10’’

2139 SIMONIS Christelle 2h03’56’’

2565 FOND Charlène 2h13’05’’

 

Trail des forts de Besançon

18km 700mD+ (1595 classés)

1392 MALHER Anne Laure 3h03’08’’(sous couleurs club FFTRI)

28km 1000mD+ (1087 classés)

664 OBER Thomas 3h58’38’’ (sous couleurs club FFTRI)

 

Samedi 20 mai, les filles au triathlon de Bischwiller.

750m- 21km- 5km

La natation en piscine !

195 classés

153 NOEL Carine 1h25’11’’

166 SCHEIDECKER Anne 1h27’58’’

Dimanche 21 mai,

Alain D aux Marcaires  sur la version 52km et 2600mD+

191 Dieffenbacher Alain 7h48’ (348 classés)

Impressions d’Alain après course

Trail des Marcaires aujourd’hui. 52 km pour D+ 2700m en 7h29. Très certainement la plus belle course de toutes celles que j’ai courues dans les Vosges (merci Pascal de m’avoir corrigé) Départ Muhlbach sur Munster. Passages magnifiques dans la montée au Hohneck après Mittlach. Passage au lac du Schiessrothried et enfin le Hohneck via la montée de la piste noire du Gaschney. Descente au lac d’Altenweiher pour remonter au Rainkopf et ensuite le Rothenbachkopf. On reste sur les crêtes jusqu’au Breitfirst pour descendre ensuite jusque presque Sondernach et remonter jusqu’au pied du Petit Ballon. Dernière descente pour passer la ligne d’arrivée. Et maintenant repos.

AG, Week-End TRAIL au Champ du Feu, Alain D en solo au Grand Ballon, Alain G chez les brasseurs et 3 équipes de filles au relais de Dinsheim avec un podium à la clé.

Assemblée générale du Convivial Running Club de Strasbourg.

Réservez dès à présent la date du dimanche 11 juin.

A 10h45 Assemblée générale

A 12H00 Tartes flambées et boissons à volonté.

A Strasbourg et au bord de l’eau !

Merci de nous informer rapidement pour la logistique.

 

« A chacun son Everest »

Bruno Kieffer remet ça avec un dossard solidaire pour l’UTMB 2017.

Il a besoin de dons pour parrainer l’association, vous avez envie de prendre part à cette belle action.

Faites un chèque à l’ordre de A chacun son Everest que vous donnez à Bruno, Mike, Maria ou Myriam qui transmettront. Avant le 31 mai.

C’est déductible des impôts pour l’année 2018.

http://www.achacunsoneverest.com

Trail du grand ballon, ce matin. 52km pour D+2660m. Je finis en 7h04 et 43ème place sur 104 arrivants. Départ du Markstein et tout de suite grosse descente sur St Amarin (8km D-800) puis 10km de montée (D+1100) pour arriver au somment du grand ballon. Les derniers km dans la neige encore gelée de la nuit (il était à peine 9h du matin). Vue superbe et tempête de ciel bleu. Puis descente au Lac de la Lauch et remontée sur les crêtes assez près du Markstein. Ensuite le GR sur les crêtes pour basculer ensuite dans la vallée ouest jusqu’à Kruth (D-700 sur 5km). Dernier ravito et plus que 9km de montée (D+700) pour rejoindre le Markstein. Et maintenant repos.SMS d’Alain DIEFFENBACHER

photo alain markstein

La photo est une vue des pistes de ski du Markstein depuis la ferme auberge Steinlebach (3ème ravito).

La traditionnelle course des brasseurs a eu lieu à Schiltigheim. Alain Gricourt en pleine prépa semi s’offre un bon chrono de 45’15’’ sur le 10km.

Le Week end trail au champ du feu

Pendant ce temps, une petite trentaine d’adhérents ont passé le WE au Champ du Feu.

Le WE a débuté pour quelques personnes le vendredi soir. Nous avons pu profiter d’un logis exceptionnel avec le Chalet des Skieurs de Strasbourg.

Le samedi, à 9h15, les choses sérieuses ont commencé avec 3 groupes au départ :

  • le premier avec une sortie de 22 km, 700m D+ pour les 10 plus aguerris,
  • le deuxième, une quinzaine de coureurs pour une sortie de 15 km, 300 D+,
  • et le dernier, pour une randonnée de 8 km.

Après tous ces efforts, un ravitaillement était le bienvenu.

Puis vers 15h30, place au challenge par équipe où chacun s’est bien amusé et a été au bout de soi-même. Cris, encouragements, solidarité, différence ce tactique… etc ont permis aux 3 équipes de s’affronter dans la joie et la bonne humeur.

On retiendra une performance exceptionnelle de la reine du gainage avec un temps record de 13 minutes, bravo Charlène. Mais aussi un chamois d’or pour Elias sur la montée infernale.

La victoire est revenue à la Black Team, ce qui n’était pas gagné d’avance !

Le soir, nous avons passé une belle soirée sous le thème de la Réunion, gérée par Nicaise et Louis.

Dimanche, retour sur les sentiers avec deux groupes, une rando course de 12 km et une randonnée de 8 km.

Le midi, nous avons pu profiter d’un repas tous ensemble, un émincé de volaille exceptionnel dont le secret seul est tenu par nos chefs Nathalie et Alain.

Le WE s’est terminé par un grand nettoyage du Chalet où tout le monde a apporté sa contribution.

La présidente et le Bureau du CRC étaient enchantés d’avoir pu proposer un tel week-end à ses adhérents.

Un dernier remerciement à la Météo qui a été plus que clémente avec nous, sans elle la WE n’aurait pas été pareil !

 

Samedi 6 mai, Relais nature de Dinsheim

Trois équipes de filles du CRC S présentent sur cette nouvelle épreuve au calendrier.

(54 équipes classées)

38 CRCS (NOEL Carine-SCHEIDECKER Anne-SIMONIS Christelle) 13 tours 3ème féminine

41 CRCS1 (KLEIN Chloé-KLEIN Lucille-FOND Charlène) 13 tours

50 CRCS2 (BORNER Isabelle-BATT Myriam-VILLAIN Marion) 12 tours

Myriam partage son ressenti après course par sms !

Coucou

On l’a fait… c’était trop chouette…. J

On était 3 équipes du CRCS…. Charlène, Chloé et Lucile / Carine, Anne et Christelle / Marion, Isabelle et moi

L’équipe de Carine a terminé 3ème… elles étaient déjà parties… du coup, c’est Charlène qui a pris les lots…

Sinon, beau parcours…belle ambiance…bonne organisation… le ravito c’était juste un buffet !!! J

On a bien couru…. Marion en 5’15  / Isabelle en 5’25  / Moi 5’25   avec un total de 12 tours…

Le système de cartes est bien et efficace…