Deux derniers week end de mai !

Dimanche 22 mai – Trail des Marcaires

Une belle journée à Mulhbach-sur-Munster !

Côté sportif ,

marcaires 2016 (37) comppodium

1ère Julie Soulet, 2ème Léa Goetz, et le 1er junior

on retiendra le podium chez les juniores de Léa Goetz sur la petite course où nous étions 9 engagés sur cette distance.

Sur le trail des Marcaires 52km, Lou en vient à bout en 8H…, bravo.

Côté convivialité,

L’essentiel de la journée était bien le barbecue avec 12 convives autour des chefs « cuisto » Nathalie et Alain.

Tout le monde est prêt à remettre le couvert pour l’édition 2017, avec le maillot et encore plus de partenaires ! Affaire à suivre…

marcaires 2016 (42) comp alain

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marcaires 2016 (45) comp

On peut remarquer la caviste du jour, Elisabeth !

 

Dimanche 29 mai 2016

Sortie Débutants – 1er test

En attendant le grand lancement des entraînements du club, nous testons quelques formules d’entraînement pour débutants.

mai 2016 débutants sortie (4) comp

Place de la bourse, Maria derrière l’objectif

A notre grande surprise’, sur 16 présents, il y avait 7 nouveaux visages, et en plus le jour de la fête des mères.

Le contenu de la séance : 5’ footing et 5’ marche, renouvelé 3 fois, et entrecoupé de quelques pompes inclinées où chacun a pu faire un certain nombre en fonction de ses capacités.

mai 2016 débutants sortie (23) comp

Pompes inclinées avec le sourire svp !

45’ pour 6 km, et chacun a pu échanger.

Et pour finir, pour se réhydrater, faire connaissance avec un thé glacé place de la Bourse.

 

Bientôt les entraînements du Jeudi au Wacken (parking de la piscine) !

 

Bruno Kieffer était au Ultra draille du Pic saint Loup dans l’Hérault le 22 mai, une épreuve de 120km avec 5000m de dénivelé courur en 27h32’ et le samedi 28 mai au Marathon du Luxembourg en 3h59’.

Margaux Dieffenbacher remporte le classement JUF à Scherwiller sur le 5km du riesling avec un chrono de 21’37’’.

scherwiller margaux comp

Il a fait chaud à Scherwiller

 

Prochaine épreuve, les filles engagées en force sur le trail du Kochersberg.

Mike et Judie sur le triathlon d’obernai.

 

Retour sur les courses de Mai

Dimanche 1er mai – Fête du travail et aussi la course à pied à Ernolsheim-sur-Bruche.

C’est par un temps automnal que trois coureurs du CRCS (Salmon’s family) étaient engagés sur le 10km.Par chance, la pluie s’est arrêtée avant le départ, mais le parcours restait détrempé et boueux à certains endroits, et ponctué de quatre bosses à travers les coteaux d’Ernolsheim.

Judie remporte le scratch féminin en 44’, Maria s’offre son premier podium chez les V1F et Mike termine en 45’.

Merci à Bruno et Anne pour les encouragements, tarte flambée et bière à l’arrivée.

 

Samedi 7 mai – Course des Collines de Niederhausbergen, version 11km.

Elisabeth, Myriam et Maria se sont rendues en fin d’après midi à Niederhausbergen pour prendre le départ du 11km nature avec le soleil au rendez-vous. Un parcours parsemés de quelques bosses mais bien plaisant avec un grande partie en forêt.

Merci à Rachel et Stéphanie pour leurs encouragements tout au long du parcours.

Pour clôturer ce beau début de soirée, podium pour Elisabeth chez les vétéranes.

 

Dimanche 15 mai, les courses de Strasbourg.

Les rendez vous incontournable des joggers strasbourgeois !

Plus de 10000 participants sur les trois distances proposées : 5, 10 et 21,1km.

course strasbourg sclerose

Bastien et Myriam ont couru au profit d’une association contre la sclérose en plaques dans une ambiance joviale où tout le groupe s’est soutenu jusqu’au bout des 5km et mettant le chrono de côté.

La veille, ils étaient également bénévoles pour la Run and Dance comme lanceurs de poudre colorée. Bravo à la Batt family’s.

Courses Strasbourg 2016 (2)

A signaler sur le 10km couru à 11h

Arsène et Manu passent respectivement la ligne en 57’07’’et 52’59’’ (temps puce).

Anne laure et Thomas se sont bien défendus en 57’30’’et 43’10’’.

 

Sur le semi marathon, une première pour Aline, Judie et Florence.

La première copine à passer la ligne fut Stéphanie (ASS) avec un chrono de 1h41’23’’, suivi de Judie (1ère juniore) en 1h44’04’’ accompagné de Mike.

Aline réalise une belle perf en 1h54’11’’, elle aura couru 18km avec Maria qui termine en 1h55’05’’ après un petit coup de mou entre le 18 et 19ème kil.

Florence accompagnée de sa playlist passe la ligne en 2h02’03’’ avec un démarrage difficile.

Merci à Elisabeth de s’être déplacée et d’avoir fait la logistique entre le départ et l’arrivée.

Salutations sportives à

Bruno (CTS), Christophe (Ibal), Isabelle (ASL),

Claude, Vincent, Jacky, Anne, Harold, Odile, Raoul, Louis de l’AFCF Alsace.

François, Gérard, Laurent, Valentine, Fanny, Joris, Lucile (ASS).

Ainsi qu’à tous les bénévoles car nous ne pouvon spas tous les citer !

Merci à eux pour leurs soutiens et leurs encouragements tout au long des courses.

 

Pour information,

notre maillot se précise et va bientôt partir à la fabrication.

Toute l’équipe du bureau a hâte de porter nos couleurs

et de lancer les adhésions 2016/2017.

Prochain déplacement, Trail des Marcaires le dimanche 22 mai.