Les précisions de fin janvier 2017

Les résultats dimanche 29 janvier,

Footing tranquille à la Wantzenau avec Elena, Marion et Maria qui ont encouragé les coureurs du Bike and Run de La Wantzenau. D’autres supportrices étaient présentes sur le parcours avec Romane, Rachel et Carine.

Cinq équipes composées d’athlètes du CRC Strasbourg.

Sur le format S (13km), (102 équipes classées)

79ème Scheidecker Anne (CRCS)-Limnach Mireille 58’40’’ 35ème Vétéran Féminine

92ème Grauffel Sebastien (CRCS)- Kirchen Fatima 1h01’58’’ 45 mixte senior.

Sur le format M (26km), (113 équipes classées)

52ème Batt Emmanuel (CRCS)-Perlongo Sebastien 1h32’42’’ 30ème senior

57ème Salmon Mickael (CRCS) – Schoepf Bruno 1h33’48’’ 25ème vétéran

107ème Ober Thomas (CRCS) – Malher Anne Laure (CRCS) 1h51’52’’ 56ème mixte sénior

Le plan d’entrainement « prépa Equipée de la Rose » en ligne

N’oubliez pas de régler votre moitié d’inscription (8,5€).

Eh oui, nous serons présents avec dix équipes.

CRC Attrape moi si tu peux (Salmon Judie – Bronnert Joris – Batt Emmanuel)

CRC Même au bord du gouffre (Scheidecker Anne – Simonis Christelle – Schmidt Camille)

Carine Noël avec les gazelles. 

CRC Comme l’an dernier (Cantisani Aline – Adam Sophie – Rameix Florence)

CRC Tout est bon dans le cochon (Goetz Alain – Goetz Léa- Bracigliano Olivia)

CRC A fond dans les descentes (Ober Thomas – Mahler Anne Laure- Come Nicaise)

CRC Pas le temps de palabrer (Muller Stéphanie – Suel Cloé- Michel Sophie)

CRC Histoire de girls (Salmon Maria – Hausknecht Rachel – Mouilleron Marie-Eve)

CRC Pas besoin de radio (Pratz Sebastien-Rick Annabelle-Batt Myrian)

CRC Histoire de boys ( Sebastien Grauffel – Sebastien Mulet – Nicolas Fustok)

CRC On n’est pas fatigué (Salmon Mickael – Marion Villain – Stephanie Stehli)

Nous serons tous déguisés aux couleurs du club,

C’est à dire maillot du club avec tutu bleu turquoise pour les filles, short bleu turquoise et noeud papillon pour les garçons, sur-chaussettes bleue déco, lunettes de soleil bleues, etc… le déguisement sera adapté  à la course à pied pour que nous ayons aucune gène. Le déguisement est totalement géré par le club. Mais vos idées sont les bienvenues (Voir Rachel et Maria).

 

La sortie luge du samedi 4 février

Départ 13H00 (Place des romains) et pour le secteur Illkirch (13h10) avec une halte à l’entrée d’Obernai. Nous irons au champ du feu. Une sortie luge avec gouter à l’issue pour l’ensemble du groupe puis nous visiterons le chalet que nous avons réservé pour la sortie trail. Retour prévu vers 18h00.

N’hésitez pas à prévenir Myriam, Mike ou Maria de votre venue pour un éventuel co-voiturage.

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Mike emmènera environ 7 à 10 luges.

Pour le moment l’enneigement est suffisant. Espérons que la météo soit clémente.

 

Le footing du dimanche 5 février

Il partira de la place des Romains et nous effectuerons une boucle vers les collines de Mittelhausbergen. Départ 9h45.

Mi-janvier, on se relance malgré le froid

Tout d’abord, vous voulez nous rejoindre, il n’est jamais trop tard au CRC Strasbourg !

L’hiver n’est pas la saison la plus propice, mais nous arrivons à tenir un effectif correct avec 15 à 20 coureurs le mardi, le jeudi et vendredi cela reste variable (entre 5 et 10 coureurs), bien entendu c’est un bilan pour les dernières semaines avec le froid mordant et les vacances scolaires.

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C’est un pur bonheur pour le groupe de voir encore des personnes nous rejoindre à cette période, merci à Marion, Florence, Elena, Judith, Sebastien, Nicolas et Bastien…sans oublier Michel qui remet ça.

 

La raclette a eu lieu le samedi 7 janvier 2017 à l’étang de pêche de l’APPMA d’Otswald.

Nous étions une soixantaine autour des appareils à raclette, avec Nathalie et Alain en master chefs, mention spéciale au dessert.

Encore un bon moment de convivialité.

Notre prochain rendez-vous aura lieu au chalet du champ du feu pour le week-end trail du 28 au 30 avril 2017, avec plusieures formules possibles, pensez à renseigner le doodle de Rachel pour que l’on puisse prévoir la logistique.

 

Le 4 février, vers midi nous prendrons la direction du champ du feu pour un samedi après-midi luge. Les enfants seront à l’honneur, n’hésitez pas à contacter Mike, les grands enfants sont aussi les bienvenus.

Nous ne pourrons pas passer la soirée au chalet car déjà réservé.

Mais nous pouvons s’organiser un petit goûter avec boisson chaude.

 

Les footings de janvier, les annonces sont faites sur Facebook.

Dimanche 15 janvier (place des romains nous étions 5 courageux),

Dimanche 22 janvier (départ pont couvert côté ENA 9h45, place des romains 9h30),

Dimanche 29 janvier (certains seront au Bike and Run de La Wantzenau, alors pourquoi pas un petit footing dans ce secteur avec peut-être Rachel en guide).

Dimanche 5 février (n’hésitez pas à proposer un secteur à Mike)

 

Equipée de la Rose, le 25 mars à Rosheim !

La course par équipe par excellence.

Déjà trois équipes d’inscrites, et quinze volontaires sur les rangs.

Nous ferons les inscriptions avant le 1er février alors dépêchez vous de renseigner le doodle. Cela vous coutera 8,50€ puisque le bureau CRC S a pris la décision de payer la moitié des frais d’inscription sur cette course qui nous tiens à cœur.

 

Relais du chocolat, pensez-y. C’est le 17 avril 2017.

Le relais de la vitesse et de l’ambiance, l’idéal pour préparer les courses de Strasbourg.

PRÉSENTATION 
Une course en relais d’une heure trente dans le Parc d’Innovation d’Illkirch-Graffenstaden sur un circuit de 1300m.
Des équipes de 4 coureurs
Challenge populaire licenciés et non licenciés
Challenge des entreprises
Challenge Jeunes réservé aux minimes (14-15 ans) 1 heure 
Vous êtes seul, vous avez la possibilité de compléter une équipe.
Clôture des inscriptions le dimanche soir.
Venez avec votre certif. médical ou licence sans majorations de tarifs
Pas d’inscriptions le jour de la course. 
3 classements : Femmes, Hommes ou Mixtes  de différents âges
Un coureur peut effectuer plus d’un tour s’il le désire
Chaque équipier doit au moins faire un tour
Nouveauté : Un porte dossard avec puce pour chaque équipe
Dans une zone définie, le relayeur 1 passe le relais à son coéquipier
Sous contrôle de juges qui en cas d’infractions, peuvent obliger l’intervenant à un STOP AND GO 
Après 1h25 de course, un appel sonore annoncera le dernier tour
A 1h30 de course, celle-ci est arrêté.
Les derniers coureurs termineront leur tour qui sera compté
Séance photos sous l’arche
Douche au gymnase du Rhin de 11h30 à 14h avec navette
12h chasse aux trésors pour les petits. Gratuit pour les enfants des parents coureurs
12h15 remise des prix au podium. Scratchs et coups de coeur 

Le Bike and Run encore à l’honneur avec Anne-Laure et Thomas.

Bike & Run des houblonnières à Wingersheim, le 15 janvier.

Dommage, un oubli de vélo vers la fin leur fait perdre quelques places.

C’est le métier qui rentre, bravo à vous deux.

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Quel courage avec ce froid !

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Anne-Laure et Thomas, en arrière plan, dans le flou !

Vœux 2017 , dernière course 2016 et marche gourmande.

 

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En route pour 2017 !

Notre présidente nous adresse les premiers vœux du CRC Strasbourg.

Chers adhérents,

Au nom de toute l’équipe du CRCS, je vous souhaite une Bonne et Heureuse Année 2017 ; qu’elle soit remplie de belles séances d’entraînement, de belles courses mais aussi de belles rencontres et de beaux moments de convivialité !!!

L’année 2016 nous a apporté de belles surprises depuis la création de notre association, qui fêtera sa 1ère bougie le 16 février prochain !

Eh oui, nous comptons déjà plus de 60 adhérents tous très différents et c’est une véritable richesse pour nous et un vrai plaisir.

Nous nous retrouvons toujours avec plaisir aux différentes séances même quand il fait froid ou qu’il pleuve et bientôt sous la neige. Nous arrivons toujours à varier les séances pour que cela reste également ludique. Merci à Mike qui sait mettre de la bonne humeur quand on a l’impression de ne plus avancer !!!

Pour la nouvelle année, il y a déjà un beau programme de prévu avec plusieurs rv conviviaux comme la soirée raclette (le 7 janvier) ; l’après-midi neige (fin janvier) ; le week-end filles fitness/brunch ; le week-end trail (fin avril)…. Mais aussi des rv sportifs comme le bike and run de la Wantzenau (29janvier) ; la course des boums cœurs ou le trail des casemates (25 février), l’Equipée de la Rose ( 25 mars)….j’en passe et des meilleures !!!

N’hésitez pas à regarder les dernières infos sur le site et voir les photos de nos conviviaux runners !!! Et aussi, mettez vos impressions sous forme de commentaires sur le FB de l’association !!!

A très bientôt

La présidente du CRCS

Myriam Batt

 

Samedi 31 décembre 2016 : 5km de Rastatt (Allemagne)

La dernière perf de l’année à Emmanuel Batt.

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En guise d’ouverture d’appétit du repas de réveillon, il a pris part au 5km de Rastatt ou il se classe 8ème au scratch et 2ème vétéran, avec un chrono de 18’11 ».

Bravo.

Samedi 7 janvier 2017,

La raclette, quai Olida, Appma d’Otswald à 19h. Nous serons plus d’une soixantaine.

Pensez au co-voiturage.

 

Samedi 14 janvier 2017,

Sur une proposition originale de Anne !

La marche gourmande, vous êtes intéressés, co-voiturage possible avec Mike et Maria.

Déjà inscrites Anne, Carine, Camille, Christelle,….

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Mike peut faire votre inscription, mais attention avant le lundi 9 janvier…